Kako se znebiti navado sodeč druge?

Navada sodeč druge - je toliko navada kot kajenje. Mi smo tako navajeni, da kritizirajo vsem, najti svoje slabosti in krivi dejstvo, da niso nam všeč, da so začeli to nezavedno. O tem, kako to navado negativno vpliva na naša življenja in življenja naših bližnjih, ti in sem že pojasnil v članku »Zakaj sodimo druge?".

Poglejmo si korake, ki jih je treba storiti, da se znebite slabega navado krivde. Priporočam, da ne zamudite eno samo korak v gibanju do cilja. Sam sem se uporablja ta program in še vedno ga uporablja v praksi.

1. korak: Zavedajte

Preden boste znebili navado sojenja, moraš zavedati in sprejeti dejstvo, da imate eno. Ne krivite sebe za to, ne sodnik, ampak preprosto sprejeti. In začeli ustvarjati novo, bolj pozitivne navade - odvzem, odstranitev starega način represije.

2. korak: Opazujte svoje misli

Začni spremljati svoje misli. Ko ste našli sebe, za katero naj se obsodi nekoga, da preklopite pozornost na nekaj lepega. Rezultat bo dal tudi svoje iskreno sočutje do človeka: "Moj stric tako pohlepen! Kako težko je to za življenje: neprestano se boji izgubiti nakopičene neskončno štetje denarja in shranite na vse, pa si ne dovolite, da majhne užitke, itd Ubogi človek! ". Lahko poskusite najti nekaj pozitivnega, da vas annoys: "Kolega je zaprt. Ves ta čas pa tiho, in vam ne morem povedati, kaj je mislil. Ampak lahko delam v miru in se ne moti čenče. " Si je premislil o pozitivni, smešno nepomembni ... Glavna stvar - stop sodeč!

Korak 3. Uporabi pozitivne izjave

Izbrati in uporabiti vsaj eno pozitivno izjavo (spomnimo, da naša zavest ne dojemajo delec "ne", in če si rečeš, "ne sodijo" se sliši "obsoja"). Povejte si: "Sprejemam vse ljudi, ki me izpolnjujejo v življenju, kot so. Jaz jim dovoliti, da živijo svoje življenje in da svojo odločitev. Všeč mi je vesolje in vsako živo bitje! ". Lahko naredite svoj lasten izraz in to ponovite vsaj petkrat na dan.

Korak 4: Rezultati Track

Navodila za sebe tiste situacije, ko ne spopasti z nalogo, da razumejo, zakaj se je to zgodilo. Ne krivite sebe in pogled na stvari objektivno. Vse pozitivne primere, ko je bilo mogoče uporabiti novo navado brezpogojno sprejema, je prav tako določen (po možnosti v pisni obliki). Bodite prepričani, da pohvale in nagrajevanje sebe za zmago!

Korak 5. Practice

Namenoma ustvarja nov model razmišljanja za najmanj 21 dni. Ta program ji bo pomagal v podzavesti in se avtomatsko refleksno dejanje.

Zamenjajte kritiko na misel lepa!

Take ljudi ne moti, in duša. Bodite strpni, usmiljen. In vedno se spomnim zelo pomembno pravilo, ki sem se naučil, ko nekaj iz knjige Luizy Hej: naša podzavest ne razlikujejo med ljudmi, je potrebno vse osebno. Če rečemo, da je nekdo zlo, vaša podzavest nauči, "Jezen sem." Če pokličete nekdo "nehvaležno", vaša podzavest nauči, «sem nehvaležno." In vse to se potem pretvori v dejanja: programirate sami za jezo in nehvaležnost. Zato ne sodijo! Pomislite pozitivna, govorimo o dobri in ne izgubljajte dragocenega časa in energije, da godrnjajo o tem, kaj vse slabo, pomislite briljantno, Posojila najljubšo stvar in si podelijo nekaj lepega. In tako vsak dan! Ni življenje, ampak sanje ... Strinjam?

pristen sila

Človeška navada presojanja - derivat ponos, sebičnost. Živali in rastline, ne vem, kaj to pomeni: wild rose bush ne predvideva, da hrast višji in močnejši. V naravi, vsako travno bilko - na svojem mestu, tako da oznake bo popolno naravo. In le človeški ego želi biti boljši, pametnejši, bogatejši in močnejši od drugega, čeprav je večina res resnična moč in resnična veličina je v tem, da bi lahko prevzela svet in ljudi, ki živijo v njej, kot so. To je absolutnost percepcije. Naučite se seveda v živo!

Posebej za LadySpecial - Katerina Sent