Hitro in učinkovito prenehati s kajenjem

Kako hitro in učinkovito prenehati kaditi? V boju proti kajenju, vsa sredstva so dobri. In če ne, lahko hitro in učinkovito vrgel sami, je pomembno, da se obrnite na strokovnjake, ki bodo namestili svoje vrste zasvojenosti in poberem kombinacijo tehnik, ki bodo delali za vas. Morda, nikotin nadomestno zdravljenje, je eden od njih - vendar ne edini.

Vsaj tako je bilo mislili, do nedavnega. Toda ob koncu lanskega leta, strokovnjaki s harvardske šole za javno zdravje in University of Massachusetts (ZDA) je objavila rezultate letih raziskav v izdaji za nadzor nad tobakom. Sklepi šokirani: nikotin nadomestno zdravljenje ne dejansko vam pomaga hitro in učinkovito prenehati s kajenjem. V študiji so raziskovalci v raziskavi 787 odraslih kadilcev, ki so poskušali, da bi svoje navade v 2001-2002-m, 2003 m, 2004 m in 2005-2006. V vsakem primeru so zdravniki ugotovili, ali za uporabo terapiji kadilce nikotinzamesgitelnuyu v obliki obliža, gumi, inhalatorja ali pršila za nos z, in če se uporablja, kako dolgo in učinkovito. Nikotinski obliži, inhalatorji, gumi, pršila deluje na istem principu. Vsebujejo majhen odmerek nikotina - veliko manj, kot je vsebovana v cigareti. Opustitev cigarete osebo žvečenje žvečilnega gumija ali lepljenje lepila, ki zagotavlja dobavo nikotina v telo nemoteno in odstranjujemo odvisnosti. Slovesu s kajenjem, je lažje.

"Nič ni lažje, kot bi nehal! Sem naredil to tisočkrat!" - Mark Tven vedel, kaj je rekel. Ljudje, ki niso nikoli kadili, komaj mogoče razumeti, kako težko je prenehati. Fiziologi kažejo, da je odvisnosti od nikotina s silo veliko krat večja od, na primer, alkohol. Zadeva je zapletena zaradi dejstva, da je odnos ni toliko fiziološko kot psihološko.

Izkazalo se je, da je skoraj tretjina skušali povezati nazaj v svojo navado, ne glede na to, koliko cigaret se dnevno uporabljajo za dim - enega ali dva, ali celo paket. To je ista stopnja ponovitve, kot da bi se ljudje hitro in učinkovito prenehati s kajenjem sami. Izkazalo se je, čarobno moč teh orodij je zelo pretirana. Vendar pa dve tretjini nekdanjih kadilcev - tudi dober rezultat. Poleg tega so mnogi raziskovalci menijo, da je nadomestna nikotinska terapija bolj ali manj uporaben, odvisno od vrste zasvojenosti pri kadilcih. Toda njihova poveča učinkovitost dramatično, ko je odvisnost od tobaka kemične narave.