Laneno olje: koristi in škodo v notranjosti

Torej, kakšen izdelek - nafte koristi in škodo laneno v jemljejo to, ali se uporablja lokalno? Vse o tem in bomo danes govorimo. In, seveda, izvedeti, kako jo pravilno in trgovina uporabo, tako da jih je prinesla koristi za zdravje, ne škoduje.

Zakaj je koristno?

Treba je povedati, naenkrat, da je ta izdelek proizvaja s hladnim stiskanjem svežih semen lanu. Strokovnjaki vedo, da je to način stiskanja vam omogoča, da shranite vse hranilne snovi. Zato, laneno olje, tako cenijo zdravniki, ki se uporablja za zdravljenje telesa kot ljudske in uradne medicine. No, veliko gospodinje, ki skrbijo za zdravje vaše družine, ga uporabljajo pri pripravi solat in hladnih predjedi.

Ker je del tega čudovitega izdelka dragocene vitamine, na primer - retinol (provitamin A), kot tudi E, C, F, K. vsebuje vse vitamine B za določeno vrednost, ki jo daje na prisotnost polinenasičenih maščobnih kislin (omega 3 in omega 6). Te snovi so bistvenega pomena za optimizacijo in normalizacijo vseh, ki potekajo v človeških bioloških procesov. Poleg vsega navedenega, olje vsebuje veliko mineralov. Med njimi je cink, kalij, magnezij. Je tam tudi lecitin in dragocene aminokisline.

Kakšen je vpliv na zdravje?

Glede na dejstvo, da je laneno olje bogato sestavo, poln najbolj dragocenih snovi, vsekakor ima veliko koristi za zdravje ljudi. Znan svoje lastnosti za zmanjšanje škodljivega holesterola, da bi preprečili nastanek krvnih strdkov v žilah, zaradi česar je idealen izdelek za preprečevanje ateroskleroze. Tukaj, na primer, če je doma kuharica kruh z lanenih semen ali lanene moke, nato pa le nekaj več kot mesec dni raven škodljivega holesterola zmanjša za 8%. To pa preprečuje tveganje takšnih nevarnih patologij, kot sta srčni napad in kap.

Dietetiki se dobro zavedajo lastnosti olja iz lanenih semen olajša proces izgubi teže. Zato se pogosto uporablja za ta namen. In stvar je, da redna uporaba tega izdelka v majhnih odmerkih, postopoma tidies presnovnih procesov, vključno s presnovo maščob. Torej, laneno olje - pravi dar narave, ki ima veliko število najbolj koristnih snovi, od katerih so mnoge v telesu, potrebnih za normalno delovanje.

Na primer, laneno olje odpravlja povečano gostoto krvi, razredčevanje, ugodno vpliva na srce, žile, gastrointestinalnem traktu. Redno uživanje majhno količino izdelka, postopno znebiti gastritis, kolitis, zgaga in zaprtje dolgo. Poleg tega je znano, da ga je mogoče uporabiti, da se znebite črvi.

V zvezi z zdravjem žensk, uporaba lanu je neprecenljivo! Redno zaužitje majhnih delih laneno olje preprečuje razvoj raka dojke, debelega črevesa, normalizira neuravnotežene hormone.

Zdravniki priporočajo uporabo tega izdelka za ljudi, ki okrevajo po resnih bolezni, je treba olje treba nosečnice, otroci, starejši, pa tudi vse tiste, ki se dogaja, da izgubijo težo.

Kako jemati lanenih semen olje?

Začnite uporabljati olje v notranjosti zelo majhnih odmerkih. To je potrebno za telo, da se navadijo na nov izdelek. Postopoma povečati odmerek. Optimalna Sprejem prvi teden - 1 čajna žlička .. na dan. Najbolje zjutraj na tešče, pol ure pred zajtrkom. Prve dni po začetku telesa lahko negativno reagirajo. Lahko pojavi slabost. V tem primeru, jesti majhno rezino limone.

V drugem tednu se številka lahko poveča do 1 ure. L. Olje zjutraj na tešče in 1 uro. l. pred spanjem, pitje jogurt. Preostala dva tedna v mesecu, povečati odmerek na 1 žlica. l. 2-krat na dan. V naslednjih 3 mesecih. sprejmejo laneno olje je v tem razmerju.

Ali obstaja kakšna škoda od prejema nafte?

Ker so maščobne kisline nagnjene k oksidaciji v proizvodu, mora biti olje zaščiteno pred toploto, direktno sončno svetlobo, padejo v posodo z zrakom njim. To pomeni, da je plastenka dobro zaprta, v temnem in hladnem prostoru, najboljše od vsega - hladilnik. Ne kuhajte hrane na njej, izpostavljanje na toplotno obdelavo.

Pri nakupu izdelka, se prepričajte, da bodite pozorni na datum poteka. Nikoli, v nobenem primeru pa ne prepražimo na olju za hrano. Močna ogrevanje, da bo trenutna oksidacijo. In namesto da bi uporabno, kurativnega izdelka, ki ga je mogoče sprejeti brez strahu notri, dobiš strupene snovi, ki ne bo prinesel nobene koristi za zdravje, vendar bo imel večjo škodo. olje hranite v motno posodo in pravilno uporabljati.

Če je vse narejeno v skladu s pravili, in sicer ustrezno shranjeni in pravilno uporablja, postopoma povečuje odmerek, nato pa nobene škode ne bo dal olje, nasprotno, da boste močnejši, bolj aktivni, povečajo odpornost in izboljšanje zdravja. Ostanite zdravi!