Dieta za bolnike s hipertenzijo

bolezen hipertenzija velja za eno izmed najbolj pogostih danes.

Bolniki, ki trpijo zaradi te bolezni je zelo pomembno upoštevati dieto, ki je pravilno prehrano. Posebna prehrana predvidena za bolnike s hipertenzijo, pomaga pri uravnavanju krvnega tlaka in ni skrivnost. Dieta pri bolnikih s hipertenzijo omogoča normalizacijo ali znižanje visokega krvnega tlaka, ki je podlaga za to bolezen.

Ustrezna prehrana mora biti popolna, vendar je uravnotežen. Proizvodi, vključeni v prehrani temelj za hipertenzijo mora biti polna vitaminov, beljakovin, ogljikovih hidratov, mineralnih soli in elementov, in sicer, kalija, magnezija, B vitamini P, B in C, organski joda v sledovih. In tudi, da ne sme vsebovati kuhinjske soli, prebavljivih ogljikovih hidratov, veliko število živalskih maščob.

Osnovno načelo hrane za bolnike, ki trpijo zaradi te bolezni - omejitve v živilih, in hrana, ki prihaja v teku dneva, mora biti enakomerno porazdeljene. Prehrana ne sme biti manj kot 4-5 krat na dan.

Pomembna pravila, ki ne pozabi hipertenzivnih bolnikih, so naslednji:

- Zožitev v njihovi prehrani soli in vode;

- Izključitev pijače, ki vsebujejo kofein;

- Pozabite na alkohol in suhomesnatih izdelkov;

Kofein in alkohol lahko povzroči žilnih krčev, poveča obremenitev na srce in posledično poveča tlak.

- Povečanje porabo hrane, bogate s kalijem in magnezijem;

- Pijte veliko vode.

Ljudje s hipertenzijo se morajo jesti le zdravo hrano.

Ti vključujejo:

- mlečni izdelki, pusto meso in ribe (pečena ali kuhana), jajca in morski sadeži, tj živila, bogata z beljakovinami;

- Različne žitarice, sadje, zelenjava, polnozrnat ržen kruh;

- Neprečiščen rastlinsko olje;

Več podrobnosti prehrana za bolnike s hipertenzijo je, kot sledi:

- voda

Dan je treba uporabiti najmanj 1,5 L vode, vendar mora biti juha, mleko, jogurt ali kompot.

- soli

Količina soli se zmanjša. V telesu mora narediti več kot 5 g na dan. Kot nadomestek za sol, uporabite limono ali brusnični sok, in različne začimbe. Vendar pa tudi ni povsem izključiti priporočeno sol.

- proteini

Kot je bilo že omenjeno, fermentiranih živilih so zelo bogata z beljakovinami in pozitivno vplivali na telo hipertenzivov. Hočeš, da v prehrani skuto (nizko vsebnostjo maščob), nizko vsebnostjo maščob rib in mesa vključujejo.

- ogljikovi hidrati

Če je oseba, ki trpi zaradi hipertenzije ima prekomerno telesno težo, potem je potrebno omejiti vnos ogljikovih hidratov. V tem primeru, bi morali dodati v prehrani rastlinskih vlaken.

- maščobe

Dnevno rastlinskih maščob je '70

- kalijev

Kalij je zelo koristno elementi v sledovih pri bolnikih s hipertenzijo. Ima sposobnost, da uravnavajo srčni utrip in znebite telo natrija.

Dnevna norma kalija v hipertenzivno prehrani je 20 g.

- fosfor

Ta sled mineral bistvenega pomena za normalno delovanje živčnega in mišičnega sistema. Fosfor omogoča razgradnjo maščob in preprečuje nastanek ateroskleroze. Prav tako je v kompleksu z beljakovinami in maščobnih kislin spodbuja lipolizo in preprečuje razvoj ateroskleroze.

Dnevni vnos fosforja je 1500 mg.

za zajtrk hipertenzivna pacient lahko jeste 50 g kuhanega mesa, solata z oljem, mleko, čaj pijačo.

Mora biti in kosilo. Druga možnost je, da se kuhano piščančje prsi, riž, zelenjavo solata, košček kruha in čaja.

za kosilo Koristno je juha (npr juha, vendar brez mesa), ali katera koli druga vegetarijanska juha.

Za večerjo, lahko pečemo ribe, 85 gramov ali sadni pilaf in dve uri pred spanjem koristno piti kozarec kefirja.

Ljudje s hipertenzijo, ki so prekomerno telesno težo lahko poskrbi tešče dni, vendar pred posvetovanjem z zdravnikom.

Po posvetu z zdravniki, pacienti - lahko visok krvni tlak je treba vključiti v seznamu tešče dni. Na primer, en dan Uporaba sira v količini 0,5 kg in kefir - 2 skodelici, distribucijo vseh 5 odmerkov. To bo skuta dan praznjenja.

Ob neki drugi priložnosti, poskrbi kefir dan, distribucijo 1,5 litra kefirja do 5-krat.

Če je poletje, in da je čas za lubenice, bo zelo koristno, en dan posvetiti lubenico prehrane - približno 1,5 kg na dan, pa tudi, distribucijo na 5 sprejeme.

In to še ni vse vrste tešče dni, veliko od njih, ampak vsak človeško telo je drugačen, zato morate nujno posvetovati z zdravnikom, da ne škodi.

Tudi pri bolnikih s hipertonično bolezni, zdravniki lahko predpiše dieto, kalija in magnezija. Osnova takšne diete so izdelki, ki vsebujejo zadostno količino nekaterih elementov v sledovih.

Če povzamemo, je treba opozoriti, da pravo hrano - zelo pomemben dejavnik za dobro počutje ljudi, ki trpijo za visokim krvnim tlakom bolezni. Moraš razumeti dejstvo, da je prehrana vključuje, ne le uporabne izdelke, vendar obupal slabih navad (alkohol in kajenje). V kombinaciji z dieto, boste morali, da bi se izognili vse vrste stresa in slabe volje. In tudi, da je pomembno, da se spomnimo, da v nobenem primeru ne more zdravljenje hipertenzije pri miru! Pravočasno, jih ne police, naj bi ob prvih znakih hipertenzije se posvetujte z zdravnikom. To ni tako enostavna bolezen, kot se zdi na prvi pogled, saj je zdravljenje hipertenzije zahteva poseben pristop. In če zdravnik ugotovi, da je prehrana ne zadostuje za normalizacijo krvnega tlaka, lahko imenuje in droge.

Bodite pozorni na vaše zdravstveno stanje in je zdrava!