Ali prepelice jajca so uporabni?

V zadnjem času, se jim svetuje, da pijejo in zdravnikov, kot jih je objavil rezultate svojih koristi so res tam, da pomagajo v borbi proti nekaterim boleznim. Moram reči, da je masa enega jajca zelo majhna, da ni več kot dvanajst gramov.

Torej, ali ne, da jedo jajca v korist prepelice? Če želite izvedeti, morate upoštevati svoje koristi in škodo.

• Uporaba prepelice jajca

Prepelica jajce 14% sestoji iz beljakovin, vsebuje veliko biološko aktivnih snovi. So več vitamina B12, kakor tudi prisotna karoten, tiamin, riboflavin. Poleg tega vsebujejo železo, cink, magnezij, mangan, kalij, fosfor.

Energetska vrednost prepelice jajca na sto gramov, je 168 kalorij. Zaradi te kemične sestave, so koristni za uporabo s povečano telesno aktivnostjo, in hkrati dobili veliko koristnih hranil.

Njihova redno uživanje lahko ublaži potek številnih bolezni, kot so nevroze, astmo, srčno patologijo. Treba je opozoriti, da je jajce prepelice vsebuje veliko manj holesterola kot piščanec, zato jih ni kontraindiciran za ljudi z boleznimi srca.

Pokazala njihov vpliv na reproduktivne funkcije, snovi, kot so beljakovine, zdrave maščobe, kot tudi folno kislino, imajo pozitiven učinek na hormonsko ravnovesje pošteno spola. Med nosečnostjo se lahko jedo vsak dan, za dve stvari.

Uporabnost proizvoda in moških, se ocenjuje, da jih je učinkovitost prepelice jajca prekašajo Viagra.

Na Japonskem je vsak študent, da bi na večerjo nekaj jajc, saj beljakovine - mineralno - vitaminski kompleks aktivira možgane, zato se otrok uči bolj učinkovito in absorbirajo informacije.

Velik plus tega izdelka v nevtralnem okusu in nenavadnega videza, tako da so otroci pojedli varno. Lupina je tudi upoštevati, da je koristno, da ima veliko kalcija, skoraj 95%, kar se z lahkoto absorbira človeško telo.

Torej ne vrzi. Ker je več baker, fluorid, železo, molibden, fosfor, žveplo, mangan, cink, silicij, in druge pomembne sestavine.

Redna uporaba je koristna za krhke nohte in lase, z krvavitve iz dlesni, zaprtje, razdražljivost in nespečnost, urtikarijo in astmo.

Možno je, da se pomešajo lupine s limoninega soka v razmerju 1: 1 in za uporabo takih zmesi na dan za čajne žličke, pri čemer dobimo naraven pripravek s kalcijem.

Za preprečevanje in zdravljenje koli - koli bolezni, se ta izdelek uporablja le v surovi obliki, približno pol ure pred zajtrkom. V povprečju je vsak dan lahko jeste do štiri kose. Tam morajo biti sistematično tri mesece, ne da bi kateri koli prekinitev.

Menijo, da uživanje jajc surovo ne prevzema nobene nevarnosti, saj so prepelice niso nagnjeni k porazu Salmonella Enteritidis, za katerega je znano, da povzroča zelo hudo zastrupitev s hrano.

Vendar pa so druge informacije, ki pravi, da je, tako kot druge perutnine, lahko prepelice salmonele mogoče najti, zato, da bi bila varna, je bolje jesti jim kuhani.

Jajca kuhana precej - še vedno hitro, jih je treba postaviti v hladno vodo in dal skledo na počasnem ognju, in po približno treh ali petih minutah vrenja, bodo pripravljeni za uporabo v strmem obliki. Lahko jih samo jesti s soljo, dodamo majonezo ali nekaj - ali katero koli drugo pikantno omako.

Rečeno je, da je pri astmi pomembno izboljšanje, če jedo 120 jajc, uporabljati deset kosov iz prejšnjih številk, obnovljenega spolne funkcije. In če jeste vse dvesto, lahko samo na - še upočasni proces staranja. Tukaj je tako čudovit izdelek.

Treba jih je skrbno izbrana, da je treba paziti na integriteto lupine. In v primeru celo zelo majhne razpoke, taka jajca kupiti v vsakem primeru pa ne priporočamo.

Značilno je, da obdobje skladiščenja šestdeset dni, vendar je to v primeru, če vam način potrebne temperature. Bolje, da ne kupujejo te proizvode, ko se sprosti več kot dvajset dni nazaj.

• Harm prepelice jajca

Pri nekaterih boleznih ledvic in jeter je izključena proteinsko dieto, tako da jih jedo v tem primeru - to je, kot samopoškodovanja. jih zlorabljajo, ni potrebno, v vseh dober ukrep.

V nekaterih primerih je lahko alergična reakcija s tem izdelkom, lahko intoleranca biti posledica ovomukoidu, ki je v njihovi strukturi. s tem otrokom še posebej prizadela, telo odraslega jih pogosto dojema dobro.

Jesti jih surovo, obstaja tveganje, lov za nalezljivo boleznijo, imenovano salmoneloza, ki je zelo težko teče.

zaključek

V nasprotju s kokošjih jajc, prepelice manj kalorij, so bolj koristne snovi, zato jih imajo prehranske lastnosti. Toda, kot je tisti, in drugi -, morajo biti prisotni v prehrani.

Prepelice jajca morajo biti vpisani v vaši prehrani, saj so zelo koristne, zaradi svoje sestave, ki se dobro absorbira in nasičena človeško telo s potrebnimi biološko dragocene snovi.

Bodi zdrav in vitek!

Tatiana, medicsguru.ru