Infrardeča savna: koristi in škoduje. pravila savna

Včasih smo previdni nekaterih novosti. Ko je bila prodaja na trgu infrardeče savne, nekateri želeli prvi poskus, poskrbite, da njihovo udobje in uporabnost. Veliko ljudi še vedno ne upajo uporabljati, se boji, da bo takšna kampanja v savni škoduje telesu.

Ne smemo pozabiti, da so infrardeči valovi odlikuje koli toplo predmetom, telesu, v Vol. H. in človeka, tako da so popolnoma varna za vaše telo.

Infrardeča savna: pregledi

Uporaba infrardeče savne (Kabine) Prav je, da zaradi segrevanja žarkov pride do vseh organov, sklepov in kosti. Ona se zavzema za pospešitev pretoka krvi in ​​drugih telesnih tekočin.

Običajno reakcija na segrevanje je prekomerno potenje pojavlja žlindro odstraniti iz močnega dan odpiranja. Obseg znoj, ki se sprosti v infrardečem kabine (IR) presega znesek, ki se sprošča v tradicionalnem savna. Korist, ki omogoča IR - popolnoma naravno, naravni značaj, zato ne bo karkoli negativni organizmi.

Po mnenju uporabo savne vodi k boljšemu delovanju mišic s povečanjem pretoka kisika.

Z redno uporabo infrardečih postopki si znižajo raven holesterola, s čimer se zmanjša verjetnost bolezni srca, stabilizira krvni tlak. krepiti tudi vedno bolj prožne stene žil. Povečuje splošno odpornost telesa, krepi imunski sistem, izboljšuje zdravje.

1. seja v IR boste izgubili približno enako količino kalorij kot pri teku na razdalji 10 km. Zato bo uporaba savne, še posebej v povezavi z dietami bistveno zmanjšali težo.

Upoštevajte, da globoko prodiranje sevanja (skupaj z vadbo in pravilno prehrano) ugodno omogoča, da se znebite celulita, je podkožna plast sestavljena iz vode, maščob in žlindre raztapljanje.

Povratne informacije od tistih, ki uporabljajo savno so pozitivni. Upoštevajte, da je infrardeče sevanje pomaga pri zdravljenju kroničnih bolezni ušes, nosu in grla, streljanje bolečine v sklepih, mišicah, bolečine v križu zaradi menstruacije, glavoboli povzročajo, skupaj s hitrim zaraščanja rane, odrgnine, poškodbe, zlomov, podplutb. Prijetno toplotno sevanje ima pomirjujoč učinek na živčni sistem, odpravlja nespečnost, napetost, razdražljivost in daje udobje. Nekateri verjamejo, da je to sevanje preprečuje rast rakavih celic. Tisti, ki redno vzel taksi za postopek so pozabili vse o nekaterih kožnih bolezni: dermatitis, ekcem, akne, akne, prhljaj.

Infrardeča kabina zagotavlja celovito preprečevanje bolezni in popolno okrevanje telesa.

lahko infrardeča savna vzrok Poškodba človek? Seveda ne! Razen seveda če ga uporabljate brez fanatizma in nimajo kontraindikacij, da jo obiščejo zaradi zdravstvenih razlogov.

Infrardeča savna: kontraindikacije

• širitev ščitnice;
• Maligne novotvorbe;
• bolezni maternice, endometrioza, dojke, prostate adenoma;
• Poslabšanje kožne bolezni;
• Nizka ali visokotlačne;
• Ishemična bolezen srca, srčno popuščanje, tahikardija (kardiovaskularne bolezni);
• Poslabšanje nefritis in cistitis;
• Artritis, artroza, vnetje sklepov;
• Nosečnost, po porodu.

Pravila ob obisku infrardeča savna:

1. Prejemanje medicinske postopke, je treba ugotoviti, za 25-35 minut. dan, se prepričajte, da očistite kožo pred njim. Ne pozabite, da lahko uporabite in druge tretmaje za nego telesa in izgubo teže v kompleksu .;
2. Najboljši čas za obisk IR najboljše izgubo teže - zvečer po treningu;
3. Če delaš masaže - da jih pred samim obiskom, vendar se prepričajte, da sperite uporabo smetano, maslo;
4. Na tešče ni priporočljivo za izvedbo postopka, kot tudi po krepko večerjo.
5. Pred obiskom savne priporočljivo piti kozarec zelenjave ali soku citrusov, nato pa - jesti majhno beljakovin obrok z zeleno solato;
6. Če imate glavobol, ali pa preprosto, da je bolje opustiti savno, ki je, za ogrevanje - dodaten stres ..;
7. Med postopkom, lahko pijete, vendar ne veliko. Pitje veliko tekočine bo pomagal bolje čistijo telo, ampak nasprotno bo obremenitev na srce.

Glej tudi:

• Spa tretmaji za nego telesa v salonu
• Craki in maske za savne.

Infrardeča savna z rokami

Če ste seznanjeni z mizarskih orodij in prostega časa, nato pa boste dobili graditi svojo savno. Če želite to narediti, vam ni treba razvita orodja in instrumente.

Infrardeča savna da svoje roke, morate:

• Določite savne strukturo
• Nakup potrebnih materialov in grelec.
• Kot notranje opreme, lahko uporabite različne vrste listavcev - Aspen, jelše, lipe.
• Material za zunanjo konča Mogoče plošče, vezane plošče, laminatne, lepenke, s sod.
• savna kabina mora biti pritrjen na okvir dobro posušimo-lesa iglavcev, zato je močnejša in bolj zanesljiv. Ni potrebe, da bi izolacijo sten kabinami.
• Grelci, elektronika potrebno se uporablja le v celoti pripravljen kabini, ko vsa gradbena dela, odstraniti vnemo umazanijo. Med gradnjo grelcev in elektronskih naprav, shranjenih v ločenem prostoru. Ne pozabite na prah - sovražnik koli opreme!
• Pri izbiri infrardečega grelca je potrebno paziti na velikost naprave, podjetje izdelkov, ogrevalne moči.

Pri izbiri lokacije za namestitev, morate zapomniti:

Kabina mora biti postavljen na ravno površino.

Prostor, kjer bi urejena savna je suha, saj vlage lahko poškodujejo grelec. Nis, ki kabina je nameščeni morajo biti širše in globlje, kot je 10-15 cm.

Infrardeča savna je nedvomno koristna za zdravje. Če nimate bolezni, ki so kontraindicirana takih postopkov - jih varno odločijo za krepitev in zdravljenje telesa. Še posebej zato, ker je ta savna je mogoče storiti ročno. Cena ni poceni, vendar se vam bo služil za prihodnja leta.