Hidroterapija (hidroterapija), kontraindikacije

Hidroterapija je čisto možno, da se ukvarjajo z doma, ampak najprej je treba dobiti zdravnika za nasvet, saj je tehnika svoje kontraindikacije, ki vključujejo kardio - žilne bolezni v hudo, okvarami ledvic in jeter, kot tudi druge patološke procese.

vode seveda ne zahteva nobenih - to posebno obravnavo. Bolnik lahko kopališča ponujajo vrsto revitalizacijo plinov in mineralne kopeli, na primer, klorid - natrij, jod - brom in vodikovega sulfida - uspešno uporablja pri bolezni kože in ožilja, kot tudi kršitve živčnega sistema.

• Več informacij o hidroterapijo. Kopel in savna

Verjetno vsaka oseba doživlja pozitivna čustva po obisku kadi ali savne. Ti postopki se štejejo za najboljše zdravje in redukcijskega sredstva v številnih državah po svetu.

Študije so pokazale, da lahko takšna zdravljenja z vodo zamenjati fizično aktivnost, tako da so koristne za vse, ki se ukvarjajo s sedečega dela. V kopeli in savne nadomestilo za pomanjkanje telesne dejavnosti, poveča vzdržljivost.

Nenadna sprememba temperature ima ugoden učinek na usposabljanju kardiovaskularnega sistema, izboljšuje delovanje dihalnega sistema. Redni obiski pare pomaga znebiti stresa komponente, telo sprošča in počiva.

Skupaj z nato pa oddaja organizem mlečne kisline, ki se nabira v mišicah in povečuje utrujenost. Toplota segreje tudi vse mišice, ki povzroča, tako, za sprostitev in prijetno sprostitev v celotnem telesu. Po savni je izjemna lahkotnost po celem telesu.

Parni zdravljenja pomaga malo, da izgubijo težo, je to posledica dejstva, da je od takrat izgubila veliko vode, zaradi česar je v resnici, da je zmanjšanje telesne mase. Pogosto se ta številka giblje od enega do dveh kilogramov.

Po obisku v parna kopel koža postane neverjetno mehkobo in elastičnost, še posebej, je videti po uporabi medu grmičevja: Evens, gladi gube.

Seveda ni skrivnost, da je obisk v kopeli in savne - je najbolj učinkovit način za odpravo telesa z vsemi vrstami strupov. Dobro vroča para bo olajšalo čiščenje odmrlih kožnih celic, aktivira izločanje lojnic in znojnic.

Uporaba metlo, dousing s hladno vodo po parna kopel, kot tudi opravljajo masaže na segreto telo zelo učinkovito sprošča napetost, in bodo ljudje počutili osveži, pomlajena in osvežena. Ne za nič storiti, pravijo - "narasla na ta dan - ne stara, da je dan."

• Vrste metle za savne in kopeli

Redni obiski v paru krepi imunski sistem in je priporočljivo, da se prepričajte, da uživajo dobro metlo, da lahko tako breza (on čisti in razkužuje kožo, sprošča napetost v mišicah), in hrast (mu daje najbolj intenzivno toploto, je najbolje, da uporabite za mastno tip kože ).

Če imate občutljivo kožo, izberite ponaredek metlo, da bo vplivala na telo varčnejši. Na voljo je tudi brin, jelka možnost, ki je najbolj primerna za ljudi z bolečinami v hrbtenici.

Ribez metla - dobiš neke vrste koristnih vdihavanja, ki blagodejno vpliva na dihala. Lahko samo pivo zelišča, kot so origano, meta, šentjanževka, melisa, se napolni zrak s prijetno terapevtski aromo.

Tudi popolna uporaba različnih aromatskih olj, ki jih je treba razredčiti v majhni količini vode in zlijemo v raztopino v vročih kamnov. Lahko ga dal v spray steklenico in samo squirt v zrak paro.

• Poslovnik kopeli

Z bannomu toplote je priporočljivo, da se uporabljajo postopoma, da takoj pridejo za dolgo časa v parna kopel - to je nemogoče. Pred svojim obiskom, morate vlijemo malo hladne vode, ampak glavo držeč suha, in dal na poseben klobuk iz naravnega volne, sicer pa se lahko pregreje.

Torej, ko vas sperite s hladno vodo, osušite z brisačo suho kožo in greš v parni sobi. Ko bo proces potenja, je bolje, da se uležejo na polici, tako da se toplota enakomerno porazdeli po vsem telesu.

Prvič, ni treba biti v parni prostor za več kot deset minut, da se iz nje, je priporočljivo, da sperite s toplo ali hladno vodo, potem bo ne več kot malo uleže.

Mnogi ljudje, kot v savni po zažig od glave do pete z ledeno vodo ali se potopite v luknjo, kot tudi, in obrišite sneg. Takšni ukrepi za novince v savni ni res izračuna. Ti postopki morajo postopoma navaditi, in takšni poskusi so kontraindicirana za ljudi z boleznimi srca.

V nasprotnem primeru, nepripravljene oseba, tako veliko nenadne spremembe v temperaturi - škode za zdravje, osnovno, lahko prehladil, zato takšne temperne postopke, je treba začeti postopoma.

V je savna in kopel priporočeno ne več kot dve uri, tokrat je dovolj za pridobitev terapevtski učinek na par. Potem ko so zaključili postopke za vodo, je priporočljivo piti kvass ali različnih zeliščnih čajev ali svežih sokov, ampak alkohol - kontraindicirana.

kontraindikacije

- medtem poslabšanju kroničnih bolezni z vnetjem
- pri akutnem vnetju
- v tumorjih
- med menstruacijo
- srčna

Z dovoljenjem zdravnika, če bolnika:

- kožna bolezen
- infekcijske bolezni
- pulmonalne tuberkuloze
- drastično hujšanje
- odpoved ledvic
- glavkom oko
- bolezni krvi

zaključek

Obiščite savno ali kopel redno, da bodo okrepili svoje telo, da telo močnejše in serviser.

Ostanite zdravi!

Tatiana, medicsguru.ru