Prekomerna telesna teža in nosečnice

debelost

Pred kratkim je problem debelosti zdi zelo pomembno. In obstaja več razlag. Prvič, bolezen se začne, da se katastrofalne razsežnosti. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije, eden od treh ljudi na planetu, v različnem obsegu, trpijo za prekomerno telesno težo problemov.

Vsak deseti prebivalec Zemlje trpi zaradi te bolezni v napredni stopnji. Mi ponavadi govorimo o pandemiji te strokovnjakov bolezni, kar pomeni, da problem je v svetovnem merilu.

Drugič, osebe, ki trpijo zaradi debelosti obstaja tveganje za primer brez pretiravanja grozne bolezni, kot je sladkorna bolezen tipa diabetesa II, bolezni koronarnih arterij in miokardnega infarkta, arterioskleroze, možganska kap, hipertenzija.
diagnostika

Če želite ugotoviti prisotnost debelosti, najpogosteje uporabljen indeks telesne mase. Upoštevajte, da je na ta način mogoče diagnosticirati v starosti od osemnajst teens, bodybuilderji športnike, starejše in nosečnice.

Debelost in nosečnost

Nosečnost je dejavnik, ki povzroča kopičenje maščobnih oblog. Pod vplivom hormonske spremembe, obstaja znatno zmanjšanje metaboličnih procesov v ženskem telesu. Preprosto povedano, telo poskuša povečati zaloge maščobe za zagotavljanje sad potrebne oskrbe z energijo, kakor tudi za zaščito otroka pred škodljivimi okoljskimi dejavniki.

Glede na zgoraj navedeno, postane jasno, da so maščobne zaloge nosečnosti znatno povečal in je povsem normalen proces.

Še ena stvar, ko gre za nosečnost v prisotnosti prvotne debelosti. V tem primeru je tveganje za bolezni znatno poveča. Izkazalo se je, da imajo ženske, ki trpijo zaradi prekomerne telesne teže v času nosečnosti, skoraj nikoli ne pojavi brez zapletov.

Med njimi je najbolj verjetno, videz naslednjih stanj: zgodnje toxemia nosečnosti, pozno preeklampsije, prezgodnjega poroda, maternice vztrajnost, hipoksije ploda in zapoznelega razvoja. Poleg tega je verjetnost, kot je jasno povezana s stopnjo debelosti.

Inertnost maternice pogosto je vzrok za kirurške dostave - carskim rezom.

V zgodnjem poporodnem obdobju povečuje tveganje za nastanek zapletov, kot so krvavitve, endometrioze, tromboembolijo patologijo. In ker prekomerno telesno težo in nosečnice - to je res problem.

Pridobivanje telesne teže med nosečnostjo

Ni skrivnost, da ko je treba povečati plod zatočišča na telesno težo žensk, in kot sem že prej omenil, je to povezano ne le s prisotnostjo zarodka v maternici, ampak tudi fiziološko temelji na procesu kopičenje maščobnega tkiva.

Obstetricians predpostavlja, da mora biti normalna povečanje mase v območju od 10 do 12 kilogramov. Govorimo o koncu tretjega trimesečja. Poleg tega naj bi le štiri kilograme pride v maščobnega tkiva. Vse ostalo, kot ste že razumel - zarodek, maternica in plodovnica.

Strokovnjaki menijo, da bi morala biti v prisotnosti debelosti druge ali tretje stopnje povečanja telesne teže skromnih 6 ali celo 4 kilogramov. V nekaterih primerih je povečanje telesne mase 20 kg ali več. To je zelo nevarno stanje.

Splošna načela prehrane terapije

Prehrana med nosečnostjo v prisotnosti debelosti morajo biti usmerjene k ustvarjanju negativne energijske bilance. To je potrebno, da se zmanjša vnos kalorij v telo, vendar je za to potreben zelo selektiven.

Najprej morate zmanjšati količino ogljikovih hidratov porabljene. Zato je treba v celoti odstraniti iz prehrane ali bistveno znižanih izdelkov, kot so marmelade, sladke žemljice, sladkor.

Ogljikovi hidrati mora "pripraviti" v izdelkih, kot so rženi kruh, zelenjava, jagode, saj so slednji zelo bogata rastlin vlaknin. Skupna poraba ne bi smela biti znotraj 130 gramov.

Maščobe je treba zaužiti predvsem zaradi zeliščne sestavine, vendar o izdelkih živalskega izvora se ne sme pozabiti, saj so neprecenljiv vir beljakovin. Skupna poraba mora biti približno 80 do 90 gramov.

Živila, bogata z beljakovinami, je zelo potrebno za rastoči organizem. Ravno dovolj proteina prihodkov lahko normalen razvoj otroka. Število njena poraba mora biti približno 130 - 150 g na dan.

Hrana je treba najmanj pet ali šest krat na dan. Obdobja dolgotrajne lakote je treba črtati.

Prav tako, bi morali omejiti količino soli do 5 gramov na dan, saj povzroča zadrževanje tekočine. Priporočljivo je, da bi uravnotežen priprave multivitaminskih posebej za nosečnice.

zaključek

Treba je opozoriti, da je treba pri izbiri prehrane zaupano strokovno dietetik. Strokovnjak bo dodelil ustrezno omejitev, ki temelji na stopnjo debelosti in nosečnosti. Ne zanašajte se na sebe, razmišljajo o zdravju vašega otroka.

Ne smemo pozabiti na telesno aktivnost, seveda težkih vadbo v fitnes centrih, je bolje, da se pozabi, ampak medicinske in zdravstvene, izboljšanje gimnastika videti zelo obetaven. Prav tako je potrebno izbor vaj kompleksa zaupati usposobljenega zdravnika LFK.

Ne pozabite, stalen nadzor teže med nosečnostjo - ključno obdobje normalnega poteka nosečnosti in varno dostavo.

Tatiana, medicsguru.ru