In bo slaba navada našli LOCK PREVOZ MASTER

Pozdravljeni, "babica!"

Hočem ti povedati, kako sem nehal kaditi.

I dimljeni, kot pravijo, v črni barvi. Na dan prekajene 1,5 paketov cigaret, kar je povzročilo ogromno škode za njihovo zdravje. In nekako, bo ribolov, sem pozabil na cigarete doma. Ko je prišel do reke, oddanih linijo in nezavedno, iz navade, se je začela tipati v žepih, ki išče tobak. Seveda, ni mogoče najti.

In stane cel dan brez dima. Mislil sem, in se odločil za nakup telefona. Konec koncev, za njo, da kadijo, za razliko od cigaret, s katerim ni težav, morate najprej izpolniti telefon ... in izplačalo se je - prvi dan dimljeni v 2-krat manj kot običajno. Vidiš razliko?! Popolzovalsya cev nekaj tednov, nato pa ga v omari, in zdaj samo skozi steklo gledaš svojega "varovanca", misleč, kakšen bedak sem bil, ko sem kaditi! .. Tukaj, kot moja izkušnja. Rad bi, da ga imajo in drugi pomagali, da se znebite kajenja.

Po drugi strani pa bi rad vedel, kako masira noge. Dejstvo, da je eden je priporočljivo, da jih masažo od zgoraj navzdol, medtem ko drugi - ravno nasprotno. Prosimo, pojasnite, kako bo to popraviti.

P. S. V.A.POLHOVSKOMU odgovoriti. Masaža stopal je najbolje narediti, medtem ko je sedel na kavču, tako da masirati noge leži na kavču površini. To je potrebno sezuti čevlje, prosti krak nogavice, nogavice ali nogavice, zbadanje meča z izvajanjem globoko božal noge od gležnja do spodnje tretjine stegna, nato pa drgnite z obema rokama izmenično kaviar, dobro se razteza noge.

Vsi gibi od spodaj navzgor od gležnja do kolena, gibanje od vrha do dna, ne opravlja. Namesto tega je mogoče rahlo dotaknite prste. In tako masirati okončine izmenično vse tehnike. Masaža spodnji del noge opraviti s pojavom utrujenost in bolečine v nogah, ampak noge, je treba masirati redno, da se prepreči, drgnjenje vsak prst na nogah, od nohtov.

Ko končate brušenje, vrtenje in posgibayte roko vsak prst. Nožne blazinice razbijalo v dvig štiri prste obeh rok ravnimi in krožnimi gibi. Nato thumbs podrgnil vrh stopala, ob počival štiri prste v bazo, nato pa masirajo podplat štirih prstov, palec hkrati zajame vzpon. Zadnji pretok - objem stopala dlani obema rokama in jo poravnajte, če želimo, da se med seboj ločeni z majhnimi kosti. Po masaži boste morali vzeti udobno vodoravni položaj, dvigovanje noge in jih naslonil na steno. Da so v tem položaju pet minut. To kratkoročno bivanje bo povzročilo pretok krvi. Kot rezultat, se boste počutili izbruh energije in moči.

Iskreno - Viktor Aleksandrovich Polhovsky, Novosibirsk, Rusija