Rozine Diet - Ali je to koristno?

Po mnenju nekaterih znanstvenikov, Nenavadno, ampak snovi, prisotnih v rozine, zmanjšati količino maščobe na trebuhu. To suho sadje se lahko uporablja kot prigrizki, ko je močan občutek lakote. Ni skrivnost, da imajo te rozine lepo - še cloying okus, zato, da bi jedli naenkrat impresiven del te prefinjenosti ni mogoče. Toda želja, da bi jedli, lahko dušenja, njegovo telo pa bo dobil vse potrebne vitamine in minerale.

• Kaj rozin koristi za organizem?

Kljub visoki energijski vrednosti, to poslastica je v čast vsem, ki gleda svoje podatke. Kaj je zanimivo, celo manekenke ga uporabljajo za prigrizke in to ne pomeni, da jih debelejši. Suho sadje je bogato z ogljikovimi hidrati, in sicer v fitnes se pogosto uporabljajo kot prigrizek za štirideset minut pred vadbo. Rozine pospešuje regeneracijo telesa.

To sladko izdelek je močan antioksidant, ki zavira peroksidacijo lipidov in tvorbo prostih radikalov, krepi obrambo telesa, s čimer se povečuje odpornost.

Rozine vsebuje nekaj mineralov, na primer, vsebuje veliko kalija, ki podpira delo srca in ožilja. vitamini B in magnezij stabilizacijo psiho-čustveno stanje, in spodbujajo kakovost zvoka spanja.

Ta suho sadje železo je prisotno, ter da je mineralna snov znano, da vplivajo na kri, zlasti eritrocite in preprečuje nastanek anemije zaradi pomanjkanja železa.

Toda, ali rozine dobro za hujšanje?

• Recepti z rozinami za hujšanje

Obstajajo vse vrste receptov z rozinami, so zasnovani za zmanjšanje dnevne energijske vrednosti za prehrano ljudi, in so namenjeni za pomoč pri oblikovanju uravnotežene prehrane. Seveda, preden začnete kuhati kulinarične specialitete in iti na svoje degustacijo, je priporočljivo, da se o tem pogovorite s dietetik. Torej, tukaj je nekaj različic s tem koristne prehrane specialiteto.

• prvo zdravilo

Potrebovali boste kozarec črnih rozin, ki morajo vreti pet minut v vreli vodi. Potem pa je priporočljivo, da dodamo približno trideset gramov Senna, in odstranite posodo iz peči. Ko je to zdravilo kul, je treba pour holosas.

Nastalo zmes smo svetovali, naj v količini sto gramov na uro pred spanec in šestdeset minut po zaužitju. Kot ste uganili, da je prišel odvajalo, in z vsakodnevno uporabo pa je, brez dvoma, vodi do kršitve prebavnega sistema, motijo ​​naravno črevesno floro.

• drugi tečaj

Potrebovali boste eno skodelico rozin, ki se priporoča za temeljito sperite pod tekočo toplo vodo, nato pa boste morali, da ga napolnite z litrom vrele vode. Hkrati je v ločeni posodi pivo dvesto gramov Senna. Ko se ohladi, in drugo drogo, ki jih potrebujejo, da previdno premešamo in dodamo holosas drog.

Ta "pijača" Priporočljivo je, da prevzame enaindvajsetih dni za trideset minut pred obroki. Seveda, takoj ti svetujem, da ne uporabljate ta recept sami, se posvetujte s dietetik.

Razmerje med zdravniki na dietetikov rozinami - je zelo pozitivna. Ker očitno ne more biti za rozine hujšanje, vendar je delovanje je priporočljivo v majhnih količinah, vsak dan, ne več kot trideset gramov na dan. To je še posebej uporabno za ljudi, ki vodijo aktivni življenjski slog, saj daje telesu močan energetski naboj, ki je bistvenega pomena za ljudi, ki sodelujejo pri fizični aktivnosti.

Zgornje recepti bo človek lahko rečemo, da je nepopustljivi drisko, ki ne vpliva na hitrost, da se znebi odvečne telesne maščobe. Seveda, od nekaj kilogramov, ki jih lahko znebite, vendar pa bo izguba tekočine, in nič več. To je težko, da jih uporabljajo za dosego resnično zdrav in dober podatek.

• kontraindikacije

Jejte to poslastico kontraindicirana le za bolnike s sladkorno boleznijo in pri bolnikih s hudo debelostjo.

zaključek

Izguba teže na ta način, po mojem mnenju, ni pravilna. Če oseba, ki želi, da se znebite dodatnih kilogramov, mora držati konstantno prehrane uravnotežene prehrane. Morate jesti majhne dele in pogosto, vsaj štiri ali pet krat na dan. Prehrana je pomembna prevlada rastlinskih živil, ni nujno, da se meso in je treba dati prednost na piščančjih filejev in morske ribe.

Poleg tega, da je pooblastilo za hujšanje igra pomembno vlogo dnevno vadbo, govorim o običajnem polnjenju, ki traja nekaj časa, in hkrati pomaga, da oblikujejo tanek in trim videz. No, če je poleg tega nekajkrat na teden, boste lahko uporabljali fitnes - sobo, tam bo potekala zahtevano obremenitev telesa, kar bi povzročilo zmanjšanje telesne teže.

Tako, uravnotežena prehrana in šport - tu sta dve temeljni vidiki, ki jih je treba upoštevati na dnevni osnovi, in vse vrste odvajal, in drugi kot oni, je najbolje, da vedno ignorirajo.

Bodi zdrav in vitek!

Tatiana, medicsguru.ru