Vitamini za zaščito kože pred ultravijolično

Obstaja nekaj vitamini, minerali (mikrohranila), ki ščitijo našo kožo pred škodljivimi UV-sevanjem. Ta članek bo govoril o vitamini za zaščito kože pred UV svetlobo! Pod vplivom sončne svetlobe vse poškodovane strukture kože (zaradi nastajanja aktivnih prostih radikalov):

• DNK (genetski kod moten celice tukaj - tumor)

• mitohondriji (kršitev oskrbe z energijo v celice)

• (Naprava uničenje celic in zmanjšanje občutljivosti na hormoni) zunanja celična membrana

• kolagena in elastina vlakna (zmanjšanje elastičnosti kože, nastanek gub)

• Omega-3 večkrat nenasičenih maščobnih kislin (PUFAs). Primanjkljaj polinenasičenih maščobnih kislin vodi do suhega, pordelost, luščenje kože. To dokazuje, da omega 3 v 1-6 mesecih pomaga zmanjšati rdečico kože pod vplivom UVR, upočasnjuje fotostaranje kože.

V eksperimentalnih študijah PUFA zmanjša nastajanje encimov, ki uničujejo kolagen in elastin kožnih usnjice. jih tudi izboljša mikrocirkulacijo v koži.

• Vitamin E

Ima photoprotective učinek pred UV: zmanjšuje pordelost, oteklina, poškodbe DNA, imunosupresijo. Daljša lokalna uporaba zmanjšuje gubanje in incidenco tumorjev kože z ultravijolično obsevanje povzroča. Za izraz zaščitnega delovanja na kožo zahteva oralno (skozi usta) vitamina E za najmanj 2-3 tednov.

Uporaba aktivnega

Če ga vzamemo v 8 mesecih zaznamovala zmanjšanje izginotje simptomov atopijskega dermatitisa. To se izloča na kožo s sebuma - za manifestacijo vpliva na kožo, je potrebno imenovanje v 2-3 tednih. Ima photoprotective učinek, upočasnjuje nastanek gub, zmanjša pojavnost tumorjev kože z ultravijolično obsevanje povzroča.

• vitamina A (Retinol, vitamin antikseroftalmichesky)

Vitamin s hormonom podobne akcije, ki ureja delovanje kožnih celic. Sodeluje pri oblikovanju lokalne imunitete v hormonskih. Viri hrane vitamina A: trske jeter olje, jetra, mleko, maslo, kislo smetano, skuto, rumenjak.

• Karotenoidi in UV zaščito

Pigmenti oranžnordeče ima antioksidativne lastnosti. Najdeno v listov, cvetov in plodov mnogih rastlin, kot tudi glive in alge. Skupina vključuje karoteni, likopen, lutein, zeaksantin, kriptoksantin in druge. Nekateri karotenoidov v človeškem telesu, se lahko pretvorijo v vitamin A. Sprejem beta-karotena ali karotenoide zmes za 6-12 tednov zmanjša eritem.

• likopen

To ščiti celice pred škodljivimi vpliva škodljivih UV žarkov. To upočasnjuje proces fotostaranje kože. To se nabira na vseh plasteh kože (dermis, povrhnjica, rožene plasti) in ščiti celice in strukturo kože pred prostimi radikali. 10 tednov rednih odmerkih (približno 16 mg likopena) zmanjša nastajanje eritema (od UVR).

• selen

To preprečuje oksidativni stres povzročeno z ultravijolično svetlobo. Povečuje pozitiven učinek vitamina E.

• vitamin C

Glavni antioksidant plazma, obnavlja vitamin E v membranah in kožo, ki sodeluje pri sintezi kolagena, podpira lokalno imunost.

• bioflavonoidi

Razred nizko fenolov molekulsko maso, ki so razširjeni v rastlinskem kraljestvu. Imajo izrazito antioksidativno zaščito učinek kožnih celic, in zunajceličnih žilnih struktur z UV sevanjem in prostimi radikali. Izvajati protivnetne učinke, kažejo antibakterijsko in protivirusno delovanje, imunomodulatorne lastnosti.

• rdeče grozdje

Kot del rdečega grozdja, grozdni sok in rdeče vino vsebuje veliko fenolnih spojin, vključno z resveratrolom. In to je - eden izmed najbolj aktivnih in raziskanih polifenoli iz rdečega vina. To se tvori v koži rdečega grozdja v odgovor na glivično okužbo in se ne proizvaja v zdravih jagod in listov. V 1 g kože trte, ki vsebuje 50-100 mg resveratrola. Poleg vina je arašidi, Mulberry sadje in približno 70 rastlin.

Vsebnost resveratrola v rdečem vinu - od 0,1 do 15 mg / l (največ resveratrola - v vinu, pridobljenem iz Modri ​​pinot). Koncentracija belega vina pri 95-99% nižje kot v rdeči barvi. To je eden izmed najmočnejših naravnih antioksidantov, prekaša v aktivnost beta-karotena - 5-krat, vitamina E - 50-kratni vitamina C-v20raz, koencim Q10 - 17-krat. On podaljšuje celično življenje. Zmanjšuje razgradnjo kolagena, s čimer se poveča tonus kože in elastičnost in zmanjša gube. To upočasnjuje proces fotostaranje kože.

• oligomerne proantocianidini

Vsebovane v kosti in kože grozdja, nato pa vstopil v sok in vino. Za antioksidativno delovanje, so boljši od vitamina C je 20-krat in vitamin E - 50-krat.