Med. Kalorij, koristi

Po njihovih lastnosti okusa, draga je slajše kot rafiniranega sladkorja, ki ga narekujejo prisotnost fruktoze. Zaradi svojih posebnimi aromatičnimi lastnostmi, je upravičeno prislužil častno mesto na naših mizah.

• Prednosti medu

Znano je, da sestoji iz 85 odstotkov iz ogljikovih hidratov, obračanje glukoze in fruktoze. Glede na "starost" medu, je količina vode je zelo spremenljiva. Glede na različne vire, od 5 do 14 odstotkov. Druge snovi, kot so minerali, vitamini in proteini, ki tvorijo simbolno en odstotek teže, ampak to je dovolj, da zadovoljijo najbolj dragocena hranila naša telesa.

Nihče ne bo trdijo, da medu je pozitivno vplivati ​​na veliko sistemov in organov našega telesa. Na primer, lahko izredno koristen njegov vpliv na imunski sistem. Vitamin C, ki je sestavni del izenači, stimulira fagocitna aktivnost belih krvničk, ki znatno poveča odpornost proti sezonskim prehladom.

Znano je, kot tudi, in antibakterijska aktivnost medu. Tudi v starih časih, je bolezen, kot so odrgnine, so zdravili zelo učinkovito s stiskanjem, je sestavljen iz tega izdelka.

Medicina je znana tudi in pomirjujoči učinek medu sestavnih delov osrednjega živčnega sistema, in to je zelo pomembno, če menite, da je hiter in večjo tempo življenja. V tem primeru je problem debelosti prejme dodaten pospešek. Konec koncev, ne da to ni pozitiven naboj, kot del nečesa okusnega.

Da bi bolje prenese stresne situacije, brez pomoči zdravil, potrebujejo le eno žličko tega priboljšku. Ampak jedo medu, bi moral izvajati določeno previdnost, saj je to zelo visoko kalorično hrano.

• o kalorij

Ko že govorimo o kalorij, kot sem rekel, je to izdelek, sestavljen iz ogljikovih hidratov, glukoze in fruktoze na 85 odstotkov. Dopolnilni sladkost ga narekuje prisotnost zadnje komponente. Glede na to dejstvo, medu je precej - še vedno komaj prehranskih izdelkov. Razen, seveda, samo ne govori o zamenjavi običajno in neuporabna sladkorja kurativno zdravljenje.

Torej, namesto da bi ti "sladki strup", ki je rafiniran sladkor, uporabite žlico medu. Glede na to, da je slajše kot ponavadi sladilo, ter tudi zaradi prisotnosti v njem drugih hranil, postane jasno, da ne morete dobiti le želeni učinek, ampak tudi njihovo zdravje.

• Kako izbrati medu?

Ni skrivnost, da so priljubljeni izdelki pogosto predmet interesov prevare in preprosto nepoštenimi trgovci. Na žalost, medu - ni nobena izjema.

In v tem trenutku kupiti ponaredek - to je enostavno in preprosto. Značilno je, da je mešanica medu in veliko količino rednega sladkorja. Z nakupom, lahko le majhen del teh pozitivnih lastnosti je treba dobiti, ki vsebuje resnično čisto medu.

Najprej moramo biti pozorni na curek medu kaplja iz žlico. Če je bila ves čas prekinjena, to pomeni, da je izdelek liberalno razredčimo s sladkorjem.

Če teče takoj, zato je dokaj draga dodane vode. Za nakup takega izdelka ni vredno.

Mnogi ljudje zmotno menijo, da medu Kristalizacija govori zgovorno o prisotnosti v izdelku navadnega sladkorja. Jaz pospeši, da vam zagotovim, da je ni. To obravnava sčasoma neizogibno izgubi vodo. To je povsem naraven proces. Zato je pojav kristalov, običajni postopek, v ničemer ne vplivajo zdravilne učinke.

Ugotavljam, da je bil "strah" ogrevanja. Že celo pri temperaturah nad 45 stopinj, večina koristnih lastnosti medu uniči. In to postane enostavna mešanica ogljikovih hidratov in vode. To je vredno zapomniti.

Uporabnost umetnega medu ni bilo treba reči, kot je banalna mešanica rafiniranih sladkorjev in okusi, kakovost še daleč od želenega.

• o kontraindikacijah

Glede na naravne kontraindikacije izdelkov rekoč skoraj ni potrebno. Vendar pa so bolezni, pri katerih je treba omejiti uporabo te čudovite dobrote. Na primer, pri sladkorni bolezni vsake vrste, potrebna previdnost. Ne pozabite prisotnosti ogljikovih hidratov!

Znano je, da so nekatere snovi, vključene v njej zelo močni alergeni. Zato je nestrpnost izdelka - ne redkost. V tem primeru ni druge možnosti, jesti medu kontraindicirana.

Mimogrede, bi morala zaradi hudih alergenov omejiti njeno uporabo v nosečnosti in med dojenjem.

zaključek

Seveda, draga je najbolj dragocena snov, glede na to, da človeka z naravo. S tem ne bi nihče trditi. Priznal načela prehrane, morate zapomniti o svojem kalorične, preprečevanje zlorab.

V večini primerov je dovolj, da eno čajno žličko na skodelico napitka si ljubil, ali čaja ali kave. In potem ne moreš samo izgubili dodatne teže, ampak tudi bistveno izboljšali svoje zdravje.

Bodi zdrav in vitek!

Tatiana, medicsguru.ru