Način Pravilno študent dan

Večina staršev so seznanjeni z zaskrbljujoče statistike, ki govori o tem, da je skoraj 90% šoloobveznih otrok ne more šteti zdrav, ki ima že v tako zgodnji starosti je eden ali več kroničnih bolezni. Seveda, veliko je odvisno od tega, kako na usposabljanjih v šoli, kako udobno šolsko pohištvo, itd Ampak krivijo šolo, starši pogosto spregledajo dejstvo, da je prav tako pomembno, kako otrok preživi preostanek svojega časa. Moja dnevna rutina - to je tisto, kar zagotavlja normalno delovanje organizma. Zakaj je to tako pomembno, je pravilen način dan za zdravje študenta?

Telo običajno deluje kot uveljavljen mehanizem. Bolje "mehanizem" je debugged, manj je oseba, ki ima zdravstvene težave. Da bi dosegli nemoteno delovanje, ga morate prenesti pametno, uporabo optimalnega časa za svoje delo. Na primer, spanje biti visoke, ne manj kot 8 ur, čeprav, kot pravilo, otroci potrebujejo več - 9-10 ur spanja na noč. To je pomembno, saj je potrebno za vsebinsko delo imunskega sistema sanje.

V načinu dneva mora študent menjavanje počitek in vadbo. Ne preobremenjujte otroka, tako da ni imel minuto prostega časa, je polna živčnih okvar in izčrpanosti imunskega sistema. Vendar pa je druga skrajnost, ko je otrok prišel iz šole in sedel za preostanek časa pred računalnikom ali televizijo, nič manj škodljiva za zdravje. Študent Moja dnevna rutina mora biti organiziran tako, da je bil fizično in psihično obremenitev uravnoteženo.

In, seveda, ne pozabite, da poberem svoje otroke udobne in lepe obleke. Zagotovite otroku dodatno udobje.

Pediatri in vzgojitelji razvili sistem, ki priporoča rutinske študentskih dni, vendar so precej relativna, saj imajo vsi otroci različnih temperament in različnih interesov. Če so starši zelo zaskrbljeni za zdravje svojega sina ali hčerko, bodo imeli čas, da preživijo nekaj ur na preučevanjem otroka navade, urniki, šolske in obšolske dejavnosti, in nato skupaj z njimi razvijati individualno urnik, Spoštujejo kateri bo otrok lahko bistveno zmanjša količino stresa v vsakdanjem življenju.

Seveda, vse to poteka v odraslega in odraslega, ki ni manj pomembna kot za študenta, vendar je telo otroka, opravlja drugo funkcijo: raste. To pomeni, da je njegovo telo deluje z večjo obremenitvijo, v nenehno spreminjajočem se okolju. Režim Učenec dni so - ne le zaželeno stanje, ampak nuja, ki prispeva k sedanji in prihodnji zdravje, saj v tem času je dal skoraj vse moje življenje.