Izdelki, ki povečujejo hemoglobina v krvi

Hemoglobin - element, ki je odgovorna za transport kisika do tkiv in organov. V tem je njegovo glavno funkcijo.

Običajno hemoglobina v krvi žensk - od 120 do 150 g / n- moškimi - od 130 do 170 g / l, in otroci 110-130 g / L. Pomanjkanje hemoglobina v krvi lahko povzroči slabokrvnost, splošna oslabelost in zmanjšanje imunosti. Povečanje ravni hemoglobina v krvi z uporabo pripravkov, ki vsebujejo železo v svoji sestavi.

Ki morajo izdelke, ki povečujejo vrednost hemoglobina?

• Izdelki, ki povečujejo hemoglobina, ki so potrebni za nosečnice bodočega otroka, do ljudi, ki so utrpeli hude bolezni, med poslabšanjem spomladanskega Beriberi.
• Izdelki, ki povečujejo hemoglobina bodo pomembne za športnike in vse, ki sodelujejo v športu intenzivno.
• V obdobju pred začetkom prehladi epidemije izdelkov, povečanje hemoglobina, pripomogla k spodbujanju in krepitvi imunskega sistema za zaščito telesa pred gripo.

Top 10 živil, ki povečujejo hemoglobina v krvi

• 1. mesto na tem seznamu je jetra, meso, maslo, mleko, če ga piti v majhnih požirkih in smetano.
• 2 Mesto je razdeljena med šipek, maline, jagode, česen, grozdje, pšenico in ječmen banane.
• 3 na tem seznamu pesa, Samo je treba še 4 mesece do 30 g sveže ali 150 g kuhanega dnevno.
• 4. mesto je zasedel sezonskih pridelkov - melone in lubenice.
• 5. mesto jabolka so za količine hemoglobina. Tam morajo biti 500 gramov vsak dan.

• Za bo zdravljenje anemije zelo koristno Rowan, ki se nahaja na 6. mesto v top 10, tudi zaradi vsebnosti vitamina C. Rowan soka je bolje piti 4-krat na dan za 1 st. l.
• 7 je juho šipka. Za pripravo juhe, 2 žlici. l. jagode morali pour kozarec vrele vode. Pijte mora biti kozarec na dan.
• Korenček solata s kislo smetano in korenčkov sok zasedla 8. mesto na seznamu. Na dan pred obroki bolje piti 150 ml soka 3-krat.
• 9 poteka mlade koprive. Prelijemo z vrelo vodo, jo dodamo solatam. Za zdravljenje anemije 1 žlica. l. posušili kopriva treba vlijemo 1 skodelico vrele vode in pustimo, da napolni 30 minut. Pijte 1 žlica. l. 4-krat na dan.
• 10 mesto v oskrbi hemoglobina zasedajo orehi. Na dan morate pojesti 100 gramov orehov in medu v 4 sprejem.

Skupine izdelkov, ki povečujejo hemoglobina

Izdelki, ki povečujejo hemoglobina, lahko razdelimo v več skupin. To pomaga lažje zapomniti, katera živila so potrebni v primeru pomanjkanja hemoglobina, in za preprečevanje bolezni, ki jih je dejansko kriv.

• Prva skupina vsebuje žitarice, stročnice in zrna. Ta ječmen, ajdo, ovsena kaša, fižol in grah.
• Druga skupina je običajno iz zelenice.
• Tretjo skupino sestavljajo ohrovt. Najbolj bogat hemoglobin bi vznika lečo in pšenico.
• V četrtem skupina vključuje vse sveže sokove. Ta jabolčni, korenčkov sok, kamilice in koprive.
• 5 Skupina - suho sadje, ki vsebujejo hranila in minerale v zgoščeni obliki v svoji sestavi. Uživanje 100 gramov suhega sadja na dan, za hitro povečanje količine hemoglobina v krvi.
• 6. Skupina - zelenjava: paradižnik, paprika, korenje, redkev, redkev, buče, pesa.
• S 7 skupina vsebuje sadje in jagode. To maline, jagode, borovnice, brusnice, jagode, šipka, češnje in češnje in citrusov.

Kot povečuje hemoglobina v krvi?

Obstajajo zdravila, ki pomagajo odpraviti pomanjkanje hemoglobina v krvi in ​​da poveča svojo raven na normalno. Kljub temu, da so kemični preparati, s pomočjo katerih je treba ravnati v najtežjih primerih in po dogovoru zdravnika.

Zato je najbolje, da se poveča raven hemoglobina v krvi, da jedo živila, ki vsebujejo železo. Hemoglobin v krvi postopoma povečuje. Do takrat, ko to traja približno 3 tedne. Zato se sklene vaši prehrani te izdelke vnaprej, in še bolje, poskusite jim jesti ves čas. To bo pomagalo preprečiti pomanjkanje hemoglobina in krepijo imunski sistem.

ne sme biti omejena na izdelke, ki povečujejo hemoglobina v vaši prehrani vključuje tudi druge izdelke, bogata z minerali in vitamini. Ti bodo med seboj dopolnjujejo. Za hitro dvigniti raven hemoglobina v krvi, poskusite upoštevati razmerje med 80% do 20%. 80%, ki vsebujejo folno kislino in železo, in 20%, ki vsebujejo druge minerale in vitamine.

Izdelki, ki povečujejo hemoglobina v nosečnosti

Med nosečnostjo je treba raven hemoglobina vedno normalno. Zato v prehrani nosečnice morajo biti prepričani, da so dragi. 50 g medu vsak dan poveča hemoglobin in zapolnil telesa dragocene mikrohranil.

Nujno je, da se izključi cigarete in alkohol. Oni imajo neposreden vpliv na zmanjšanje hemoglobina v krvi.

Prehrana mora vsebovati zrna vzklile ohrovt, ki bodo še posebej dragocena za zdravje noseče matere in nerojenega otroka.

Hemoglobin je najbolj pomemben element, ki zagotavlja vse naše tkiv in organov s kisikom in je odgovoren za normalno delovanje telesa. Njegovo pomanjkanje vzrok anemije in lahko povzroči nastanek različnih bolezni.

Glej tudi:

• Kaj pa, če zvišanje bilirubina v krvi?
• Zmanjšana hemoglobina med nosečnostjo
• Hemoglobin: stopnja pri ženskah, starejših od
• Simptomi nizkega hemoglobina pri ženskah

Da bi preprečili in nadomestiti pomanjkanje hemoglobina v krovidostatochno zgolj za povečanje uporabe Izdelki, ki vsebujejo v svoji strukturi velike količine železa, in tako poveča raven hemoglobina ne prejema zdravila.

posebej za LadySpecial.ru - Julia