Kaj je uporaba puranjega mesa za človeško telo

Ni presenetljivo, da je večina prebivalstva ne mara jesti okusno, zdravo, okusno in lahko prebavljive kos purana. Po mnenju raziskovalcev puranje meso, piščančje meso izpolnjuje in celo presega, v nekaterih kazalcih. Zato se postavlja vprašanje: kaj je uporaba puranjega mesa za človeško telo? Visok odstotek beljakovin iz mesa perutnine, v prsni odseka in sicer 92% navaja nenadomestljivo vrednost za človeško telo. Prav tako je med koristne dietne prehrane, saj je zelo hranljiv, nizkokalorična.

Sestava in uporaba

Fizično aktivni ljudje puranjega mesa je treba, saj ima lastnosti prebavljivosti je boljši od svinjine in govedine. Vitamini K, E, D, PP, skupina B, minerali, kot so magnezij, kalcij, kalij, cink, žveplo, fosfor in mnogi drugi si nasičena telo z uživanjem to slaščico. Za tiste, ki so skrbno opazuje svojo težo, bodo z veseljem vedeli, da je vsebnost kalorij računa proizvoda za samo 190 kalorij na 100 gramov, vendar še vedno okusno kuhano puranje meso popolnoma poteši lakoto.

Treba je opozoriti, da obstajajo v sestavi vitaminov za stabilizacijo pravilno prebavo, urediti črevesje, živčni in kardiovaskularni sistem. Vitamin B12 bo dobra pomoč pri preprečevanju slabokrvnosti.

Nekateri grenko omejujejo na uživanje mesa, zaradi strahu pred visoko vsebnostjo "slabega" holesterola. Toda to ne služi kot razlog, da ne jedo rezino purana, za 100 gramov mesa računov za samo 30 mg holesterola. Da bi bolje razumeli te številke, bomo videli, da ima enako število račjega mesa do 500 mg holesterola, telečjega - 110 mg, piščanec - 80 mg, in ni treba, da primerjamo svinjino in jagnjetino. Zato trpijo zaradi ateroskleroze, bi bilo koristno, da se ljubezen purana.

Sestavni del je vitamin E, ki podpira predvajanje obeh spolov - moške in ženske. Prav tako podpira vaš imunski sistem v dobri formi, krepi stene krvnih žil, izboljša stanje kože, las in nohtov prevleke.

PP vitamini so nepogrešljivi pomočniki v stimulacijo živčnega dejavnosti, vazodilatacijo in tako stabilizira kardiovaskularni sistem, znižuje holesterol, pospešuje razstrupljanje - čisti telo in s tem uravnava črevesje.

Optimalne deleži aminokislin, kot levcin, lizin, triptofan, tirozin in drugim prispeva k sintezi proteinov v človeškem telesu. Tirozin je edinstven aminokislina, ki stimulira možgane, ki je aktivna na izboljšanje delovanja ščitnice, nadledvične žleze, kardiovaskularnega sistema, normalizira pravilno presnovo, pozitivno vpliva na zdravje zob.

Serotonin in melatonin, ki nastaja v telesu, ko ga zaužije v triptofan amino kisline, normalizira spanje zdravega noč. Zato lahko nespečnost pojesti košček kruha z rezino purana in pozabite na težave. Tudi serotonin, znan kot "hormon veselja", pomaga lajšanje razdražljivost, stres stres, in nato dvignite žganja, bo zabeležite optimizma v vašem življenju.

Fosfor je v meso purana, ima blagodejne učinke na zobe in kosti. Pomemben vsebnost železa v Turčiji dlje kot govedino in ima v lasti prebavljivost večji od piščanca. Iron bo v veliko pomoč pri preprečevanju slabokrvnosti zaradi pomanjkanja železa. Element kot cink krepi imunski sistem, stabilizacijo jetra. Aktivno delo srca in živčni sistem zagotavlja magnezija in kalija. Puranje meso imajo veliko uporabnih lastnosti, in je nepogrešljiva pri rehabilitaciji po hudih boleznih.

Vse najbolj koristne lastnosti so iz puranjega mesa konzerviranem v kombinaciji z zelenjavo. Ta okusna in okusno jed prinaša številne prednosti: to krepi zdravje, spodbuja pravilno in popolno delovanje črevesja, zmanjšuje tveganje za nastanek raka.

Na žalost, je puranje meso, ki niso vključeni v dnevnem meniju ruskih potrošnikov. Verjetno zaradi višjih stroškov izdelka v primerjavi s piščancem. Neverjetni prednosti tega mesa govorijo sami zase. Ne bo vam žal, če se včasih v svojem meniju, vključno z mesom purana!