Pollock v multivarka

V modni receptih iz žlahtnih sort rib - lososa, postrvi, morske ribe običajno s sodobnimi kuharji nezasluženo pozabljena. Toda vsakdo spomni iz otroštva okusno hrustljavo ocvrtega polaka s pire krompirjem ali marinirano polaka. ribje jedi Tradicionalna za ruski mizo in pokazala za prehrano. Želite kuhati okusno in zdravo hrano hitro, dobili multivarku in recepti v multivarka vam pomagajo izvajati najbolj drzne kulinarične fantazije. Torej, da je več kot ducat idej, kako kuhati Pollack v multivarka.

Pollock v multivarka smetanovi omaki

Značilno je, da je to recept riba kuhana z majonezo, če pa ne veste, kako kuhati domača majoneza, bolje uporabiti v receptu za omako ali smetane jogurt. Za zdravje to jed je bolj uporaben.

sestavine:

• Pollock file - 800 g;.
• Rastlinsko olje - 30 oz;.
• Krema ali nizko vsebnostjo maščob domač jogurt - 500 ml.
• Sol, poper, začimbe hmelj suneli;
• Peteršilj - 20 g.

Priprava:

1. Pour rastlinsko olje v skledo Multivarki.
2. Odmrzovanje Pollock fileti, da porezhte v majhnih rezine.
3. Dal ribe v multivarku, vlijemo smetano, sol, poper, dodamo začimbe.
4. Priprava multivarka Pollock v 40 minutah v "curka".
5. Ko je Pollock pripravljen pred serviranjem potresemo potrebno blyudomelko sesekljan peteršilj.

Kako kuhati Pollack vmultivarke z zelenjavo?

Ribe gre tudi z zelenjavo, če sledite načelom zdravega prehranjevanja, bi taka kombinacija je najbolj optimalno.

sestavine:

• Pollock - 600 gr;.
• Korenje - 300 gr;.
• Čebula - 2 kos;
• Paradižnik - 2 kos,.
• Paradižnikova omaka - 1 žlica;.
• Krompir - 7 kosov;.
• Peteršilj - 1 kup;
• Bolgarski poper - 1 kos;.
• Rastlinsko olje - 30 ml;.
• Sol in poper po okusu.

Priprava:

1. Pollack odtaljevanje, čist, cut.
2. Zelenjava izperemo očistiti. Korenje namažejo na Rende, čebule in paprike, narezana, na kocke narezan paradižnik sesulo. Krompir čista.
3. Izpolnite Multivarki skodelice rastlinskega olja, dal ribe in zelenjavo, razen krompirja. Salt posodo, dodamo začimbe. Če je vaš model Multivarki vam omogoča kuhanje več kot eno jed lahko kuhamo krompir vzporedno s pripravo polaka.
4. Priprava Pollock z zelenjavo v načinu "curka" 40 - 50 minut.
5. V 5 - 10 minut pred koncem kuhanja, postavimo posodo v paradižnikov pire, in da bi se pretvarjati Pollock z zelenjavo, dodamo jed mletega česna in svežih zelišč.

Aljaska Pollock z zelenjavo v mikrovalovni pečici dobili prehranskih in zelo okusno.

Pollock fileti v multivarka

Če želite kuhati pečeno Pollock v multivarka, način uporabe "peko".

sestavine:

• Pollock file - 500 g;.
• Rastlinsko olje - 100 gr;.
• Pšenična moka - 200 gr;.
• Sol po okusu;
• Čebula - 2 glave.

Priprava:

1. Nalijemo v multivarku sončničnega olja.
2. Združite moko in sol in roll v moki fileje.
3. Izlijemo spodnjih Multivarki en sloj kosov Pollock filejev.
4. Set za "peko" za 30 - 40 minut, odvisno od velikosti ribe.
5. Ko je riba pripravljena na ostanke olja v multivarka morali prepražimo čebulo.
6. Ponudimo z ribami vseh pire krompir, od vrha do dal ocvrto čebulo.

Pollock fileti v multivarka lahko kuhate v testo, vendar testo poveča kalorično jedi. Če ste na dieti je polak v multivarka najboljši pari.

Glej tudi:

• Kako kuhati ribe v parnik?
• Kako kuhati Pollack v pečici?
• Kako kuhati skuše v multivarka?
• Kako speči Pollack?
• Kako pečemo Pollock fileti?

Dober tek!