Jogurt med nosečnostjo

Posebni plesni se uporabljajo pri pripravi jogurta. So bogata s koristnimi mikroorganizmi, in tako dobrodejen učinek na celotnem gastrointestinalnem traktu in kot celota na telesu. Kefir je dober učinek na črevesno floro, spodbuja njegovo reprodukcijo in varuje naše telo pred številnimi boleznimi.

Kefir je učinkovito sredstvo v dysbacteriosis, oslabljenim imunskim sistemom. Poleg tega je pijan med anemije, izgube moči, motenj spanja, kronične utrujenosti in Pohaban živcev.

Jogurt je koristno za vse, brez izjeme, ampak predvsem otroci in starejši. Zelo koristno kefir in za nosečnice.

Kakšne so prednosti jogurt za nosečnice?

• kefir pomaga nadomestilo za pomanjkanje vitaminov v telesu bodoče matere. Jogurt vsebuje 12 koristne vitamine. Med njimi, kot so vitamin A, D, vitamini skupine B.
• Jogurt - dovolj nizkokalorično izdelek, za dnevno uporabo To preprečuje nabiranje dodatnih kilogramov.
• Ženske med nosečnostjo ponavadi neudobno, povezane z delom prebavil. Tukaj pa bodo zvesti pomočnik jogurt. Z redno uporabo to, da je odpraviti vse vzroke tesnobe, povezane s prebavo.
• Kefir je zelo učinkovit zaprtje, ima sproščujoč učinek.
• kot tonik in pomirjevalo Kefir je priporočljiva za ženske, ne samo med nosečnostjo, hranjenje otroka, ampak tudi za vsa leta življenja.
• kefir pomaga odpravo občasne napade slabosti pri nosečnicah.

Nasveti za nosečnice jedo jogurt

Kefir je treba piti vsak dan. Prednosti je očitno za nosečnice. Tudi če niso pili ali redko pil kefir pred nosečnostjo, to ni ovira.

Ne pijte jogurt hladno, lahko oslabi imunski sistem. Bolna noseča, je zelo zaželeno.

Zelo dobro piti kozarec kefirja pred spanjem. On poteši žejo in lakoto (ne Strpati noč!). Bolje je piti jogurt pol ure pred spanjem.

Mnenje "proti" jogurt

Obstaja mnenje o nevarnostih kefir. Če se spomnite tudi lekcije, šolo biologije, ali pa samo radovedni, verjetno veste, da je jogurt, proizvedene s fermentacijo v kislo mleko. Posledica tega je določena količina alkohola. Ta majhen delež alkohola je kamen spotike zagovorniki mnenja "proti" kefir. Pravijo, da je mati zastruplja svojega nerojenega otroka v maternici in nato čez prsi.

Ovrgli to stališče je zelo preprost - odmerek alkohola je tako majhna, da ne more škodovati. Tudi zdravniki pravijo o možnosti uporabe majhno količino vina matere v pozni nosečnosti (še bolje, da se bo vzdržal).

Glej tudi:

• kefir prehrana
• Ali lahko pijem jogurt ponoči? Ali je to koristno?

Torej ne poslušati zagovornikov te teorije. Ljudje že dolgo porabi jogurt, da bi jedli, in koristi, ki jih je očitno, še posebej za nosečnice.