Jabolka, pečen v mikrovalovni pečici. Lastnosti kuhanje in recepti

Jabolka ... vsi seznanjeni z okusom otroštvu teh sočno sadje in poletni vonj! Brez dvoma jih lahko imenujemo najbolj priljubljeno sadje v naši državi. Jej jabolka sveže in kisle, osušimo in pražena, in od njih kompote, sokove, marmelade, pecivo, marmelado, vse naenkrat in ne seznam!

Poleg dejstva, da imajo ti sadje odličen okus in aroma lastnosti, ki jih imajo tudi obsežne terapevtske lastnosti, ki so predvsem zaradi svoje sestave. Zreli plodovi so bogati z vitamini A, B1, B2, C, E, taninskih in pektina, fruktoza, organske kisline, mineralne soli in elementov v sledovih. Nezrelih jabolka je bogata s škrobom, ki so razčlenjene v procesu zorenja s postopnim sproščanjem sladkorja. Plodovi so sestavljeni iz 86 odstotkov vode. Semena vsebujejo do 30 odstotkov mineralnih olj. Krzno jabolka visoke stopnje flavonoidov in rastlinskih listov obogateni glikozid amygdalin in vitamin C (450 mg).

Redno uživanje jabolk v hrani in normalizira prebavni sistem, izboljšuje apetit, preprečuje zaprtje, pozitiven učinek na jetra.

Jabolka vsebuje vinska, citronska in jabolčna kislina. Pomagajo ustaviti procese gnitja in vrenja v črevesju.

Tanini zavirajo nastanek sadja urolitiaze. Koristi jabolk za otroke, je lahko prebavljiva železa. Seveda, so ugotovili, da ni toliko kot v mesu ali jeter, vendar je popolnoma absorbira v telo. Večina železa se nahaja v zelenih jabolk, v primerjavi z rdečimi in rumenimi sort.

Ti plodovi so uporabni ne le v surovi obliki. Pečena jabolka so tako dobri, kot je vsebnost hranil sveže. Pektin, ki je v tem izdelku odstrani iz telesa škodljivih snovi in ​​strupov.

Posušena jabolka imajo dolg rok trajanja, pa ohranijo tudi vse koristne lastnosti. Poleg tega, da je nizko kalorično izdelek, ki ima pozitiven učinek na črevesno peristaltiko in pomaga normalizirati presnovo.

Obdelovanca jabolka povečana vsebnost vitamina C v procesu namakanjem raven snovi se poveča, še posebej, če Kalina dodati ali brusnice.

Ti sadeži so super za tiste, ki so na dieti in gledal svojo sliko. 100 gramov pečenega izdelka vsebuje približno 66 kcal.

Kako pečemo jabolka v mikrovalovni pečici?

Pečemo v mikrovalovni jabolko je odlična priložnost, da sebe in svoje ljubljene prosim okusne in zdrave dobrote, da kuhanje ne bo vzelo veliko časa in truda. Če imate koči ali dvorišče, kjer se jablana raste in jeseni je bilo še posebej plodno, potem je to način kuhanja zelenjave je najbolj realna možnost. Ta poslastica bo prinesla veliko koristi za telo.

Čas pečenja je odvisen od moči mikrovalovne pečice, velikosti sadja in sorte. Težje in veliko sadja peče dlje časa kot drugi.

Tudi med je priprava te jedi majhno skrivnost - jabolka morali preluknjati, nato pa se ni počena, bo videti bolj lepa in okusna.

Pečena jabolka v mikrovalovni pečici: recept

Kuhanje jabolka pečene v mikrovalovni pečici je preprosta, morate določiti vnaprej z receptom, izberite omako in prelive. Preprosta omako lahko služi medu, poleg tega bo, da sladico še bolj uporabna.

Pečen v mikrovalovnih jabolka z medom

sestavine:

1. Apple - 1 kos.
2. Honey - po okusu

Priprava:

• Apple je dobro oprati, odrezan vrh z ostrim nožem, žlico in nato previdno odstranite na sredini in semena. Moramo ostati jabolčni ploščo, sicer bo polnjenje nimajo kam širiti.
• Po razcepu je potrebno za luknjanje kožo na več mestih.
• Pripravljena jabolka je treba dati v obliki za mikrovalovno pečico, na dnu katere je potrebno predhodno pour 2-3 ur. L. voda.
• Sredi jabolka za zapolnitev z medom (nekaj več kot 1 žlica. L.).
• Kalup ovitek in jih v pečici za 3 minute pri maksimalni moči.
• Apple mora biti mehka, ampak kar je najpomembnejše - ne pregreje!

Jabolka pečen z sveži sir v mikrovalovni pečici

sestavine:

1. Apple - 2 kosa.
2. Skuta - 100 gr.
3. Sugar - 2 žlici
4. Jajca - 1 kos.
5. Rozine - 2 žlici
6. Cimet - 1/2 čajne žličke

Priprava:

• Jabolka so dobro izperemo, odrezan zgornji in odstranimo semena z jedrom z žlico.
• Za mora biti nadev sir skozi mlinom za meso, dodamo jajce, sladkor in cimet, nato premešamo vse dobro.
• Rozine izpiranje in posuši na prtiček, nato dodamo masi za sir. Še enkrat dobro premešamo.
• Apple jedro zapolni nastalo maso in dostaviti vse v mikrovalovni pečici, za 4 minute pri maksimalni moči.

Jabolka, pečen v mikrovalovni pečici z orehi

sestavine:

1. Apple - 2 kosa.
2. Orehi - za okus
3. Honey - po okusu
4. glazuro
5. Krema (10 odstotkov) - 50 ml
6. Temna čokolada - 30 g.

Priprava:

• Jabolka dobro operemo in odrezan vrh, in nato odstranimo jedro in semen z žlico.
• Orehi so čiste in malo prepražimo v suhi ponvi. jih ohladimo in zmešamo z medom.
• Pripravljena jabolka popolno polnjenje, da jih spravimo v obliko za mikrovalovna pečica, pred polnjenjem v svojem spodnjem 3 h. L. voda.
• Potem vse pokrov in dal v pečico za 5 minut (500W moči).
• Za pripravo potrebo glazuro za taljenje čokolade v vodni kopeli in zavremo smetano v ločenem skledo. Nato vlijemo kremo v stopljeno čokolado in dobro premešamo.
• Jabolka pripravljeni priti iz mikrovalovne pečice in prelijemo vrh z glazuro.
• Jed je pripravljena za serviranje!

Jabolka, pečena v mikrovalovni pečici s suhe marelice in rozin

sestavine:

1. Jabolka - 3 kos.
2. Rozine, suhe marelice, sladkor v prahu - po okusu

Priprava:

• Sperite jabolka in odstrani jedro. Znotraj čaka rozin (predhodno namočena) in zgornjim marelice (ki je tudi predhodno namakati). Če so jabolka kisla, jih lahko potresemo s sladkorjem.
• Daj vse v obliki, v mikrovalovni pečici, pokrijte in damo v pečico za 5 minut pri največji moči.
• Ko imajo jabolka vleči ven in potresemo s sladkorjem v prahu (namesto tega lahko uporabite kokosovo ali medu).
• Postrezite to delikateso lahko tako kosilo in večerjo. Pred serviranjem lahko potresemo z orehi, dodamo med ali kakršno koli glazuro.

Glej tudi:

• vsebnost kalorij jabolk
• Jabolka, pečen v pečici
• Ali lahko izterja od jabolko?
• Kot koristne pečenimi jabolki?

Pečena jabolka ovreči mnenje, da je zdrava hrana ni posebej tekne. To je čudovita poslastica, ki ga bo tako za odrasle in otroke užival! Pečena jabolka lahko v konvencionalni mikrovalovni pečici, pre-polnjene s sadnim sladkim nadevom ali okrasitev končno glazuro jed.