Laneno olje: koristi in škodo

Lanena semena je eden od dolge znano zdravilo tradicionalne medicine. To ne velja samo za preprečevanje številnih bolezni, ampak tudi za zdravljenje. Priporočljivo je, da uporabite laneno olje dnevno. Izdelek ima posebno grenak okus, vendar po nekaj časa preneha pojavljati negativni kakovosti po redni uporabi. Laneno olje ima maso uporabnih lastnosti, ampak poškodovalo proizvod lahko prav tako. Za začetek pogovora o prednostih.

Laneno olje in njegove koristi

Laneno olje je bogato z vitaminom E, zato je zelo pomembno za vse ženske za uporabo tako dolgo, kot je mogoče, da bi ostali mladi in lepi. Poleg tega je sistematična uporaba lanenega olja ohranja hormonsko ravnovesje v normo.

Proizvod ne vsebuje le vitaminov, ampak tudi maščobne kisline, ki so potrebne za zdravje ljudi.

Prednosti laneno olje je v tem, da pri redni uporabi, da pomaga preprečiti številne bolezni, kot so bolezni srca in ožilja, bolezni sečil in spolovil, sladkorna bolezen, rak.

V ateroskleroze, po srčnem napadu je priporočljivo uporabljati laneno olje, saj pomaga zmanjšati raven holesterola v krvi.

Laneno olje za pospešitev razgradnje lipidov in njihovo odstranitev iz telesa. Zelo koristno uporabiti olja pri boleznih srca in jeter. Pijte eno žlico lanenih olja pri zajtrku vsak dan za tri mesece.

V boju proti debelosti laneno olje ni bil zadnji položaj zaradi učinkovitega pospeševanje metabolizma maščob. Če redno vzeli laneno olje za štiri mesece, imajo priložnost, da se znebite dodatnih kilogramov, nekateri lahko postanejo lažje osem kilogramov. Strinjam se, ni slabo, in to brez posebnih diet.

Vendar pa, tako kot mnoge druge zdrave hrane, laneno olje, lahko negativno vpliva na človeško telo.

Harm laneno olje

Hranilna vrednost laneno nafte nekajkrat nižja od tiste, ki olivnega olja. Zloraba tega uporabnega izdelka je preobremenjeno s pojavom neželenih učinkov, od katerih je najbolj pogosta je bolečina v želodcu, prebavne motnje. Poleg tega lahko laneno olje povzroči alergično reakcijo, ki se kaže izgled kožni izpuščaj, rdečica, srbenje, otekanje.

Ne priporočamo uporabo lanenega olja s hkratno sprejem analgetiki, antidepresivi, antivirusna sredstva, sladkorno bolezen drog in zdravil, zmanjšuje krvni tlak. Ko prejemajo antikoagulante, je treba tudi, da opusti laneno olje, ker moti funkcijo strjevanje krvi.

V času nosečnosti in dojenje lanenih semenih olja ni priporočljivo uporabljati. Če verjamemo, rezultate raziskav, pri čemer lan nafte nosečnice v drugem in tretjem trimesečju je polna prezgodnjega poroda. Še eden od kontraindicirana uporabo laneno olje je hormonsko neravnovesje v ženskem telesu.

Pri kronični pankreatitis, črevesnih bolezni, želodca, trebušne slinavke, ni priporočljiva uporaba laneno olje, saj lahko povzroči poslabšanje.

Laneno olje je zelo izpostavljen svetlobi in zraku, kar žarko. To olje ni več primerna za uživanje, saj lahko povzroči povečanje ravni škodljivega holesterola.

Pod vplivom visoke temperature je koristno, alfa-linolenske kisline v sestavku lanena olja pretvorimo rakotvoren benzen, vendar v tem cvrtje olje ne more biti kategorično.

Dnevno lanenega olja - kaj je to? Kot smo že omenili, laneno olje vsebuje rastlinske maščobe, tako da je dan, ko lahko jeste ne več kot dve žlici tega izdelka.