Kako jemati lanenih semen olje?

laneno olje - zelo uporaben izdelek, ki ne samo nam bogati potrebnih materialov, ampak tudi pospešuje celjenje nekaterih bolezni. Vendar pa veliko ljudi, ki ne poznajo okus in vonj, ki spominja ribje olje repelenti, vendar če poznate - za tisto, kar je potrebno, da se laneno olje, vprašanje, bo izginila sama od sebe. Tisti, ki ve, zakaj, vprašajte še eno vprašanje - kako bi laneno olje, tako da je prinesel največ koristi. Poskusimo odgovoriti na to vprašanje.

Tisti, ki želijo ohraniti svoje zdravje in se zanimajo za to vprašanje, vem, da je laneno olje, saj je bila nekdaj velja kot produkt najbolj dragocenih zdravilnih lastnosti. Uporabljali so ga in se uporablja kot prehransko sestavino v prehrani bolnika. Olje ne daje nobenih neželenih učinkov, kot so alergijske reakcije, ne reagira z alkoholom, lahko normalizira presnovo maščob. Slednja lastnost omogoča laneno olje priljubljena med tistimi, ki želijo izgubiti težo.

Laneno olje se lahko zaužije z različnimi žita, se lahko doda sredstvo beljakovinskih izdelkov - grah, fižol, leča. Laneno olje, gre tudi s skoraj vsemi zelenjavo - zelje, korenje, pesa. Posebej uporabne kombinacija lanenega olja, sladkorne pese: dejstvo, da pesa zmanjšuje tlak, medtem ko laneno olje deluje na raztapljanje holesterola plošče, ki kot celota daje skupni učinek in je zelo uporaben za hipertenzijo ljudi.

Laneno olje pomaga pri proizvodnji serotonina (hormona sreče). Bolje je, da ima laneno olje, lije žlička žlico olja na kos rženega kruha ali rž krekerji. Lahko dodate tudi olje v mesa ali rib jed.

Čisto laneno olje se lahko sprejmejo tudi. Ta metoda je najbolj uporabna za tiste, ki trpijo zaradi zaprtja. So morali uporabiti olje istega člena. žlico pred spanjem. Za tiste, ki želijo izboljšati svoje zdravje kot celota, je najbolje, da se en element. žlico maslo dvakrat ali trikrat na dan. Laneno olje, lahko zmešamo z ostalimi omake, druga olja, lahko dodamo k nariban sir, jogurt ali jogurt. Olje včasih je pomešan s sadjem, medom, sirupov. Hranilne lastnosti teh mešanic poveča na roki zaradi svoje vsebnosti laneno olje. Za tiste, ki se ukvarjajo s bodybuilding, mora laneno olje je treba dodati, da proteinski shake. Za šibke ljudi, ki jih lahko dodamo olje v juho kosilo dnevno. Laneno olje je pomembna za krompir, sir, zelišča in tako naprej.

Tu je še en super preprost recept. Zajtrk živahnost.

Nizko vsebnostjo maščob skute 4 žlice lanenega olja 2 žlički, pol limone, 2 žlici sesekljane oreški, eden banane, 2 žlici valjanih ovsa in ovsenih boljše zrna, kateremkoli sadje, 1 žlička medu žlička.

Skuta bič v mešalcu ali zbadanje skozi sito. Dodaj laneno olje, in vse druge sestavine v njej. Ovsena zrna, je treba jedli surovo grind. Sadje je potrebno zmleti. Mešanica limoninega soka, da izpolnite.

Ta zajtrk bodo obogatili z vitamini in energijo dolgo časa.

Torej, zaključek. Laneno olje je zelo enostaven za uporabo: to se lahko uporablja s praktično vseh znanih izdelkov in kuhinje. Da ne bi "rezultat" okus in vonj glavnih jedi poseben laneno olje in dodal, da je treba zmerno, in je lahko le nekaj kapljic. Glavna - rednost!