Kako podaljšale noge?

Kaj punca ne sanja o vitkih dolge noge. Ki bi se lahko bori moški na kraju samem. Veliko ljudi ve, da je sodobna noga kirurgija se ukvarja s tem vprašanjem in v večini primerov uspešno. Toda operacija operacija, in daje svoje zaplete in neželene učinke. Ali podaljšale noge mogoč brez pomoči operacijo? Zdi se, da neki možni meri. Kako to storiti - preberite ta članek.

Ne vsi vemo, da za rast, ki samo ustvarja stroške dolžine nog, izpolnjuje hormon somatotropin, ki je v krvi. Povečanje v svoji vsebini in vam omogoča, da bi dobili višji. Vendar morate biti pozorni na dnevne vadbe. Poleg tega je pomembna točka je čas za vadbo: če vam prave vaje v popoldanskih urah, nato pa znesek hormona somatotropina še naprej raste skozi noč. Kot rezultat, zvišan krvni učinek rastnega hormona neposredno vplivajo sposobnost intenzivne rasti telo.

Zato, da sklepanje, lahko rečemo, da so otroci ves čas ukvarja že od zgodnjega otroštva in telesne kulture, rastejo hitreje kot njihovi vrstniki, ki se ne opravljajo redno telesno dejavnostjo. In to je znanstveno dokazano dejstvo. Tak aktiven način življenja spodbuja raztezek na spodnjih okončinah, in s tem skupno rast. Otroci sodelujejo v koristno, poleg šolske telesne vzgoje razrede v različnih športnih klubih, kot tudi športne in dvorana ples, in sicer, da je otrokovo telo skladišči fizično obremenjeno. V primerjavi z otroki, ki niso posebno pozorne na telesno vzgojo, bo športni otroci koristno, da izstopajo v ozadju višjo rast in razvoj postavo.

Glavni pogoj za doseganje katerega koli cilja - pravilnosti. podaljšale noge - ni nobena izjema. Redna vadba pripomore k izboljšanju učinkovitosti splošnega obtoku, bolj intenzivno presnovo in povišane ravni je že znano, da nas rastnega hormona. Kaj, v končni fazi vodi k rasti kosti in vezi, tako v širino in dolžino.

In kaj o podaljšanju nog pri odraslih? To je že težko. Po odraslih je že ustvaril mišično-skeletnega sistema in spremeniti njeno ne-kirurško težko. Vsaj ta proces je zelo dolg. Vendar pa je dolgo in težko vaja vseeno dala določen rezultat.

Katere vaje so najbolj učinkoviti, da bi podaljšale noge?

 Morda je edina učinkovita vadba - je raztezanje. Če želite izvesti to vajo bo treba popis zalog, in sicer - utež. Uteži lahko kupite v vsakem trgovino s športno opremo. Ponavadi je dovolj, da uporabljajo v uteževanja 5-7 kg, ni več vredno - lahko naredite veliko škode. Razgibavanje naslednje barve: skakanje vrvi, kick svoje noge, lunges. Vse opravljene z utežjo na nogah. Predhodno je potrebno, da Masiranje noge z lahkimi masažnimi gibi.

Mi bomo morali, da zaloge na veliko potrpljenja, če želite doseči rezultate. Pravilnost in ukrep - to so osnovni kriteriji učinkovitosti. Ne presega teže 7 kg ali pa raztezne vaje, brez prekinitve dan in noč. Vaje je treba izvajati na dnevni osnovi, v nekaterih pristopih. Pomembna točka - pozitiven odnos na končni rezultat, vera v lastne moči. To je morda najbolj pomembna stvar.