Formula za izračun teže

  Na podlagi teh podatkov, ki jih je objavila Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), se je število ljudi, ki so debeli, prvič preseglo število tankih ljudi in ima normalno težo. To dejstvo v zgodovini človeštva zabeležili prej ni bilo. Poleg tega je razvidno, da so moški pogosteje kot ženske postajajo lastniki dodatnih kilogramov, vendar debelih žensk trpijo bolj kot moški. Glavni vzrok debelosti je običajna prenajedanje, in v nekaterih primerih določen kompulzivno (nekontrolirano) prenajedanje. Znanstveniki, upoštevajte, da se z visoko vsebnostjo maščob v telesu, ga silijo k lažjemu proizvodnjo novih maščobnih rezerv, kar ustvarja začaran krog, iz katerega se je zelo težko izogniti, brez pomoči strokovnjakov. Vendar pa je pomembno tudi, da strokovnjaki pri svojem delu, in preprost prebivalec samo spraševala, kako se izračuna idealno telesno težo, kar bi lahko poiščejo kakšen zadetek.

Obstaja več metod in formule za izračun idealne telesne teže. Najbolj priljubljen, znan in enostaven za uporabo, je način, kako se izračuna idealno telesno težo svojega telesa Formula P.Broka. je ponudil, da jim leta 1868 in od takrat je pridobil dovolj popularnost, predvsem zaradi enostavnosti izračunov. Za izračun idealne teže, kar potrebujete za merjenje višine v centimetrih in rezultat odštejejo od 100. mas računana z uporabo Broccovega formule lahko šteje za normalno za odrasle, ampak v tem sistemu se izračuna svoje slabosti. Predvsem ta formula za izračun idealne telesne teže spol in starost osebe, ki ne upošteva.

V zadnjih letih, tako strokovnjaki kot navadni ljudje bolj pogosto uporabljajo drugačno formulo, kako se izračuna svojo idealno telesno težo. Ta metoda je zelo poučno in zelo dostopna za mnoge. Indeks telesne mase je sistem izračun idealne teže prehrano z oceno razmerja telesne teže na rast človeka. Kazalnik je zelo priročno, saj je tesno povezana v večini odraslih z vsebino v telesne maščobe. Tako je mogoče izračunati stopnjo posameznega človeškega debelosti z dovolj majhno napako. Vendar pa obstajajo omejitve glede uveljavljanja nezmotljivost rezultatov. Na primer, za športnike, weightlifters, ti rezultati ne bo optimalna, vendar je formula za izračun, ki ni primeren za nosečnice, slabotnih starejših ljudi in nekatere druge kategorije državljanov.

Ni treba posebej poudarjati visoke ITM je lahko povezan z visoko tveganje umrljivosti iz razlogov, ki izhajajo iz debelosti. Ni skrivnost, da je bolezen pri ljudeh, ki imajo izrazito stopnjo debelosti vključujejo diabetes, visok krvni tlak, artritis, bolezni srca in ožilja, in drugi. Kako za izračun ITM uporabi svojo idealno telesno težo? Saj ni treba veliko ukvarjati. Indeks telesne mase je oseba teža v kilogramih, deljena z višino v metrih na kvadrat človeka. To pomeni, da formula, bi bil videti takole:

Masa v kg / višine v metrih 2 = ITM *

teža formula za izračun

Skupaj s formulo običajno vsebuje tabelo, ki določa maso za višino primeren za večino odraslih. Tradicionalno se predpostavlja, da:

Indeks ITM enaka ali nižja od 18, To je razvrščen kot podhranjena. Hujšajmo hkrati pa ne bi bilo, nevarnost bolezni, povezanih z debelostjo - je minimalen. Ravno nasprotno, ima svoje težave, kot so morebitne pomanjkljivosti v hranilnih snovi, krhkost kosti, amenoreja pri ženskah, itd Če je ITM v vzorcu precej nižje, tveganje za smrt povečuje.

Če je indeks telesne mase, v razponu od 18 do 25, teža je normalno, da ni potrebno, da pade, vendar dobiček ni vredno. Tveganje bolezni, povezanih z debelostjo minimalna.

Tisti z ITM v območju 25-30, je treba opozoriti, da je tveganje za bolezni, povezanih s povečanjem debelosti, se teža ni priporočljivo, da pridobijo več, zato je najbolje, da ga zmanjšajo malo, tako da vsaj spodnje mejne vrednosti indeksa telesna teža.

 Več kot 30 BMI Debelost je razvrščena, večja kot je vrednost, večja je stopnja debelosti, ki je v več kot 40 indeksom prihaja v 3. stopnje debelosti, najbolj hudo obliko. Potrebujemo pomoč strokovnjakov, da bi sistematično zmanjšanje teže, ker je zelo visoka možnost smrti zaradi bolezni, povezanih z debelostjo.

Obstajajo tudi drugi načini kako izračunati idealno težo lastnega telesa, značilen po izvirnosti, vendar niso posebno informativne in zato predstavljajo nižjo vrednost za strokovnjake. Na primer, lahko poskusite izračunati težo gube na trebuhu, ki se meri s svojo debelino. Ženske krat na trebuhu mora biti 2-4 cm debelo - to je norma. Če je indeks precenjena, je dejal, da je prišlo do teže, ki je enostavno popraviti s pomočjo nekaterih dieto in telesno vadbo. Da bi določili razmerje maščobnih oblog v telesu se uporabljajo posebne lestvice v odstotkih. Pri ženskah, naj bi to razmerje v razponu od 18 do 25%. Vendar pa te naprave imajo visoko natančnost, in ni nujno, da jim slepo zaupajo.