Vitamin P

Vitamin P (rutin pogosto imenujemo) predstavlja skupino biološko aktivnih snovi, ki so bioflavonoidi. V celoti je sestavljena iz približno 150 vitaminov, ki ima lastnosti rutinsko: vključujejo kumarinov, katehine, antocianov, hesperidin, kvercetin, in mnogi drugi.

Vitamin P smo izolirali iz limonine lupine ameriška biokemik Szent-Györgyi Alberta 1936 leta kot snov, ki povečuje moč žilne stene in kapilar.

Uporaba vitamina P

Farmakološki učinek vitamina je sodelovanje skupaj z vitaminom C v redoks reakcije organizma (zaradi tesni povezavi z askorbinsko kislino, ki je bioflavonoid skupina imenuje tudi vitamin C2). Skupino p vitamini ščitijo epinefrina in vitamin C pred oksidacijo, odstranimo delno stopinjsko Beriberi askorbinske kisline, zmanjša krhkost in prepustnost kapilarnih plovila imajo označene antialergijsko, protivnetno in blago spazmolitično učinek.

Vitamin P podpira strukture, delovanja, elastičnost in stopnjo permeabilnosti krvnih žil, ki preprečuje njihovo utrjevanje in prispeva k vzdrževanju stabilnega krvnega tlaka.

To izrazili mnenje, da vitamin P ko redno delo najmanj 4 tedne pri doziranju največ 60 mg / dan zmanjšuje intraokularni tlak, zaradi česar nepogrešljivo preventivnega sredstva glavkom. Poleg tega, bioflavonoid lahko nežno spodbujajo aktivno skorje nadledvične žleze, s čimer se poveča proizvodnjo glukokortikoidi.

Glede na njihov ciljni skupini so P vitamini gipoazotemicheskoe, anti-tumor, protivnetno, zdravljenje peptične razjede, choleretic, radiaciji in nekatere druge učinke na telo.

Viri vitamina P

Kljub temu, da je največja človekova potreba po vitaminu P ni nameščen, še okvirne številke imenom - ti predstavljajo polovico vrednosti vitamina C ali 35-50 mg na dan bioflavonoidi. Terapevtska doza vitamina - 100-200 mg / dan.

Pomanjkanje P vitamina je pogosto povezana s pomanjkanjem vitamina C v telesu, saj imata oba elementa iste vire Prejeta (zelenjava in sadje).

Vsebnost P vitamina v izdelku:

• Chokeberry (4000 mg);
• Češnje (1200-2500 mg);
• Črnega ribeza (900-1500 mg);
• Suhi šipka (650-680 mg);
• Limone, pomaranče (500 mg);
• Papriko, kislice (500 mg);
• Brusnice (350-600 mg);
• Brusnica (250-330 mg);
• Temna češnja (230-900 mg);
• Kosmulje (230-550 mg);
• Granatnega jabolka (200-700 mg);
• Kutina (200-820 mg);
• Jagode (150-210 mg);
• Dill (170 mg);
• peteršilja listje (157 mg);
• Sliva (110-300 mg);
• Hruška (100-250 mg);
• Breskve (50-350 mg);
• Korenje (50-100 mg);
• Krompir (20-35 mg);
• Jabolka (10-60 mg).

Ker je vitamin P ne sintetizira v telesu in presežek se ni nabralo v tkivih zgoraj navedenih živil, morate biti prepričani, da se v dnevni prehrani človeka vključujejo.

Kljub temu, da vitamin P. rastlinskih živil, vsebovane v zadostnih količinah, toplotne in kemične obdelave, kisik, sončni svetlobi bioflavonoidi podvržemo uničenja. Podobne učinke so izpostavljeni tkiva kadilec, da je njegova zasvojenost zmanjšuje količino vitamina P v telesu.

Indikacije vitamin P:

Za terapevtske namene, vitamin P se uporablja pri boleznih, kot so:

• Miokarditis, endokarditis, revmatična mrzlica;
• Hemoragični diateza, radiacijska bolezen, krvavitev v očesni mrežnici;
• Kroničnega glomerulonefritisa;
• arahnitis;
• Hipertenzija, koronarne srčne bolezni;
• Alergija.

Pomanjkanje in prebitek vitamina P

Izčrpavanje telesa, vitamin P spremlja občutek slabosti, splošna oslabelost, utrujenost, bolečine v okončinah, parodontalne bolezni, dot krvavitve pod kožo, izpadanje las, akne.

Presežek vitamina P ne predstavlja nobene nevarnosti, ker je enostavno izloči iz telesa po naravni poti.