Čaj koristi za zdravje ljudi

V bleščečih revijah danes pogosto pišejo o tem, da je najljubši čaj vsakogar škodljiva za zdravje ljudi. On naj opere kalcija iz telesa, daje zobe rumenkast odtenek, dehidriral ... Toda strokovnjaki pravijo nasprotno: uporaba čaja za zdravje ljudi ni mogoče zanikati, kot v skodelico te pijače vsebuje veliko mineralov, ki jih potrebujemo.

Menijo, da je sestava vseh vrst čaja tri izmed najbolj dragocenih sestavin:

• tanini in med njimi - katehini, ki dajejo pijači kolač, nekoliko trpek in grenak okus;

• kofein, ki daje čaj tonik in spodbujanje učinek;

• Eterična olja, ki določajo šopek okusom čaja.

Katehini vsebujejo tudi velike količine vitamina P, ki prispevajo k okrepi stene krvnih žil.

Čaj nikakršne kalorij, vendar je veliko vitaminov in mineralov. Med njimi - cink, kalij, vitamin B6, folno kislino. Na vzhodu, je prepričanje, da so koristi čaja je v njeni sposobnosti za krepitev krvnih žil, lajša bolečine v vezi in sklepov. In zdaj smo izvedeli več o tem, kaj je čaj koristna za zdravje ljudi.

zob

Čaj - vir fluorida, krepi sklenino zob, in zato jih ščiti pred kariesom. Zato lahko čaj ustna voda ne sme biti odveč. Šele, ko je potrebno vedeti, da je več fluorida najdemo v zeleni čaji.

Poleg tega je v čaju imajo različno koristno sredstvo - tanina, ščiti zobno sklenino iz hrane vsebovane v kislinah.

Kar zadeva trditev, da čaj daje zobe rumenkast odtenek, je do neke mere res. Ampak, s svarilom: zobje postanejo rumeno s teabags, ki vključuje barvila.

za srce

Ena skodelica močnega čaja vsebuje približno 40 miligramov kofeina. To odmerka strokovnjaki priporočeno za enkratni odmerek. Za primerjavo, skodelico kave, okoli 80 mg kofeina. Ta snov je lahko razširi možganske žile in povečati pretok krvi, izboljšanje prehrane kisika v tkiva. prednosti čaja je v tem, da spodbuja krčenje srčne mišice, izboljšuje krvni obtok, mišični tonus. To je razlog, zakaj je verjel, da ljudje, ki pijejo 4-5 skodelic te pijače na dan, je tveganje srčnega popuščanja zmanjša za polovico. V tem primeru gre za vzorec: tiste, ki radi čaj, kot pravilo, vodilo zdravega načina življenja, jesti pravico in manj dima.

Za preprečevanje raka

Nedavne ugotovitve kažejo, da je čaj potrebno za zdravje ljudi, tudi zato, ker do neke mere pomaga pri preprečevanju raka debelega črevesa, pljuč in rakom dojk. Poleg tega, da je sposoben odstraniti kožnega raka. Za to se uporablja kot zunanji posrednik v nekaterih državah infuzije čaja. Menijo, da je takšen ukrep čaj vsebuje antioksidante.

da se sprostite

čaj koristi je razvidno ne le v svojih zdravilnih lastnosti, ampak tudi sposobnost, da zmanjša zaspanost, odpravlja občutek utrujenosti, povečanje telesne dejavnosti in "jasnost" misli. Vse to, še enkrat, zagotavlja kofeina.

Hkrati pitje skodelico čaja lahko dajo ravno nasproten učinek, sproščujoče. Verjetno je odvisno od tega, kaj ljudje pričakujejo v določenem času. Na primer, na delo, ki ga mora razvedriti, doma - sprostite. Vendar moramo vedeti, da imajo veliki odmerki kofeina negativno vpliva na stanje centralnega živčnega sistema in celotnega organizma. Zato, močan čaj ne sme piti pred spanjem, s hipertenzijo in drugimi boleznimi, ki morajo biti še posebej previdni, z živčnim sistemom.

Tako lahko čaj upravičeno imenujejo čudežno zdravilo za številne bolezni. Še posebej, ker ima nekaj drugih uporabnih lastnosti:

• Tea vsebuje snovi, ki redčijo kri in preprečujejo nastajanje krvnih strdkov ter znižuje raven holesterola.

• Pijača je mogoče upočasniti proces staranja v telesu, pri čemer črni čaj koristen v tem smislu zelene.

• V čajnih okusov uniči mikroorganizme, ki povzročajo bolezni.

• lepe pomočnik zeliščni čaji so razdražen želodec ali nespečnost kamilice in poprove mete.

Da je čaj na vaše telo, je zelo ugoden učinek, izberite različne pijače. Seveda, to ni enostavno. Tako kot vino, čaj je bolje izbrati dobre blagovne znamke. Torej, dvigni dober različne čaja, boste vedno zavrne nadomestke. Poleg tega lahko nekateri čaji se v kombinaciji z nekaterimi jedi, primerne za zjutraj, kosilo ali popoldanski čaj.

Mimogrede, ni zadnja vlogo pri ohranjanju pozitivne lastnosti od pijača spada v njeno ustrezno pripravo. Čaj listi je treba postaviti v dobro ogreto-čajnik in prelijemo z vrelo vodo, v kateri lahko postavite košček sladkorja. To pripomore k boljšemu ekstrakt topne in aromatske snovi. Če je čaj pravilno varijo, se pojavi vode peno. Infused pijača ne več kot 5 minut. V nasprotnem primeru dobi vonj pari listov. In pripravo svežih čajnih listov mora biti čim bolj pogosto, saj spi čaj izgubila velik del dragocenih lastnosti. Prijetno in koristno čaj!