Slabe sanje in nočne more pri otrocih

Slabe sanje in nočne more pri otrocih so normalni, razširjena dovolj široko in ne zahteva strokovno pomoč, kot se zdi na prvi pogled. Strokovnjaki pravijo, da pride do slabe sanje in nočne more pri otrocih v 1-2 urah, ko je otrok zaspal v najgloblji fazi cikla spanja. Kot pravilo, v času, ko je otrokov spanec postane manj globoka faza. Otrok, ki ima nočne more, je v stanju OFF zavesti in ne pozabite, sliko o tem, kaj se dogaja v jutranjih urah.

Zbujanje iz nočne more, se otrok lahko malo zmede, in govoriti, in mislim, da bo jasno. Nightmares ponavadi pojavijo v drugi polovici obdobja spanja - se pojavijo v zgodnjih jutranjih urah ali pozno ponoči.

Nočne more in nočne more pri otrocih se sčasoma izčrpa in izginejo. ampak bolj udobno spanje otroka, dal nekaj trikov:

1. Ostanite mirni. Ne pozabite, da je napad v nočni mori, čeprav se zdi grozljivo strani - v resnici pa ni primerna in da nič ne skrbi. Nočne more pri otrocih, so zelo pogosti in se pojavljajo pogosteje pri otrocih, starih od 3-5 let.

2. Treba je biti pripravljen do nočna mora konča. Kljub temu, da jo bo zelo težko opazovati, kaj se dogaja od zunaj in da ne morejo storiti ničesar o tem - zagotoviti otrokovo varnost. Če je treba - da bi ga odvrnila. Včasih otroci sami povzročijo poškodbe, ali teče po sobi, maha z rokami in jim zbuditi zelo težko.

3. V dopoldanskem času, otrok ni treba govoriti o nočna mora, ki se mu je zgodilo ponoči. Če družine več otrok, nekateri otroci tudi ne bi bilo treba spomniti, kaj se je zgodilo. Otrok ne spomnim nočna mora, vendar je lahko razburjen, da se naučijo, kako izgubiti nadzor nad samim seboj.

4. Poskusi, da se prepreči nastanek spanja grozno prebuditev otroka. Če ima nočne more, zbudi ga do približno pol ure kasneje, zaspi, potem pa zaspi spet - to bo prekinil cikel spanja in prekine enakomeren pretok nočne more.

Splošna priporočila:

1. Trajanje spanja otrok je treba povečati. Če je majhen otrok - obnoviti svoj dnevni počitek. Otroci, starejši otroci, spravila v posteljo zgodaj zvečer ali pusti spati dlje zjutraj. Bolj kot je otrok utrujen, zato je težko preiti na svetlo spanec z globoko. Pogosto, nočne more pojavljajo v časovnem obdobju, ko otrok preneha dan počitka za prvič. Ko se otrok prvič ne počiva 12 ur ali več, pa je pritisk na svojem sanjskem sistemu, zaspal, je potopi v globlji spanec kot kdaj koli prej, in obstaja velika verjetnost pojava nočnih mor med spanjem.

2. Otrok ne sme biti nič motiti njegove misli morajo biti pozitivna. Ko je otrok nekaj, moti in skrbi, zaspi, ga je v večini primerov, boste videli strašne sanje. Pred spanjem, ali je nekaj vprašati otroka, ni v skrbeh. Kot pravilo, izobraženi, sramežljiv, plašen in vezan otrok ima navado pred spanjem, skrbi, medtem ko spi.

Treba je določiti postopek, ki bi bil vaš otrok tik pred imeli spanjem samo pozitivna čustva in pozitivna čustva. Naj otroka pred spanjem, ne pozabite, vse dobre stvari, ki je danes zgodilo z njim. Zagotovite mu občutek varnosti in zaščite. Verjetno je, da bodo ti ukrepi zmanjšali tveganje za nočne more pri otrocih.

3. Bodite previdni plačuje preveč pozornosti in skrbi za otroka, ko vidi strašne sanje. Nočne so nenamerne, ampak ko bo dojenček zbudi in boste videli, da mu veliko pozornosti in skrbi, se lahko zdi kot neke vrste nagrado, koristi, da se bo utrditi in okrepiti že obstoječe težave. Če ima otrok nočne more, ga ne zbudi in naj ne jesti ali piti.

4. Če je vaš otrok imel grozne sanje, in je planila v sobo, poslušati in razumeti, zakaj je bil tako prestrašen. Večina otrok želi starši so v neposredni bližini. Nekateri otroci bodo ravno dovolj, da pojasni, da je vse v redu. Če želite to narediti, lahko greš v svojo sobo, vklop luči in skupaj zagotoviti, da ni nič resnega z njim. Dokler se otrok ne pomiri, je potrebno, da preživijo več časa s tabo.

5. Redno prekrškom več. Otrok morda želi preživeti preostanek noči s teboj - čeprav ga ne običajno dovoli. Včasih lahko prekinil to pravilo in mu omogoča, da ostanejo s tabo, vendar ne postane njegova slaba navada, spodbuditi in podpreti takšno vedenje ne bi smelo biti. Kot pravilo, naslednjo noč, bo otrok šel v posteljo brezpogojno, da si takoj, ko ga opomni o pravilu.

6. Treba je dati otroku "branilec" iz nočne more. To je lahko svetilka ali mehke igrače, ki bo služil vaš otrok pomirjevalo. Pomembno je, da otrok čutil, da bi bil nadzor nad svoje nočne more. Občutek je del moči nad njimi, bo otrok manj strah od njih.

7. Moramo se pogovoriti s svojim otrokom, takoj ko je bil spanjem. V današnji družbi, ki je otrok izpostavljen velikim stresom, iz katerih lahko mu pomagal znebiti. Na primer, lahko se pošiljanje ali filmov na televiziji, kjer je nasilje pogosto, ali pa bi se nekateri šolsko tiran, ustrahovanje vašega otroka. Morda te obremenitve povzročijo nočne more v svojega otroka, in boste morali pogovoriti z njim o tem, pa tudi o tem, kaj se je zgodilo z vašim otrokom čez dan.

8. Postopek pred spanjem mora pomiriti svojega otroka. Če želite to narediti, lahko: vklop luči, prebral lepo knjigo na glas, poje nekaj pozitivne pesmi in dati otroku igračo. Otroci, ki vidijo nočne more, strah, da bi zaspal, in tako boste morali odvrniti otroka od svojih strahov, ki prihajajo ponoči.