Učinkoviti načini za prenehati s kajenjem

Kajenje, čeprav v zadnjem času, ki je bil po mnenju mnogih povsem moški dejavnost, z vzponom emancipacije je postala moda in ženske. In število zasvojeni s cigaretami je vsako leto večja. Ob istem času, zdravniki imajo nove dokaze o škodi, ki jo kajenje in človeško telo je povzročila, zlasti za zdravje žensk.

Vsaka mlada dama je kajenje dobro zaveda nevarnosti sprememb v telesu, ki povzroča njeno odvisnost od cigaret. Ampak se je izkazalo, znanje ni dovolj za spopadanje z nadlogo. In, žal, to ni tako enostavno narediti, da tudi močne moške. Da ne omenjam žensk, kar je bolj težko, da pustite to zasvojenost, saj je šibkejši spol bolj dovzetni za stresne situacije zaradi hormonskih nihanj. Ampak ne obupajte prehitro, saj so učinkovite načine, da prenehati s kajenjem, je res tam!

Mi se shranijo samo vzdržljivost in visoka, v primerjavi z moškimi, stopnjo preživetja. Toda človeška moč ni neomejena. V težkih kadilcev nimajo veliko možnosti, da bi zdravega otroka rojena. Smrt otroka in splav pri ženskah, ki kadijo zgodilo v 2-krat bolj verjetno kot pri nekadilcih. In če ženska kadi in uporabi peroralne kontraceptive, je tveganje za srčni napad poveča za 40-krat, in nimajo nobene pomoči, čeprav nekateri od najbolj učinkovitih načinov, da prenehati s kajenjem.

• Nikotin zmanjša proizvodnjo estrogena in delovanje možganov, ki zagotavlja podporo za to hormonsko uvelosti.
• Dim hitro obrne ženske v starko. Rumena in prekrita z nagubana koža, ker so njegove celice niso dobili hranila.
• Kadilci vonj slab zadah in iz las. Parfumi in gumi ne pomaga, nasprotno, poudarjajo neprijeten vonj.
• Kadilci živijo v povprečju 14 let manj. Vsako leto so učinki kajenja v razvitih državah, umre več kot 500.000 žensk.

Mnoge ženske so neodločni, da opustijo kajenje zaradi strahu dodatne telesne mase, in ni veliko ljudi ve, eden izmed najbolj učinkovitih načinov, da prenehati s kajenjem. Dejansko, ko oseba zapre kaditi, se njegovo telo zmanjša oksidacijo maščob, upočasni presnovo, in posledično se začne telesne mase. Poleg tega je po opustitvi nikotinske odvisnosti je ohranjena psihomotorične: v izpraznjen kajenja vedno želijo nekaj, da zasede svoje roke, in najlažji način je, da to s hrano - V teku so čokolade, čips in druga živila malo uporabe. Če ste se odločili, da skrbijo za svoje zdravje, prenehati s kajenjem, ne poslabša svoje življenje v nekaj drugega.

• Bodite prepričani, da jesti beljakovine: redno jedo ribe in meso, pa tudi sir, mleko, jogurt, jajca. Meni bi bilo treba dodati tudi zelenjavo: tako sveže in termično obdelane.
• Popolnoma odpraviti prebavljivih ogljikovih hidratov: torte, sladoled, kondenziranega mleka in sladkorja.

Da bi premagali skušnjavi, si lahko prebral zanimivo knjigo ali križanke za reševanje. Glavna stvar - na kakršenkoli način odvrniti od cigaret. Naj na strani matice, krekerji, korenja, jabolk, zelene ali drugih trdih sadja in zelenjave. Povečanje porabe vode, je treba za razstrupljanje telesa. Spremenite svojo prehrano. Če menite, da niste mogli sami premagati odvisnost, ki je na tem, da pade skozi - brez odlašanja, se nanašajo na narcologist - on je najboljši bo povedal eden izmed najbolj učinkovitih načinov, da prenehati s kajenjem. V svojem arzenalu - zdravil in homeopatskih zdravil, nadomestno zdravljenje, fizioterapijo in akupunkturnih, sprostitvene tehnike, in električne stimulacije.

V praksi zdravljenju narkodispanser v alfa-kapsule spa, normobaričnimi hipoksičnih (dihanje gorski odvajanju zraka). Prav tako lahko zdravnik priporoči nikotina obliž ali gumi. Psihološke odvisnosti bo pomagal znebiti terapevta. Opazili pozitivne spremembe, ki se bo zgodilo v vašem življenju. Vedno bo olajšalo v telesu. Prosti čas in denar, uporabite v svojo korist: iti v gledališče ali na koncert, kupite nova oblačila, da izlet na turneji. Opomba: Zdaj hrana boljšega okusa, in Köln ljubljeni - vrtoglavo.