Vzroki in dejavniki, ki vplivajo na rast človeka

Človeški rastni vedno odvisna od genetskih dejavnikov. Nekateri znanstveniki menijo, da je to vedenje v višini 80%. Preprosto povedano, je nizka staršev otrok ovirano. Toda to ne pomeni, da se povečuje oseba ne more vplivati. V tem primeru je glavna naloga je, ne samo, da ni v nasprotju z običajnim rasti osebe, ampak tudi, da se znebite teh dejavnikov, ki lahko upočasni ga.

Alkohol in droge - so glavni sovražniki pravilno in zdravo rast organizma. Če uporabljate te snovi v obdobju človeške spolne zrelosti, bo to neizogibno vodi do resnih zamud pri rasti. Nezadostna in nepravilna prehrana je še en razlog za inhibicijo rasti. V tem članku, bomo spoznali vzroke in dejavnike, ki vplivajo na človeško rast.

Za začetek, bomo izračunali svojo načrtovano rast. Razumeti je treba, da so vsi izračuni kažejo približne vrednosti. Podlaga za te izračune mora imeti višino v centimetrih obeh staršev in jih skupaj. In če ste dekle, nato pa iz dobljene številke, odštevanje 13, in če je fant dodati. Rezultat mora biti deljeno z 2. Pridobiti Human domnevnega rast v območju plus - minus 10 cm zanimivo dejstvo .. Oseba, ki ima vitko postavo, vedno zdi, da je višji od celotnega ustavo.

Predpogoj za rast je prava prehrana, uravnotežena prehrana. Pusto beljakovin. Izdelki, v katerih je veliko beljakovin - je mlečni izdelki, soja, meso, ribe in perutnina. Ta živila prispevajo k normalni rasti in razvoju zdravje kosti mišice in. Po drugi strani pa hitrih ogljikovih hidratov, kot so sladkarije, brezalkoholne pijače, bo morala sladkarije ali pizza uničujoč učinek na mišice in mišično-skeletnega sistema.

Živila z visoko vsebnostjo kalcija so potrebni za zdrav razvoj kosti v telesu. Ta špinača, zelje in mlečni izdelki. Cink. Nedavne študije so pokazale, da je verjetno razmerje med pomanjkanje cinka v telesu, in zaostajanje rasti. Veliko cinka v ostrig, arašidi, buče, rakovic mesa in jagnjetine, pšeničnih kalčkov.

Vitamin D. Prisotnost tega vitamina v telesu otroka je neposredno povezana z razvojem kosti in mišic sistema. Pomanjkanje vitamina D vodi do zastoja v rasti in kopičenja teže še posebej pri dekletih v času adolescence. On je v lucerne, gobe in ribe.

Šport - se premika navzgor. Res je, da so vaje v puberteti še posebej pomembno. Dejavnost - je ključnega pomena za normalno rast in razvoj. Za spodbujanje rasti je treba izvesti vaje, kjer skakali elemente. Ta obremenitev telo mora dobiti vsaj 30 minut. dnevno. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali, da šport produktivno, razburljivo in pravilne.

Gym. Prisotnost plačane naročnine je še en dejavnik, motiviranje vadbo.

Postani član nobene športne ekipe oziroma oddelka. Spirit Competition je dober motivator za vadbo. Razredi v ekipi so bolj zanimivi kot individualni trening.

Hoja. Uporabite vsako rezervno minuto za izdelavo priložnostno sprehod. Tu ni pomembno, kam gremo v šolo, trgovino in delo. Najpomembneje se zabavaj.

Sleep, potem pa raste. To je še en dejavnik za zdravo rast organizma. Dejstvo, da je prišlo do rasti med spanjem. Kot rezultat, večja kot človek spi, več časa za rast telesa. Zato, mladi moški in ženske morali spati o 9-11ch dnevno. Še posebej tiste, ki še niso dosegli 20 let. To je med nastopi spanec maksimalno proizvodnjo rastnega hormona, odgovornega za rast. V globok spanec pojavi v hipofize normalne sinteze rastnega hormona.

Nekatera vprašanja v zvezi z rastjo organizma

Ali kofein vpliva na človeško rast? Po študiji so raziskovalci ugotovili, da lahko kofein počasno rast človeka. Po drugi strani pa včasih sproži motnje spanja. Zato bi se morali otroci ali najstniki, ki morajo spati približno 10 ur na dan, opusti uporabo proizvodov, ki je sestavljena iz kofeina. To bo vplivalo na trajanje in kakovost spanja.

ali kajenje vpliva na rast? Znanstveniki še preučiti vpliv tobačnega dima in nikotina. Ampak danes je varno reči, da so otroci, ki so sami kadijo ali pasivni kadilci za rast nižja od tiste otroke, ki se ne izpostavljajo vplivom tobaka. To je zaključek na univerzi Columbia.

So steroidi vplivajo na rast? Da. Vse steroidi samo zavirajo rast kostnega tkiva v človeškem telesu, zlasti pri mladostnikih in otrocih. Pomembno je opozoriti na negativni vpliv na telo. Anaboličnih steroidov poveča arterijski tlak, tveganje za srčni napad dviga, količino sperme zmanjša. To je opazil, da so otroci, ki se uporabljajo steroidno inhalator pri astmatičnih napadov v povprečju nekaj centimetrov pod njihovimi vrstniki, ki niso uporabljali steroidov. Kot lahko vidite, je vzrok za zastoj v rasti, so različni dejavniki.

Ko oseba preneha raste? Po puberteti, telo preneha raste. Ponavadi se to zgodi včasih, da 20 let kasneje.