Kava z mlekom in sladkorja: kalorij, škode in koristi

Pripravljen kave piti malo grenak okus zaradi prisotnosti taninov. Zato se ga doda v mleku ali smetane. So zmehča grenak okus, ki daje pijači nežen kremast okus in mnogi vsako skodelico pijačo dodamo žličko sladkorja.

Večina sodobnih ljudi se trudijo živeti zdravo življenje, gledal svojo sliko. To povzroča njihovo nenehno štetje kalorij porabljenih. Zato mnogi ljubitelji kave zanima vprašanje kalorij pijačo. To je tisto, kar bomo danes govorimo na straneh medicsguru.ru mestu, v publikacijah o kavi z mlekom, sladkorjem, kalorij, škode in koristi.

Kakšne so prednosti kave?

Seveda je uporaba dišeče, poživljajoča pijača ni le veselje, da je oseba prejme od pitje skodelico. V svoji strukturi so hranila, ki so koristni za človeško telo. Na primer, vsebuje dušik in železo. Ima kalcij, magnezij, natrij, žveplo, fosfor, klor. Kavna zrna so bogata s sladkorji, proteini. Imajo maščobe, minerale, tanini, alkaloidi - kofein in trigonelin. To je tisti, ki dajejo pijači slasten okus in tonik lastnosti.

Ena skodelica okusom napitka znaša 20% ustreza dnevnim odmerkom za vitamin P. Ta aparat vsebuje naravne organske kisline: citronska, ocetna, jabolčna, kuhalnik. Pomagajo normalizirati delovanje prebavnega sistema. Ampak to velja za normalno kislost želodčnega soka, kot tudi odsotnost prebavil.

Calorie kavni napitek

Ker ima sposobnost, da pospeši metabolizem, da ima nizko kalorično vrednost, da se pogosto uporablja za različne diete. Toda to je pijača brez mleka in sladkorja. Na primer, v skodelico »ameriške« - 2 kcal "espresso" - 4 kcal "turščina" - 12 kcal. Toda kako pogosto raje skodelico dodajanjem smetane, sladkorja ali medu. Poleg tega, prigrizek sendvičev ali sladke zvitke.

Hkrati kalorij kava bistveno povečalo. Skodelica (100 ml) kava z mlekom je 37 kcal odsek "Latte" vsebuje do 250 kcal. Poleg tega je dodal, sladkorja, kalorij poveča še več. Večji obseg skodelico, bolj smo dodali sladkor, zato je povečanje kalorij. Ta pijača ni primerna za diete, ampak super osvežitev po športnega treniranja, težka fizična dela.

Zelo zvita instant kave. Ima resno, negativno vplivajo na sliki. Tako v 100 ml napitka instant kave vsebuje približno 2 kcal. Vendar, ker ima kompleksno kemično sestavo, telo reagira na to precej nenavadno. Kot rezultat, 2 kalorij po pitju zavoj v 200. In to je tudi brez dodajanja sladkorja in mleka. In če dodamo skodelico vsega, kar vsi radi, da določijo, potem kava s sladkorjem in mlekom bo enaka zaužite marmelado, tablice bogastvu juho ali del testenin. Tako da se vodijo v mislih !!!

Kalorij različne kavne napitke

Kapučino obsega 130 kcal na obrok,

ZDA vsebuje malo kalorij, ko pa dodamo mleko, povečati svojo kalorij za 15 enot.

Ledeni zagotovo precej visoko kalorično pijačo, saj je sladoled dodal, da ga. Ko dodate sladoled, kalorij poveča še več.

Z Mocha dodali težka smetane, ki povečajo energijske vrednosti do 360 na 1 velik delež.

Seveda, to je pomembno za tiste, ki gledajo svoje teže. Ampak ne predstavljate stalno okoli zanikati. To lahko povzroči okvaro in depresijo. Torej piti svojo najljubšo pijačo, samo ne zelo pogosto. Po tem, si tek ali uživajte vajo energijske vrednosti ne vodi k povečanju telesne mase.

In lahko zmanjša vsebnost kalorij v vašo najljubšo pijačo z uporabo mleka z nizko vsebnostjo maščob, in koncentracijo sladkorja, da bi nižje. Ali pa samo preprosto pijača pivo črno kavo, espresso. Njihova energijska vrednost je majhna, vendar pa vam ne manj zabavo za svojo odlično okus, čudovit okus.

Hurt kava

Ko jih ne uporabljate več kot 2-3 skodelice na dan za vsakih 100 ml, aromatizirana pijača vam ne bo povzročil nobene škode. Vendar pa moramo opozoriti, da prispeva k visokemu krvnemu tlaku. Zato, pitje kave je strogo ni priporočljivo za zdravljenje hipertenzije, ampak rada pour sol vanj, vendar ne govori o tem ...

Poleg tega lahko stalna uporaba kave zasvoji, odvisnost spominja alkohol. Zato, pitje več kot šest skodelic na dan, je zelo škodljiva za telo in še posebej za delo v želodcu.

No, smo se pogovarjali o kavi, njeno kalorično vsebine, škode in koristi, kar se spomniš. Zaradi vsega zgoraj navedenega lahko sklepamo, da majhna količina alkohola porabi za pijačo, ne bo vplivalo na sliko in zdravje. Še posebej, če dodamo skodelico sladkorja je manjša od običajnih standardov, in uporabljati posneto mleko. Ostanite zdravi!