Vaja in fizioterapija in skolioza pri otrocih

Cilj fizikalne terapije za skolioze je: prvič, da se prepreči napredovanje bolezni, in drugič, za stabilizacijo hrbtenice (za krepitev mišic, ki jo obkrožajo), in tretjič, da se doseže popravek spinalne deformacije.

Priporočljivo je, da vključite sliko življenja teh preventivnih ukrepov otroka: ustrezno bivanje otrok na svežem zraku ves čas, njegovo sistematično utrjevanje oziroma vozrastu- prehrana z vključitvijo ustreznega vnosa živalskih beljakovin (meso, sir, ribe), minerali, vitamini (zelenjava, sadje) - premakne več, spanje na ravni površini lozha- ne sedi dolgo v enem poze- počitek leži enakomerno porazdelili na obeh nogah, da bi se pravilno držo, da nadzor v vsakem položaju.

Da bi preprečili napredovanje skolioze in popravek namerne potreb pravilno držo, medtem ko stoji in hojo: ramena so ravne, rahlo položi nazaj (interskapularne mišice napete regija), glava rahlo nagnjena nazaj, njegov želodec zaostrila. Večkrat na dan, lahko preverite svojo držo v začetni položaj - noge skupaj, prste (več ločila), roke dol, ki imajo glavo naravnost: izbokline točka pete, meča, zadnjico, lopatici in vratu mora ležati na navpični liniji. Ki se lahko določi tako, da postane spet na vratih, stena (brez podnožja), ki jih dotika te točke.

Poleg tega so v skolioze vseh vrst in stopenj koristno massotherapy, zlasti otroci z razvojem mišic, kot tudi vrtci in osnovne šole starosti otrok, ki niso zelo intenzivno in temeljito izvajajo telesno vadbo.

Trajanje masaže zdravljenja - 10-15 minut. Otrok se postavi na trdno, ravno površino v ležečem položaju, roke ob telesu, rahlo upognjene v komolcih, njegova glava nagnjena na nasprotni strani loka krivine v prsni regiji. masaža se začne
božal z palmarno površino pa preko hrbta - od spodaj navzgor (od križnice do obroča), čemur sledi trituriranje celotno zadnjo blazinice četvero (krivljena) s podporo na spodnjem delu dlani in majhno moč ročno tlakom.

Ko sem stopnjo skolioze božal izmenjujejo z drgnjenjem in gnetenje mišic po vsem hrbtu (tlačno silo strani se okrepila, potem oslabljen), še zlasti vzdolž hrbtenice in v interskapularne regiji. Cilj - okrepiti hrbtne mišice.

Ko se stopinj II-III skolioze masaže razlikujejo - s selektivno uporabo številnih tehnik v različnih krajih. Še posebej, v kombinaciji skoliozo (Npr desni ali levi strani reber ledveno) - zadnja je razdeljen na štiri dele: dva dva prsnih in ledvenih. Maserke položaj, ki ga massazhiruemoy del. V loku ukrivljenosti potrebovali tonik učinke: božal, drgnjenje intenzivno, stiskanje s prstov ali spodnji del dlani, prisluškovanje blazinice prstov ukrivljen. V konkavnosti - božal, drgnjenje pljuča, napetost mehkih tkiv (roke gibljejo v nasprotni smeri). Ko se raztegne v ledvenem delu na levi desni strani pritisnjen ob križnice, in levo jih premakne na dnu kota rezila. Konča božal masažo celotnega hrbta.

Oblike fizikalne terapije in skoliozu pri otrocih

Oblike telesne terapije so zelo raznolika, in njihov izbor in kombinacije so postali ob upoštevanju narave bolezni, telo bolnika in njegovo starost. Za otroke od predšolske in šolske starosti z motnjami drže in skolioze, osnovnih oblik telesne terapije, poleg terapevtskih vaj, a zjutraj higienskih telovadbo, igre na prostem, nekatere športne igre in vaje. Če je jutranja higienski gimnastika koristno za vse zdrave in bolne otroke, fizioterapija otrok z motnjami drže in skolioze ima značilnosti časa imenovanje, obremenitev, odvisno od otrokove starosti, stopnje deformacije, splošni telesni razvoj organov in telesnih sistemov. Še posebej, če otroci z zmanjšanjem razvoj mišično-skeletnega sistema in kršenju držo način vožnje, če program športne vzgoje predšolskih otrok, ne bi smela biti omejena na potrebujejo študenti z začetnimi oblikami skolioze v programu športne vzgoje, da bi ustrezen popravek. Zlasti bi moral program telesne vzgoje je, da popolnoma odpraviti vse vrste vaj, povezanih z zaostrovanjem na drogu, plezalna stena, je hrbtenica valjanih (močan odklon telesa naprej, nazaj, vstran), skoči, in odstranite Razredi asimetrične šport - tenis, ograje in podobno.

Vendar pa je treba opozoriti, da je jutranja higienski gimnastika v vrtec nenehno vpliva na telo, tako da pomaga aktivirati osnovne funkcije, krepi zdravje otroka. To je treba storiti pred jedjo in vključuje sklop preprostih vaj, ki so priporočene za posamezne starostne skupine. Sčasoma, vadbene naprave je treba posodobiti in zaplete. Vaje je treba storiti v zmernih količinah in še počasneje, posebno pozornost, da se ohrani pravilno držo in dovolj mišični tonus usklajenega gibanja z dihanjem aktov, ritem in natančnost gibov. Predviden lekcija čas - 10-15 minut. Jutranja higienske gimnastika priporočljivih za dokončanje vod, zračne kopeli, postopoma povečuje način strjevanja.

Glavna oblika fizikalne terapije za skoliozo, je, izvajanje zdravstvenih gimnastike, običajno združeni v kompleksih, ki so namenjeni za vsako lekcijo, ki traja 45 minut, je bolje, če so kompleksi izvaja v glasbeno spremljavo. Glavni cilj terapevtska gimnastika vaje je, da mišice prek rednega usposabljanja v okviru programa se zagotovi postopno povečanje osnovnih lastnosti - moč, vzdržljivost, učinkovitost, doseči takšen razvoj, ki bi jim lahko učinkovito zoperstavili napredovanje deformacije in celo obrniti njihov razvoj. Slednje je mogoče doseči le v zgodnjih fazah razvoja.

Poleg tega primarnega cilja, korektivne vaje terapevtske vaje za skolioze vključuje številne druge naloge, pomembne za katere so:

- izboljšati splošno tonus telesa otroka;

- Razvoj pri bolnikih namerne kvalitet in ustvarjanje psihološko spodbudo za nadaljnjo obdelavo;

-  oblikovanje spretnosti aktivnega self-popravek in razvoj pravilne drže;

-  izboljšanje respiratorne funkcije;

- izboljšanje kardiovaskularne funkcije;

- izboljšanje delovanja živčno-mišičnega sistema.

Da bi zagotovili krepitev funkcionalne sposobnosti organizma in na tej podlagi za doseganje želenih motoričnih lastnosti, predvsem moč in vzdržljivost mišic, je treba znova opravljati telesno vadbo. Komponente, ki določajo obseg obremenitve, je trajanje vadbe, intenzivnost njihovega delovanja, je znesek, trajanje in naravo čas počitka med njimi. Treba je opozoriti, da lahko tovor, ki ne ustreza potencial telesa, povzroči neželene utrujenost skeletnih mišic, in celo kršitev kardiovaskularni sistem.

V zgodnjih raziskavah včasih obstaja povečana utrujenost, cardiopalmus, dihanje. Zato je priporočljivo, intenzivnost in trajanje vadbe in ponavljanja, ki se postopoma povečuje, pri čemer se upoštevajo posamezne značilnosti otroka.

Da bi se spoprijeli s tem nalogo pomaga graditi spretno menjavanje vaj srednje in nizke intenzivnosti, distribucije začasno obremenitve v enem letu, tako za čas trajanja fizioterapije sej.

Vsaka seja je sestavljen iz začetnega dela, ki vključuje 5-6 vaje, priprava na srčno-žilni in dihalni sistem, živčno-mišičnega sistema za velike obremenitve glavni del lekcije. Za glavni del učne ure mora vključevati posebne korektivne vaje. Tretji in zadnji del učne ure je prispevati k postopnemu sprostitev mišic in umiritev srca in ožilja in dihal. Glavni del lekcijo v začetku zdravljenja naj bi znašal 40-50% odmerjenem času lekcijo, in na koncu zdravljenja lahko doseže 60-75% časa. Dolžina Lekcija - 40 ~ 45 minut.

Med medicinskimi gimnastiki je načrtovanje zelo pomembna izbira skupin bolnih otrok. Vsaka skupina ne sme presegati 8 th otroka iste starosti in telesni razvoj z isto vrsto izkrivljanja hrbtenice. Za vsako od skupin otrok, glede na lokalizacijo glavne ukrivljenosti in drugih funkcij, sklop vaj, ki se spremeni v skladu z nalogami. Vaje potekajo v osni razkladanje hrbtenice, tako da uporabite začetni položaj - leži na hrbtu, na trebuhu, na kolenih.

I. vaje za krepitev trebušnih mišic (začetni položaj - Leži na hrbtu).

Vaja 1.

Noge so upognjene v kolenih - dvig medenico med navdiha (podpira stopala, kolena, ramena). Ponovite 4-6 krat.

Vaja 2.

»Kolo« (20-30). Dihanje je poljubna.

Vaja 3.

Izmenični dvig ravne noge (4-5 krat).

Vaja 4.

Opisi krogov ravne noge (2 na vsaki strani).

II. Vaje za krepitev hrbtne mišice (začetni položaj - Leži na trebuhu).

Vaja 1.

Izmenično in hkratno upogibanje nog v kolenskih vezi (6-8-krat).

Vaja 2.

Podaljšanje prtljažnik, risanje v dlan popravljenih rok (3-4 krat).

Vaja 3.

Izmenični dvig ravne noge (3-4 krat).

III. Vadnica za popravek (popravek) hrbtenice deformacije (I, II stopnja) uporablja asimetrične vaje (začetni položaj - pronacija in stoječih).

Vaja 1.

Pravica strani ukrivljenosti ukrivljene podolgovate navzgor po levi strani in trupa. Dvignite telo - vdihniti, se vrnite v začetni položaj - izdihom (4-6 krat).

Vaja 2.

Položite nogo na strani - na strani z ukrivljenostjo, ki se razteza svoje roke (z ukrivljenimi straneh). Vrnite se v prvotni položaj (4-6 krat).

Vaja 3.

Noga na strani ukrivljenosti loka je treba razveljaviti, roko - na zadnji strani. Vzemite komolci na straneh s izravnavanje telesa - vdihniti, se vrnite v začetni položaj - izdihom (3-4 krat).

IV. Vaje, da se raztezajo in povečati gibljivost hrbtenice poravnati svoje deformacije (začetni položaj - na kolenih).

Vaja 1.

Brez premikanja roke od kraja, da bi poskušali, da bi sedel na petah - izdihom, se vrnite v začetni položaj - dihanje (3-4 krat).

Vaja 2.

Shema "mačka" predstavljajo - "dobro" in "jezen" (4-5 krat).

Vaja 3.

Začetni položaj - leži na hrbtu, noge ravne, roke ob telesu. Potegnite nogavice na noge, medtem ko upogibanje glave - dotika operacijo brado (izdihom), vrniti v izhodiščni položaj (pri vdihavanju) (3-4).

V. Vaje za krepitev mišične skupine iliopsoas mišice na nasprotni strani loka ukrivljenosti (če obstajajo začetne oblike skolioza tipa grudnopoperekovogo, če so vsi znaki zamegljen).

Vaja 1.

Začetni položaj - leži na hrbtu z rokami ob telesu, stopalo (nasprotna stran konveksno ukrivljenosti loka) je ukrivljen v kolku in kolenu do 90 stopinj. Predložitev kolena na trebuh z odpor otroka rokah (6-8 krat) ustvaril.

Vaja 2.

Začetni položaj - enako kot pri prejšnji vaji. Uporabi se spodnja tretjina stegna manšeto, ki je povezan z zmerno raztegne gume povojem vrže čez hrbtno plastjo ali določen na kakršen koli način. Vsebina noge 10-20 v mirujočem položaju z ali aktiviranjem trebušni trebuh od 10 do 20-25-krat, tako da se en premik na 2 dni.

Vedno morate spremljati pravilno držo na začetku in na koncu seje. Močno volje, da se popravi, je v teku. Moč in vzdržljivost hrbtnih mišic se določi na naslednji način: začetni položaj - leži na trebuhu na trdni površini, kjer je vleči naprej, po glavi, poravnajte telo z maržo zgornjem delu in noge podpore, držite pozo za 1-2 minut v starosti od 6-11 let do 2,5 minut - v starosti od 11-15 let. Trdnost vzdržljivost trebušnih mišic: začetni položaj - leži na hrbtu ovinka na komolcev nad glavo, drži kot (45-60 sekund) ravne noge za 20-30 sekund (v starosti 6-11 let), s 40-50 (11 -14 let).

Kontraindicirana vaje za otroke s skolioze
Za otroke z skolioze kontraindicirana skakalne vaje s prekomerno gibljivost hrbtenice (akrobatike, ritmično in gimnastiki), in z močno napetost napajanja (uteži), neto maso (prekomerno odstranitev hrbtenice).

Priporočena: zimo - tek na smučeh na ravni površini, v poletnih mesecih - igra z žogo (elementi odbojka, košarka). Plavanje je koristno za vse otroke, ne glede na vrsto in stopnjo skolioze. Je izražen relativno kontraindikacija stopnjo nestabilnosti hrbtenice, razlika v ukrivljenosti stanju in leži več kot 10 stopinj. V plavanje prehaja naravno odvajanje hrbtenice izgine asimetričnih delu hrbtne mišice, zmanjšuje pogoje za normalno rast vretenc organov, ki tvorijo pravilno držo. Vsak slog otrok, da kopanje je priporočljivo izbrati individualno, čeprav je glavni slog je "Brass na prsih" s podaljšano premora zdrsa zaradi "zajec" in "metulj" povečati mobilnost (mobilnost) in zvijanje hrbtenice vretenc.

Vendar pa je treba opozoriti, da: preprečiti skolioza napredovanje zanašajo samo na eno telovadbo, da bi se izpuščaj. Terapevtska fizično usposabljanje in masaža - le eden od elementov celostne obravnave, potrebne za rehabilitacijo bolnikov.