Vzroki za debelost

Torej, kot verjetno veste, so glavni vzroki za debelost so pomanjkanje telesne dejavnosti in prekomerno uživanje hrane. Vendar pa se lahko debelost razvije iz notranjih vzrokov.

Na primer, zaradi kršitve hipotalamusa - majhen, vendar pomemben dovolj dela možganov, zmanjšano izločanje trebušne slinavke in ščitnici, nadledvične žleze.

Preiskava vzrokov za prekomerno telesno težo ljudi, ki so dokazali, da se uporablja z ogljikovimi hidrati živil, maščob in beljakovin je 1,5-2-krat višja od normalne. Prehrana debeli ljudje ponavadi značilna povečana poraba sladkorja, pekovskih izdelkov, krompir, itd Ugotovljeno je bilo, da je višji presežek teže osebe, bolj mu daje prednost mastne in sladke hrane. Slabih navad, ki vodijo k debelosti, lahko vključujejo zlorabo začimb, slani hrani, alkoholu.

Neredne obroke vodi tudi k povečanju telesne mase. To se nanaša na ljudi, ki so nagnjeni, da pridobijo težo. Poudariti je treba, da je približno 40 - do 50 odstotkov debelih ljudi v nobeni meri obremenjeni z genetsko predispozicijo prekomerno telesno težo. Študija o tem vprašanju je pokazala, da je, če je vsaj eden od staršev je predebelih, število predebelih otrok v teh družinah doseže 40% - če imata oba starša te patologije, prekomerno telesno težo tudi njihovi otroci v 80 odstotkih primerov.

Prispevajo k nastanku prekomerne telesne teže na počitnice in nedeljske prazniki in banketov, kjer je veliko različnih jedi, med katerimi prevladujejo pikantne, slane prigrizke, pecivo. Dnevni prehrani človeka začel prevladovati rafiniranih izdelkov, delež hrane živalskega izvora, in predvsem, živalske maščobe, moke in slaščičarske izdelke, na relativno nezadostno uživanje zelenjave in rastlinskih olj.

Pomembno vlogo pri nastajanju odvečno težo bo imel sedeči način življenja. Vendar tudi z je uravnotežena prehrana porabe energije manjša od skupne kalorične vrednosti hrane, ki jo pojemo. Normalne stopnje fizioloških potreb vključuje obvezno porabo naše energije na fizično delo vsaj 600 kcal. In v resnici, v sit z delom stroškov pogosto predstavljajo le 200-300 kcal.

Posebne razlike v aktivnosti zdravih in debelih ljudi. Najpogosteje, maščobe izbrati delo, ki zahteva manjšo porabo energije. Sedeči delo bo privedlo do nadaljnje telesne mase, ki se sama začne pomagati, da se omeji dejavnost in mobilnost. Zato, oseba, ki je v začaranem krogu: lenoba, neaktivnost prispeva k debelosti in posledično debelost - lenoba (nepremičnost). Tako mora biti bolj fizično aktivni, kot ljudje z zvišano telesno maso ali dovolj izrazitega prekomerne teže pasivnost bo prispevalo k razvoju in vzdrževanju debelosti. Veliko pasivnosti izgovor nanaša na dejstvo, da je fizično delo poveča apetit, kar pomeni, da ne stori ničesar za hujšanje. Vendar pa je to zavajajoče. Dejstvo, telesna vadba poveča apetit, ampak to je logična fiziološki mehanizem, s katerim se telo povrne energijo. Če imate raje pasiven način življenja, to ne pomeni, da imate slab apetit, je še vedno na isti ravni, kot je to za majhno energorastratah telo in vodi do povečanja telesne teže.

V telesu se samodejno regulacijo energije, ki jo dobimo s hrano in njeno porabo. Učinkovito in varno hujšanje program spodbuja njegovo okrevanje. Ob istem času, apetit je posebna vrsta nadzora to ravnovesje. Ampak s porazom sitosti center, ki se nahajajo v hipotalamusu možganov, ta mehanizem pokvari, število povečuje uživanje hrane, ki prispeva k razvoju prekomerno telesno težo. Kot lahko vidite, ustvarja maščobe sliko v kombinaciji s kršitvijo nalog centra hrane povečati svojo razdražljivost. Z močno prenajedanje želodec, pošiljanje živčnih impulzov v korteksa centrih možganov, poveča apetit, hkrati pa prispeva k utrditvi navado jesti obilo.

Ljudje, ki radi jedo in ne opravljajo fizičnega dela, snovi, živila, ki niso porabljena, ne oksidira do končnega izdelka, ampak preprosto pretvori v inertni tkivo, ki potrebuje stalno hrano in kisik. Zato je nastala kot začaran krog: ljudje nimajo možnosti, da premagajo občutek lakote - začeti jesti veliko, in to je v svojem pa prispeva k videzu dodatnih kilogramov, kot za ohranjanje življenja maščobne celice potrebujejo veliko hranilnih sredstev.

V bistvu je razvoj debelosti je odvisna od stroke in način življenja vsakega posameznika. Kuhar, na primer, se pojavlja debelost v 40-50 odstotkih primerov, pogostost debelosti se povečuje sorazmerno z njegovo delovno dobo.

Ženske s prekomerno telesno težo so bolj verjetno, kot močnejši spol. Glavni dejavniki nagnjenosti k razvoju popolnosti so nosečnost, porod, dojenje otroka. Kot deklet in mladih najvišji odstotek odvečno težo pade v starosti od 40-50 let in več, da je obdobje življenja, ko je hormonske spremembe v telesu, zmanjša porabo energije, zmanjša presnova. Ugotovljeno je bilo, da je debelost pogosto razvije pri ljudeh, ki so utrpeli v otroštvu.

Na žalost, postopoma nabrali polnost gre neopažena, in oseba, ki je pogosto dejal, v tem obdobju, saj izgleda super. In v resnici je to trenutek, ko je zgrešil potrebne preventivne ukrepe. Mnogi so se začeli skrbeti, ko je debelost že dosegla visoko stopnjo. Iz tega razloga, pogosto priporočljivo, da preuči svoje telo v ogledalu in pogosto pretehtati.