Tehnike in metode cikličnega posta

Ciklični stradanje - izboljšuje tehniko, s posebnim prehrane in življenjskega sloga. Ta tehnika je bila razvita lakoto Voroshilovym Aleksandrom Pavlovichem.

Bistvo metode je v prehranskem sistemu, premori, ki so redno potekala. Ti premori spodbujajo uničevanje poškodovanih celic in nastajanje novih celic mase telesnega tkiva.

Ciklična stradanje ga Voroshilov rezultat

Aleksandr Pavlovich Voroshilov trdi, da bo uporaba te tehnike pomaga rešiti številne težave, povezane z zdravjem:

• Normalizacijo in pravilni masa;
• izboljšati svoje zdravje;
• Pomladiti in čistijo telo toksinov;
• Izboljšanje zdravja;
• Varujejo telo pred prezgodnjim staranjem.

Voroshilov spremlja stradajo z različnimi problemi so pokazale, da so najboljši rezultati pridobljeni z enotedenske postom, ki poteka 1-krat na mesec. Ko dobiš želenega rezultata, skrajšanje trajanja premorov živilske do 4 ure.

enodnevno postenje To vas ne ozdravi od bolezni in zmanjšati težo. Vendar pa ima pozitiven učinek na zdravje, naučiti, kako upravljati apetit in pravilno očisti črevesje in jetra. Z enodnevno ciklu lakote boste znebili vaš želodec odvečne aktivnosti, zato, ulkusa, gastritis in erozij.

Ciklična stradanje ga zadevi Voroshilov: Stopnje

Priprava na ciklični lakote.

Tako lahko preživijo en dan brez hrane, morate pripraviti vnaprej. Voroshilov način stradanje je namenjena ne le na zavrnitev glavnih jedi, ampak tudi čiščenje telesa iz ostankov hrane in odpadkov.

Za pripravo na tešče, boste potrebovali približno 4 ure. Začetek usposabljanja priporočeno v popoldanskih urah, ko je utrpel 4-urni odmor po obroku.

Priprava sestoji iz dveh postopkov. Najprej - slepi intubacijo (tyubazh) Je usmerjen na čiščenje žolčnika in jeter. Drugič - odvajala, da odstranite ostanke hrane iz črevesja.

za za sondiranje Morate uporabiti 5-odstotno raztopino magnezijevega sulfata. Raztopimo 2 TSP prašek v 1 žlica. toplo vodo. Postavite steklenico vode na desni strani in SIPS piti pripravljeno rešitev. Je precej neprijeten okus. Za lajšanje nelagodje je mogoče po vsakem SIP pomeni piti navadno vodo. Popolno uživanje sondiranje mora biti kuhano ali pečeno jajce.

Po določenem času v želodcu začne ropotanje in nujnosti na stranišče. Tako je gut vam daje signal za aktivno sprostitev žolča iz žolčnika. V tem obdobju je priporočljivo opraviti svetlobe vajo.

odvajala. Razredčimo do popolnoma raztopimo v vroči vodi čaša 40 g odvajalo. Raztopino ohladite in ga hitro piti. Usta izprati z vodo. Zdaj še počakati na odvajalni učinek, ki se bo začel po približno 2 -. 3 ure podaljšali učinek uro zdravila 1, ni priporočljivo piti veliko vode in uleže, da se upočasni iztrebljanja v tem času ....

Ciklična stradanje: postopek

Na dan posta, ki se začne dan po pripravi, se morate zavedati, da lahko narediš in kaj - ne.

Ga ne smete ničesar jesti, vendar lahko pijejo čaj ali kavo brez mleka in sladkorja. Prav tako ne more piti sokove, koktajle, sadne pijače, žele in druge pijače. Voda se lahko porabijo v neomejenih količinah.

Med Priporočljivo je ciklična tešče za šport, pojdite na kopel in savno. Na splošno velja, vodi aktivnega načina življenja.

Po spanju se prepričajte, da ste seznanjeni s higieno (ščetkanje zob, pranje, tuši, itd). Popijte skodelico čaja ali kave, ne pozabite na polnjenje. Če začutite lakoto, poskusite naslednjo vajo.

Vaja "žaba".

Lean roke na nizki sedež (stol ali miza). Globoko vdihnite istočasno potegnite trebuh. Zadržite dih za 5 sekund. Izdihom in sprostite svoje trebušne mišice. Vajo 10-krat.

Postavite dlani na trebuh in globoko vdihnite. Vzporedno s sapo, potegnite vaš želodec. Zadržite dih za nekaj sekund, nato pa izdihom in se sprostite. Vaja se izvaja 10-krat. Stradanje je bolje, naslednje jutro do konca. Pred odhodom v posteljo preživijo tyubazh. Po postopku, jesti jajce.

Glej tudi:

• Tešče za hujšanje
• 40. stradanje na vodo: rezultat
• Posta 14 dni: rezultat
• Posta v post.

PRIMER hrano po tešče ciklični

1. Na jutro po postopku, bo vaša teža zmanjšala za približno 2 kg. Glavni izhod pravilo od lakote - ne preveč jesti. Zajtrk mora biti brez ogljikovih hidratov. Mi ne jedo žita, pecivo, krompir, sokovi, sladice in sadje. Ta živila so hitro prebavi, poveča raven sladkorja v krvi in ​​se hitro izloči iz telesa, povzroča občutek lakote.
2. To je najboljše za prvi dan po postu zajtrkovati živila živalskega izvora. Mlečni izdelki, ribe, morski sadeži, perutnina, jajca, meso, itd Poleg tega je možno, da imajo zajtrk zelenjavo, jagode ali matice.
3. Na prvi dan, ko se lahko prelom v hrani pustite tri časovno obrok. Če želite, lahko daš gor kosilo ali zajtrk. Ne moreš narediti prigrizke. Če med obrokom hrane počutiš muči lakota, vajo "žaba".
4. Za večerjo, bolje jesti otrobi ali normalno tkivo, ki ga lahko kupite v lekarni. Takšni izdelki hitro obnoviti normalno blato.

Ciklična stradanje bo koristilo, če boste sledili vsa pravila Voroshilov. Postopek se lahko izvaja redno približno 1 enkrat na teden za čiščenje želodca od razpadnih produktov. Stradanje bistveno zmanjša telesne teže in zdravljenje različnih bolezni želodca.