Kako zmanjšati učinke kajenja?

Kadilci sedaj predstavljajo pomemben del naše družbe, kljub temu, da o nevarnostih in posledicah te navade vedo vse. Tip se besede "Kajenje lahko povzroči pljučnega raka" in podobno, se ne ustavi nikomur. Za zmanjšanje s tem povezanih tveganj in izboljšanje njihovega stanja, seveda, tam je pot - vrgel, vendar nekateri niso tako enostavno, da to storite. Domneva se, da je za veliko kadite, da opustijo svoje zasvojenosti, ni lažje kot odvisnika, da se znebite odvisnosti od drog. Če ste že padel v kategorijo prvega razreda, ali iz kakega drugega razloga ne more prenehati s kajenjem, morate vsaj nadomestilo za škodo in pomaga telesu, da umakne škodljivih snovi in za nadomestilo uporabnost porabila za boj njegove učinke. In tukaj je, kako ublažiti učinke kajenja na telo, in ti bom povedal.

Če želite to narediti, obstaja več priporočil, tako tradicionalne in ljudske medicine. Pijte 2 - 3 skodelice soka korenja, da vsebuje vitamin A 'podpira sluznic.

Vključitev v prehrani zelje pomaga preprečevati raka, najboljša možnost - brokoli.

Paradižnik vsebuje pomembne antioksidante in pomaga pri preprečevanju emfizem.

Vsak cigaret zmanjšuje vsebnost vitamina "C", ki slabi imunski sistem, tako da jedo veliko citrusov.

Rdeče vino lahko tudi zmanjša možnost nastanka raka, vendar ga, težave z jetri, ne pretiravajte, vam tudi ne potrebujejo.

Veliko ljudi ve, da ne smeš kaditi na prazen želodec - to povzroča prebavne težave, če se uporabljajo, da bi cigareto takoj po zbujam, prvi ugriz.

Ne kadite v moji spalnici in pogosto prezračevanju.

Pojdi na naravo, po možnosti bližje gozdu, diha svež zrak - to je malo očisti pljuča "smeti".

Ne kadite po obremenitvah in pri hoji, iz tega vidika poslabša še bolj.

Bolje je, da ne bo spreminjal znamko cigaret in kajenja nenehno eno - bo manj kašlja.

Ko pijete alkohol, dim, hočejo več in več, vendar pa je to zelo slabo za srce, zapomni si to in poskušali nadzorovati situacijo.

Sledite te preproste nasvete za zmanjšanje posledic kajenja na vaše zdravje!

In če še vedno dovolj volje in si nehal kaditi - vsako jutro popijemo kozarec vode, dodajte 20 kapljic baldrijana.

Nicholas

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný