Paradižnik, zelenice in losos preprečiti staranje kože

Najpomembnejši dejavnik, ki vpliva na zdravje kože, je pravilna prehrana. vodilni svetovni dermatologi pred kratkim imenovan pet živil, ki preprečujejo gube in ohlapnost kože.

Tako, da koža mladostna in sijoča, strokovnjaki svetujejo, da imajo yam (Wild sladki krompir). Snovi, ki so v tem izdelku so aktivno vlažijo kožo in vzdrževati optimalno kislinsko-bazično ravnovesje.

Še en uporaben izdelek - meso lososa. Stvar je, da meso vsebuje veliko astaksantin - snov, ki pospešuje proces odstranjevanje prostih radikalov iz telesa. Če je meso lososov, da se pojavi v meniju oseba vsaj enkrat na teden, tveganje kožni rak bistveno zmanjša.

paradižnik Sestavljajo ga pigmenta likopen, ki zagotavlja učinkovito zaščito pred zelo škodljivi za kožo na ultravijolično sevanje po osebi. Paradižnik vpliva na kožo približno enako kot kremo z zaščitnim faktorjem, samo to od znotraj. Dermatologi pogosto priporočajo za uporabo v kombinaciji s paradižnikom olivno olje, ki pospešuje absorpcijo tega encima.

Poleg teh snovi, da bi ohranili zdravje kože telo potrebuje vitamin C  v velikih količinah. Če želite to narediti na mizo ves čas mora biti veliko citrus. Poleg tega je v teh sadežev imajo veliko zalogo flavonoidi, opozorilo vnetne procese v celicah kože.

Protivnetno učinek je še uporaben izdelek - zelenicah. Zelje, kumare, špinača in drugih zelenicah lahko hitro opomore, potem ko je izpostavljen neposredni sončni svetlobi, tako da je meni poleti, ne bi smelo biti posebno velik.

Medtem, strokovnjaki v ZDA je tudi nekaj novosti v številnih študijah zaradi staranja in porabi človeško hrano. Vsi izdelki, ki se pojavljajo na osebo mizo, lahko pripišemo dve skupini: ena s prebavo se izvede kislina, in drugi - lugi. Znanstveniki iz ZDA trdijo, da je živilo kislina strupene za telo in svetovati, da smo dobili prednost živila iz prve skupine. Samo v tem primeru bo oseba, ki lahko prepreči prezgodnje staranje organizma.

Tako, da bi ohranili svojo mladost v prehrani je potrebno zmanjšati količino sladkorja, čokolade, umetna sladila, meso, soja, predelane žitarice, ocvrta hrana, maščobe.