Sedeči način življenja poslabša simptome menopavze
1. februar 2016
Ženske, ki se uporabljajo za vodi sedeči življenjski slog, lahko počutijo slabše med menopavza v primerjavi s tistimi, ki bolj aktivno obnašajo. Znanstveniki, ki so objavljene študije v prestižni reviji "Severnoameriški"Poudarjajo, da je dobro počutje ženske v menopavza vpliva več dejavnikov, zlasti nespečnost, depresija, debelost. Menijo, da ženske, ki opravljajo dejavnost na teden vajo vsaj 3-krat, vodi sedeči življenjski slog. Tu je vaja je treba razumeti, tek, plavanje, hoja aktivni, ki se raztezajo na več kot 30 minut. Po mnenju zdravnikov, redna telesna dejavnost, ne le znatno zmanjša intenzivnost neprijetnih simptomov menstruacijskega premora, ampak tudi zmanjša možnost za nastanek Rak debelega črevesa in dojke, kakor tudi demenca, depresija, kap. Šport močno krepi imunski sistem, ki ima tudi pozitiven učinek na zdravje žensk med menopavzo.
Vendar pa je negativni vpliv sedečega dela in življenja nasploh, ne vpliva le na ženske. Ameriški znanstveniki so še enkrat opozorili, da sedeči delo znatno zmanjša trajanje človeškega življenja. posebna Študija je bila izvedena v kateri je sodelovalo 123.000 prostovoljcev - predstavnike srednjega starostni kategoriji. Določeno število teh ljudi, ki so imeli bolezen srca, bolezni in raka. Za 13 let, so bili raziskovalci skrbno spremljanje predmetov.
Kot rezultat, se je naslednje sklepe: pravičnejše seksu, ki so prisiljeni vsak dan, da bi sedel za več kot 6 ur na dan, tveganje v primerjavi z ženskami, ki so sedeli manj kot 3 ure na dan prezgodaj umirajo za 37%. Pri moških, ista številka je 18%.
Znanstveniki poudarjajo, da lahko dolgotrajno sedenje, niti za en dan povzročil negativne spremembe v metabolizmu. Zato so zdravniki močno priporočamo, da pisarniški delavci občasno dvigne iz tabele, odsek, in celo malo hoje v času vašega kosila.
Treba je upoštevati dejstvo, da so ljudje, katerih delo vključuje dolgotrajno sedenje, obstaja večje tveganje za krvni strdki. To pomeni, redne treninge čez dan so pomembni z vidika preprečevanja "stagnacije" krvi tudi.
- Simptomi menopavze pri ženskah
- Kako se znebiti od jezičkov na bokih
- Fizična aktivnost v starosti
- Telesna dejavnost kot šport s prijatelji
- Vaja zdravljenje depresije
- Menopavza
- Hormonsko nadomestno zdravljenje
- Simptomi zgodnje menopavze pri ženskah
- Živahna vadba lahko prepreči razvoj psoriaze
- Aktivni sprehodi zaščito pred rakom dojke
- Telesna dejavnost normalizira apetit
- Hipnoza bo olajšalo simptome menopavze
- Posledice, vpliv telesne neaktivnosti na človeško telo (sedeči sedeči)
- Vaja zdravje zastava
- Mena in menopavzi v življenju ženske
- Menopavza: nova stopnja v življenju
- Vaje za ženskih telesih
- Ki vpliva na videz onkologijo
- Ali je možno preživeti vrhunca Lossless?
- Sedeči način življenja vodi k debelosti
- Osteoporoza pri ženskah v menopavzi