Metode za pripravo vode SPA

Med številnimi metodami, ki se ukvarjajo s stresom, je najstarejši in najbolj cenovno - vode. Voda ima edinstveno terapevtski učinek: lahko lajšanje utrujenost in stres in pomaga razvedriti in posvetlitev razpoloženje. To je bil znan v starem Rimu, tam zdraviti bolezni, ki se uporabljajo izviri tople vode. Naše babice šli na počitek "na vodi", in danes Štafeta je SPA-naselja. Danes pa govorimo o metodah zdravljenja vode SPA.

SPA-tehnika (Sanitas Pro Aqua prevedeno iz latinščine pomeni "zdravje skozi vodo«) - je rekreacija zapleteni postopki, ki uporabljajo vodo - mineral, morske, sladkovodnih in zdravilno blato, alge in soli. Koncept moderne SPA-krajih bolj razširila - zdaj voda in umazanija kombinirati z vsemi vrstami vod za nego kože, sprostitvene tehnike, fitnes, masaže, aromaterapije in podobno. Najbolj "pravilni» SPA-naselja se nahajajo v bližini bitje iz podzemnih mineralnih vrelcev, na primer, litovski Druskininkai, nemško Baden-Baden, Vichy francoski, švicarski Interlaken.

SPA arsenal:

• Pritushenny svetlobe sveče celo boljše - jih pomirjajo in ustvariti romantično vzdušje.

• Glasba - klasične, indijskih manter ali "okolju prijazna glasba" (zvoki narave).

• Toplo kopalni plašč - predujem ga na ogrevani brisačo železnici.

• vodno kopel za 37 stopinj - idealna temperatura za lajšanje stresa. Za izboljšanje kakovosti vode, zlijemo v kopel nekaj žlic morske soli.

• eterična olja - razredčite 5-6 kapljic eteričnega olja v nekaj žličk koli rastlinskega olja in dodajte v kopel. Pomiri se in se sprostite: majaron, kamilica, sivka.

• Kozmetični SPA naprave: grmišča, kreme in maske za obraz, telo in lase, ki so na osnovi termalne vode, morske soli, blata in alg.

SPA tehnologija:

Najlažji SPA- kompleks zdravljenje voda izgleda takole:

• Sprostite se v kopeli 20-30 minut, globoko vdihovanje vonj olja in psihično pripraviti utelešenje nekaterih svojih sanj.

• gibanje Masaža distribucijo piling za obraz, izpiranje, nato nanesite masko in sperite po 15-20 minut.

• Po kopeli, pat suh z brisačo in nanesite telesa vlažilno.

• zaokrožiti zvečer SPA-koktajl mineralne vode s vaš najljubši sok ali kamilični čaj z medom. Pojdi v posteljo čim prej zaželeno.

• Bath - idealen kraj za uporabo pilingov Segreti koža je zlahka ločila z odmrle kožne celice. Namočite v toplo vodo za 20 minut, nato pa se na drgnjenje telesa (v duhu sedanjega SPA drgnjenje mora biti sestavljena iz naravnih sestavin, na primer, morske soli in mlete kave). Možno je, da uporabite metodo s posebnimi gobicami, da bi povečali učinek vodne postopka.

• Obdelan koža pripravljena za anticelulitnih tretmajev. Če želite to narediti, popolnoma primerna obloge iz blatne kopeli, ki so namenjeni za domačo uporabo. Nanesite debelo blato telo, in nato zaviti v folijo, da ustvarite savno učinek. Ogreva telo bo vse koristne snovi, ki prodrejo v kožo in odpravi strupe.

• sperite umazanijo s kontrastnim prho. Ta postopek v metodi izboljšuje žilnega tonusa, pozitivno vpliva na kožo in živčni sistem. Voda ne sme biti preveč hladno in preveč vroče, in tuš glavo rog jet mora biti dovolj močna.

• osušite telo in masažne gibe uporablja vlažilno kremo, in problematična področja - proti celulitu sredstvo. Masaža izboljšuje kožo, poveča dotok krvi v mišice, in hkrati očarljiv. Masaža roke in noge morajo biti na obrobju na sredini telesa, ki je od roke do ramen in od stopal do bokov. Priporočljivo je, da igrajo glasbo in lagodno nežni stiskanine vtrite kremo. To bi morali posebno pozornost nameniti stopal in dlani, so veliko število refleksnih točk, ki so odgovorni za delovanje notranjih organov. Po končani masaža, zavit v topel plašč.

• Zjutraj, še v postelji, naredite raztezne vaje, kot se običajno opravi po mačka spanje. Potem, ne da bi vstal, uporablja tonusa telesa kremo za noge (od prstov do kolen) in jih masirajte za nekaj časa.

• Vstani in pripravite toplo kopel z morsko soljo. Medtem ko se voda prelije majhen tok, da ste pod zvok vode, počasi (lahko storite, da sedi na stolu) razširil čez obraz in ušesa lupine morje blato masko. To bo enostavno luščenje in negujejo kožo koristne mikroelemente.

• Naslednji korak - postaviti na glavo las masko iz morskega blata, kar je koristno za lasnih korenin in pomaga odstraniti ohlapne kosmičev lasišča povrhnjice.

• To je čas, da umijte obraz in uporabljati blato masko na telesu. Mazava ni povsem prepričan, če vas nazaj bolečine, uporabljajo blato skupaj pozvonochnika- če imate dvojno brado - na območju podborodka- za preprečevanje krčnih žil - peš (obstajajo posebni blatna maska ​​za utrujene noge).

• Zdaj je čas, da sperite masko iz las z vodo pri sobni temperaturi. Kopel je samo napolnjena. To je polna koristnih umazanije, ki jih sami speremo z. Dive, zaprite oči in se sprostite.

• Po sprostitev masažo celotnega telesa s pomočjo naravnih spužev. Nato umijte lase, ki temelji na naravnih morskih sestavin, izpiranje, velja las napravo, kot so alge, in ponovno sperite glavo.

• Po prhanju, dobro drgnite z grobo brisačo in uporabljati kremo za obraz, oči in telo. Enak postopek je mogoče storiti pred spanjem, naj bi samo blato tonika masko nadomesti s hranljivo in sedativi.