Koristno ali škodljivo zeleni čaj?

Pijte ga strokovnjaki priporočajo tradicionalne medicine, dietetike. le morali upoštevati obstoječe kontraindikacije za uporabo. Danes bomo naredili malo raziskav, da bi ugotovili, koristno ali škodljivo zeleni čaj, koliko pijače lahko piti dan brez škode za svoje zdravje ob istem času. Prvič, ugotoviti, kaj je koristno, zeleni čaj?

Koristne lastnosti

Samo, upoštevajte, da se čaj listi zelene izredno bogato sestavo. Vsebujejo več sto imen bioloških snovi, spojine. Obstajajo mineralne soli, dragocene hrane kislin, skoraj vsi znani vitamini farmacevti.

Glavna vrednost čajnih listov zelene vsebujejo alkaloide. Medtem ko na eni strani jih lahko prinese nedvomne koristi telesu. Toda piti zlorabo, lahko škoduje. Na primer, dobro znana alkaloidi - kofein. Ta material daje energijo napolni telo z energijo, povečuje učinkovitost. Ob istem času, v velikih količinah lahko škoduje zdravju živčnega sistema, srca, krvne žile, povečuje krhkost kosti.

Vendar pa zeleni čaj ne vsebuje čisti kofein in mehkejši - tein. On nima tako negativnega vpliva, hitreje izloči iz telesa. Za razliko od kofeina, ne vznemirja živčni sistem in poživlja, toni in izboljšuje učinkovitost. Vendar pa zeleni čaj še vedno ne bi smela biti zlorabljena.

On vsebuje tudi tanin. Ta material daje pijači edinstven, kolač, rahlo grenko po okusu. Najpomembneje pa je, tanin ima antimikrobne lastnosti, krepi krvne žile, ima pozitiven učinek na prebavo. Znane lastnosti te snovi nevtralizirati učinke sevanja na ljudi.

sorte kakovosti vsebuje veliko količino katehinov. To je flavonoidi, ki imajo močan antioksidant učinek na telo. Katehini ohraniti naše mladine, izboljša stanje kože. Ščitijo pred poškodbami srčnega tkiva, krvnih žil. Res potrebujemo človeka, saj zmanjšuje tveganje za diabetes, osteoporoza. Te snovi povečati, aktivira presnovne procese prispevajo k odpravi maščob.

Ker je del čajnih lističev izjemno dragocen vitamin R. Brez njega normalno delovanje telesa, je preprosto nemogoče. Moram reči, da vitamin E ni ena vsaka snov, in cela vrsta uporabnih rastlin bioflavonoidi. Nevtralizirajo proste radikale, pomagajo pri soočanju z alergijami. Izboljšajo stanje kardiovaskularnega sistema, zaradi česar kapilarne stene bolj elastično.

Opozoriti je treba, in druge koristne lastnosti zelenega čaja. Na primer, z redno uporabo sveže kuhanega pijače, izboljšanje kakovosti saniranih spomina, povečana ustvarjalne sposobnosti. Mnogi pravijo, sposobnost pijačo za ublažitev simptomov depresije.

Kaj je to škodljivo?

Koristne lastnosti pijače ni dvoma. Vendar pa je njegova pretirana uporaba škoduje. Na primer, če ga pijete veliko, je pogosto težko pivo, to lahko negativno vpliva na ledvice, namreč sprožijo razvoj urolitiaze.

Negativno vpliva na njeno predoziranje na jetra. Če pijete močne polifenolov zelenega čaja litri jeter kopiči. Majhna količina teh snovi je zelo uporabna za telo. Toda, ko se kopičijo veliko, povzroča zastrupitev.

Prav tako je treba vedeti, da vsi ne morejo piti pijačo zelenih listov čaj bush, ali je treba strogo omejiti njeno uporabo. Na primer, previdno, ga lahko pijete za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja, kot tudi hipotenzijo. Ljudje s čira na želodcu, lahko gastritis pijača povzroči zgago, bolečine v trebuhu.

Nosečnice, doječe matere piti je možno, vendar le zelo šibko varijo le v popoldanskih urah. Ne smete piti zvečer, in potem krme otroka prsi. V tem primeru se lahko zgodi, motnje spanja v mater in otrok. Vsi ostali samo ni treba piti čaj ponoči, še posebej močne varijo.

On je zagotovo škodljivo za bolnike s protinom, saj njegova uporaba poveča raven sečne kisline.

Eden mora biti previdni, da ljudi, ki sodelujejo v športu, ki ga pijejo namesto vode med intenzivnih treningov. Torej, za to, da ne bi smeli - lahko dobite hudo zastrupitev. Zato je najbolje, da vadbo piti navadno vodo, ne soda.

Seveda vse to ne pomeni, da boste morali popolnoma opustiti koristne dišečo pijačo. Majhna količina ne bo poškodoval nikogar. Samo je treba vedeti, kdaj ustaviti, treba upoštevati nekaj pravil kuhanja. Na primer, če želite razvedriti, da čaj za 2 minuti. Če je potrebno, nasprotno, pomiri se, to pivo za 5 minut.

Pomembno je, da ne pivo je več - potem res lahko izgubi svoje pozitivne lastnosti. Ali se ne zanese predvsem oni. 3-4 manjših obrokov na dan je dovolj. Ostanite zdravi!