& Laquo; prenehanje kajenja je enostavno. Sem pa tisočkrat & raquo storiti !;

Kot kaže praksa, ljudje pogosto sploh ne vedo, da kajenje vpliva na celotno telo. Tveganje za razvoj bolezni pljuč, vključno pljučni rak, zelo visoko pri kadilcih. Ali ste vedeli, da kajenje povečuje tveganje za raka ni le pljuča, ampak tudi druge dele telesa? Kadilci obstaja tveganje za raka mehurja in rak ledvic. Ženske morajo vedeti, da je kajenje tudi dejavnik tveganja za razvoj rak materničnega vratu.

Toda v resnici prenehanje kajenja ni enostavno. Toda najboljša stvar, ki jo lahko naredite za svoje zdravje. Prenehanje pomaga zmanjšati tveganje za nastanek rak, kap, srčna in pljučne bolezni. Izkazalo se je, da če ste prenehali kaditi pred 50. letom, boste zmanjšali tveganje za smrt v naslednjih 15 letih za 50%.

Zato pozivamo kadilcem prenehati. Če ste, celo za en dan, se odreče cigarete, vas bo pomemben korak k bolj zdravemu življenju.

Nikotin nadomestno zdravljenje pomaga zajeziti pozivam, da kadijo

Torej, kaj je najboljši način, da prenehajo kaditi? Nikotin nadomestno zdravljenje za mnoge je dobra rešitev. Najbolj priljubljeno sredstvo - žvečilni gumi in popravke, ki lahko pomagajo pri odločitvi nikotinske odvisnosti in odvračanje svojo željo, da bi enkrat za vselej kajenju. Zaradi teh proizvodov v organizmu vstopi majhen odmerek nikotina brez škodljivih kemikalij, ki zapolnjujejo tobak.

Ne glede na to, ali kadite 30 let in 30 dni, vaše telo postane suženj nikotina. Torej, če je nenadoma nehal kaditi, boste občutili, kako se bo telo "vprašati" še en odmerek nikotina. Zaradi tega mnogi kadilci preprosto zavrniti vse poskuse, da bi nehal kaditi. Vendar pa obstaja veliko možnosti, ki so sposobni pomagati pri soočanju z odvisnosti od nikotina in znebiti enkrat za vselej. Precej težko narediti napako pri izbiri nadomestnega zdravljenja. Samo je treba izbrati metodo, ki je pravi za vas.

žvečilni gumi

Ta možnost je še posebej uporabna, če ste vajeni, da imajo cigareto v ustih, in to navada morate nekaj zamenjati. Ta terapija je odlična za tiste, ki kadijo ob določenih urah dneva ali v nekaterih mestih. Tako lahko zamenjate navado kajenja po obroku ali delo, samo vrže v usta žvečilni gumi.

obliž

To je najboljša možnost za mnoge kadilce. Obliž zagotavlja postopno, preskrbo ura nizke odmerke nikotina v telesu, s čimer zatreti hrepenenje po tobaku v kali.

"Težka kadilec lahko pripomore teh izdelkov, vendar običajno priporočamo najprej poskušajo obliž. Drugi izdelki zagotavlja določene odmerke nikotina, ko vaše telo potrebno - to je več kot odvisnost od cigaret. Ampak, če je uporaba teh metod ni res, pa je lahko veliko bolj hrepenenje za nikotin kot pri uporabi obliža. Obliž se lahko zatakne na roko in ne razmišljati o tem. - tudi pod tušem "

Če met - tako vrgel!

Mark Tven enkrat mused: "Prenehanje kajenja je enostavno. Sem pa tisočkrat storiti. " Vendar pa mora biti cilj, da odpoved, ne pa zmanjšanje števila pokajenih cigaret. To je težje, ampak izdelki so nadomešča nikotin, res pomaga ljudem, ki so se odločili prenehati s kajenjem.