Spa tretmaji doma

Ta koncept kot wellness zdravljenje znano že od antičnih časov. Tako prebivalci Rima, znebili številnih bolezni skozi kopanje in plavanje v vročih vrelcih. Toda ne samo, ker je ta tehnika vključuje celo vrsto programov, katerih cilj je izboljšanje splošnega zdravja.

S pomočjo teh ljudi lahko sprostite postopkov, in na splošno skrbijo za svoje telo. Veliko ljudi se zaveda, da je voda na terapevtski učinek.

Vsakdo se lahko sami odločijo za točno program, ki ga trenutno ustreza, bodisi - na izpiranju, whirlpool, bazen, ali pa preprosto na počitnicah na peščeni plaži ob morju.

Vsak postopek bo zelo koristna za naše telo, saj prispeva k ohranjanju mladosti in ustvarja dobro razpoloženje. Jaz bom povedal več o nekaterih najbolj priljubljenih programov:

• obloge

Ta vrsta SPA-postopkov se nanaša na eno od najbolj učinkovita, saj pomaga v boju proti celulitu in prekomerni telesni teži. Obloge so vroče in hladno. Značilno je, da čarovnik uporablja zdravilno blato, različne alge, nekaj mineralov vulkanskega izvora, kakor tudi seveda medom in čokolado.

• masaža

Trenutno v SPA-salonih, lahko preizkusite eno od najstarejših metod zdravljenja in masažo. Danes je najbolj priljubljena njegovih stališč, ki sodijo v sistem vzhodni, na primer, tajska, ayurveda in Shiatsu.

• Talasoterapija

Ta izraz grškega izvora, ki ga lahko prevedemo kot zdravljenje na morje. Če bomo oblikovati izraz v znanstvenem jeziku je talasoterapevtski vključene v oddelku climatotherapy, ki vključuje Helioterapija, izpostavljenost morski zrak, kot tudi hidroterapija.

Ponavadi je ta postopek izvaja v obmorskem letovišču, z zdravilno moč morske vode. S tem rekonstrukcijo psihofizično stanje organizma. Ta tehnika je na voljo v velikih mestih tudi.

• SPA-zdravljenje na domu

To je alternativa za tiste, ki nimajo časa in denarja za obisk SPA- salon. Med najbolj priljubljene so: kopeli, obloge, aromaterapijo in masažo, in nekatere druge postopke.

Torej, ustvariti prijetno vzdušje v domu, uporaba aromatičnih svetilko, vlijemo v njej kar nekaj vode in dodamo pet kapljic eteričnega olja. Zaradi odpove prijeten vonj, telo začne proizvajati endorfine, ki bodo vodili k izboljšanju razpoloženja in splošno dobro počutje.

Naslednji olja so primerna za sprostitev, npr, sivke, oranžne, geranije, kadila, mire, mandarine in sandalovine. Vklopite nekaj sproščujoče glasbe, ki bo povzročila pozitivna čustva.

Pripravite zaviti po vašem okusu, lahko bodisi čokolado ali morske alge gline. Za izvedbo tega postopka, boste morali kupiti set, pripraviti odejo.

Postopek traja manj kot dve uri. Pred začetkom da lupijo problematičnih področij zaviti, ki bodo veljali za izbrano možnost. Na primer, na bokih in pasu območju rahlo širjenje pripravljeno zmes zelo debelo.

Potem, morajo ti kraji oviti s folijo, in zgornjem odejo za skrivanje. Po približno pol, dve uri, zmes je treba oprati tuš, potem pa, da je zaželeno, da se zdravljenje kože problematičnih območij hranljivo kremo.

Domača je koristno, da sproščujoče kopeli, ki jih lahko dodate eterično olje, zeliščni decoction ali navadne morske soli. Tukaj je nekaj priljubljenih receptov:

• seno kopel

Za njegovo pripravo boste potrebovali dva kilograma suhega sena, ki mora biti napolnjena z 10 litrov vode, nato pa približno 30 minut, morate kuhamo juho, nato pa ga vlijemo v kad. Priporočljivo je, da se več kot četrt ure.

Tak postopek bo pomagal izboljšati cirkulacijo in ogreje telo, odpira pore, in kot celota bo imela na telo sproščujoče učinek.

• smreka kopel

Bodite kilograma smrekovih stožci in jih napolnimo s 10 litri vode, potem morate zavreti to zmes za pol ure, pripravljen za vlivanje juho v kopeli, in so tam približno dvajset minut.

Ta postopek ima ugoden učinek na izločala, zlasti na ledvicah, sečil in toni telo in čistilni učinek na krvne žile.

• zeliščna kopel

Za pripravo Kopel, pogosto uporabljene rastline, kot so kamilica, meta, zaporedoma, lipovega cvetja, jih lahko mešamo v različnih razmerjih. Treba je pripraviti decoction in ga zlijemo v kadi, napolnjeni s toplo sprejme, da je prednostno, ne več četrt ure.

Po zaključku postopkov priporočljivo uporabljati za kožo hranljivo kremo. In to je dobro, da se združi z ravnanjem samo-masaža, s poudarkom na problematičnih področjih. Ob zaključku, lahko pijete sveže iztisnjen sok ali skodelico vročega zelenega čaja.

zaključek

Pazi nase in najti čas za SPA-postopki, ki bodo pomagali sprostiti in videti mlajša.

Ostanite zdravi!

Tatiana, medicsguru.ru

Naslednji videoposnetek Podobni