Teniški komolec na točki udarca

Izraz "teniški komolec" prišlo zaradi epikondillit bolezen, ali "teniški komolec", se pojavlja najpogosteje pri ljudeh, ki se ukvarjajo s tem športom, kot tudi slikarji, masažnih terapevtov, tesarje zaradi fizičnih značilnosti strokovnega seva strani. Če je težava imenuje teniški komolec na točki udarca bo pomagalo lajšanje bolečine.

Teniškega komolca tvorjena kot posledica degenerativnih procesa na mestu pritrditve mišičnega tkiva v zunanji epicondyle za nadlahtnico.

To nenormalno stanje se pojavi, ko se konstantno gibanje strani z zavoji in hiperekstenzijo krtačo, napenjanje mišic v zapestju iztegovalke. Ti so pritrjeni na zunanjo epicondyle. Namesto navezanosti in bolečine.

V skladu z dejstvom, da se pojavi teniški komolec kot poklicne bolezni, povezanih z aktivnimi premiki roke, pogosto je to opaziti na delovni strani: z desno roko - na desni strani, za levičarje - levo roko.

ni bila ugotovljena Natančen vzrok te bolezni. Vendar pa obstajajo tudi dejavniki, ki povečujejo nagnjenost k bolezni - a stalne mikrofrakture iztegovalke kite, mišice, slabitev in ščepec tetive vlakna na spoju med koščenimi štrline, kršitev integritete mehkih tkiv okoli spoja, podhranjenost tkiva okoli skupnega, artritis, bolečine v križu v materničnega vratu regiji.

Simptomi teniški komolec je bolečina, ki se pojavi v sprednjem območju in na strani komolca spoja. Navijali lahko storite vse, kar je na zunanjem robu podlakti, z roko zavihati bolečina stopnjuje. Bolnik ne more stisniti pest - se počuti zelo hude bolečine.

Bolezen je žal napreduje in bolečina povečala le s časom. Bolnik ne more nekaj zgrabi za roko, dvigne kozarec vode, celo gibanje odpira vrata s tipko ali s klikom na roko mu povzroča zadrego in bolečine.

Skupno se običajno ne spreminja, niti se ne bo oteklina okoliških tkiv. Bolnik čuti hude bolečine v sklepih na otip, pritisk občutljivih, z bolečino najbolj čutila v eni točki, da lahko prebivajo na epicondyle in tetive na območju, ali celo mišico. Glede na lokalizacijo teniški komolec, ali epikondillit ločeno v mišice, kite, Supracondylar.

Tenis komolec - zdravljenje.

Zdravljenje za teniški komolec večinoma konzervativno. Bolnik je predpisana ostanek, omejitev gibanja na že z uporabo povoj elastični povoji, posebne povoji. Zdravnik priporoča ogreva skupino mišic suhe toplote, izvesti masažo to območje. Če lahko huda bolečina naslon za zaklepanje "šal" ali oddanih za 1 mesec. Dober rezultat je odpraviti bolečine v teniškega komolca so fizioterapijo - lasersko zdravljenje, ultrazvok, simulirano tok, magnet itd

Pri močno izraženih zdravljenje bolečine predpisanih nesteroidna protivnetna zdravila - diklofenak, indometacin, ibuprofen. Na področju bolečine včasih dajemo raztopin lokalni anestetiki - lidokaina ali novokain in glukokortikoidnih hormonov.

V zapletenih primerih se bolnik dodeljena poteka kirurško zdravljenje teniškega komolca. Potreba po operaciji lečeči kirurg določi individualno v vsakem primeru.

Teniški komolec - vpliv na pogoje in vaj.

Samo konzervativna terapija za teniški komolec lahko neuporabna - kasneje bolezen se je ponovno razglasila. Morate vedeti, kako preprečiti ponovitev bolezni, kot tudi, da bi lahko sami pomagajo odstraniti bolečine.

Obdobje okrevanja po zdravljenju teniški komolec prihaja z uporabo fizikalne terapije, masaže, akupresure za. Vpliv na točki za teniški komolec celo pomaga pomiriti akutno bolečino.

1. Najprej - epicondyle na nasprotni, dobre strani. Morate masaža pravo mesto, ki je zrcalna slika je najbolj boleča na strani pacientov. Masaža se izvaja počasi vrti s prstom v smeri urinega kazalca. Lahko štetje števila vrtljajev - bi morali biti vsaj 50-60. Masaža se izvaja večkrat na dan, celo vsako uro.

2. Druga točka - je zgornja falango z mezincem na nasprotni strani. Treba je zgnetemo falango dokler odrevenelost ali mravljinčenje. Masaža se izvaja večkrat na dan.

3.Tretya točka - nad komolcem pacienta, od zunaj. Nahaja se na lakti fovea. Hand potrebujejo malo ovinek v komolcu, komolec opirate na trupu, in dal na mizo na podlakti. Masažo to točko dobro roko v smeri urinega kazalca, počasni gibi. Masaža je mogoče kombinirati z drgnjenjem mazilo za bolečino - na primer, "Chondroxide".

teniški komolec morate izvesti preprosto vsak dan vaje, omogoča, da se ponovno vzpostavi skupno delovanje.

Najbolj učinkovita vadba, ki se lahko uporablja tako za preprečevanje in zdravljenje teniškega komolca. Daj oba podlakti na mizi, dlani gor ali dol - kako priročno. Za opravljanje solzenje roke stran od mize do maksimalne višine, ne da bi gibanje podlaket. Če ni bolečina v dlani, si lahko obremenitev do 1 kg in vajo z obremenitvijo.

Naredite športno orodje: da se držijo 30-40 cm tie vrv - 50-80 cm, na vrvi vezati obremenitev do 2 kg. Da prevzame štafetno palico, mora palec biti na dnu. Screw opravljati premikov, navijanje vrvi na palico in poskušali dvigniti utež od tal do največje višine. Vaje se izvajajo z obema rokama.

Spremenite položaj vaših rokah - krtače prsti, razen palca - spodnje palice. Opravite navijanje vrvi na palico.

Vzemite palico čez krtačo, težo na tla. Opravite gibanje ščetke za dviganje uteži, kot če ribolov ribe ribiško palico. Masa mora poskusiti odtrga tla. Opravite z obema rokama.

Ko se bo bolezen teniški komolec pomembna redna vadba za razvoj mišičnega sistema v rokah, ki pomagajo odpraviti bolezni v prihodnosti. Če vidite komolec učinek tenis bolezni o pogojih in vadite, da bi pomagali pri soočanju z bolečino in obnoviti gibanje v sklepu. Te vaje in masažo se lahko izvede tudi kot preventivni ukrep.

Ostanite zdravi!

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný