Kako izboljšati vid doma? Učinkovite vaje za povrnitev vida

Slaba vizija - nadloga sodobnega človeštva. To še posebej velja za ljudi, ki preživijo večino časa za računalnikom. Da bi rešili problem kratkovidnost, hipermetropija in astigmatizem pomočjo očala in kontaktne leče. Vendar pa le olajša življenje osebe, vendar ne rešujejo svoje težave. Popolnoma Sun postajajo sodobne medicine ne more. Toda bistveno izboljša stanje vaših oči - naloga je precej rešljiv.

Znanstveniki so dokazali, da slabovidnost ne le zaradi sprememb na roženici ali zrkla, ampak tudi z očesne mišice. Za lajšanje napetosti ali za usposabljanje vizualne mišice, kar morate storiti, posebnih vaj za vid.

Vaje za pogled: opis kompleksa

Gimnastika za oči popolnoma trenira mišice in obnavlja svoj ton. Ta sklop vaj, katerih cilj je vaše oči, da se sprostite in pravilno počitek.

Razredi začne z sproščujoče gimnastičnega -palminga. Med izvajanjem Nošenje žoge off napetost in izboljša prekrvavitev v organih vid, kar je zelo koristno, tako za obnovo in za preprečevanje kršitev. Gimnastična traja 2 minuti in v tem času se lastnosti mrežnice celoti obnovljena.

Zložite roke in jih postaviti na svoje oči, tako da brez luči. Pomembno je, da vaše roke niso bile raztegne med vadbo. Takoj za dosego tega bi bilo zelo težko, zato je najbolje, da pusto svoje komolce na mizo. Če se izvaja v ležečem položaju, rokami pod blazino. Sprostite se, in kar je najpomembnejše - sprostite oči. Predstavljajte si pred črn zaslon. Zadržite ta položaj za 2 minuti. Sedaj lahko nadaljujete z glavno kompleks vaj:

• Palm zoom-to-face, prsti široko urediti. Obrnite glavo in si prste v ograjo. Ne bodite pozorni na prste, in videti, kot da prek njih. Morate biti iluzija, da se prsti premikajo. Ali 3 vrtenje zaprte, in nato - z odprtimi očmi. Skupno število obratov - 30.
• Predstavljajte si pred velik list papirja, in duševno narisati kvadrat v zgornjem desnem kotu. Potem "vstop" v svojem krogu, in poleg nje - žogo. Potem "sestavi" pravokotnik z dolgo stransko vodoravno. Ta vaja vam bo pomagal sprostiti in oči - sprostite. To je treba opraviti večkrat na dan, še posebej med odmori.
• Nakup ali natisniti tabelo s črkami različnih velikosti (na primer v pisarni oftalmologu je) in ga obesite na steno. Pridi k tabela zelo blizu in pogled na črkami. Nato počasi odmakniti od nje, vendar je njegov pogled se osredotoča na črke. Ko ne moreš videti nekaj pisem, ki jih predstavljate in poskusite uganiti.

• Ravne, potegnite ročico naprej. Poglej konici sredinca. Nato se premaknite prst počasi, gledal mu je videti, dokler ne boste opazili, da s prstom, kot če dvojicah. Ali to 8-krat.
• Ali oči počasno vrtenje v krogu: najprej - v desno, nato pa - v levo. Naredite 6 teh rotacije.
• Narahlo pritisnite tri prste desne in leve roke na zgornjih vekah obeh očeh. Naj prste na vsako oko za 1-2 sekunde. Naredite vajo 4-krat.
• Zelo hitro, brez prekinitev, utripala 20 sekund. Ta vaja se izvaja vsak dan, večkrat, še posebej med delom na računalniku.
• Za krepitev mišic oči, zrkel vrtijo gor in dol 30-krat.

Kako izboljšati vid folk pravna sredstva?

Za izboljšanje pogled priporočljivo piti mix jabolko in koprive sok (razmerje 1: 1). Vsak dan je treba piti vsaj 1 žlica. Potek zdravljenja - 10 dni. Lahko nato kratek odmor in preživite drugo smer.

borovnice Že dolgo je znano po svojih koristnih lastnosti, zlasti za prikazu. To ne izgubi pomen za ta dan. Za izboljšanje vidne funkcije je priporočljivo vsak dan pojesti pest svežih jagod in borovnic soka vzbudil v oči. Jagode se lahko zamrzne za nadaljnjo uporabo, in vsako jutro za odmrzovanje za nekaj kosov. Po sterilne gaze stisnite sok iz 4-6 borovnice in razredčimo z destilirano vodo v razmerju 1: 2. Čisto pipeta pokopati oči od 1-2 kapljic v vsako oko. Trajanje zdravljenja je lahko različna, vendar pa po 5 dneh, boste opazili rezultate.

Da bi okrepili mišice oči lahko uporabite korenčkov sok, zelenice - peteršilj in zelena, listi cikorije. Vzemite 30 gramov vsake rastline, namesto v mešalnik in sesekljamo. Nastala žganci dodati v Gaza in sev. Pijte sok vsak dan. Po nekaj dneh tega zdravljenja boste opazili, da je vizija se je izboljšalo.

Decoction listov murve, ko se redno uporablja, vam bo pomagal obnoviti vid. Za ta 1 h. L. posušeni in zdrobljeni rastline pour 1 žlica. vrelo vodo, pokrijemo in parno infuzijo 40 min. Naredite 2 majhne gaznih za oči, jih namočite v infuzijo murve in pritrdite z zaprtimi očmi 30 minut.