Prednosti in škoduje datumov

Datumi - je plod datum dlani, podolgovate jagode s sladko meso. Datumi so doma v Severni Afriki in Arabiji. Tudi pred 4000 leti, stari ljudje jedli sad datum dlani, da bi jedli, s svojimi koristnimi lastnostmi počaščen.

Sodobni ljudje pogosto regale te jagode, kot tudi v našem času, še niso izgubili svoje priljubljenosti. Datumi zasede eno izmed vodilnih mest med jagode in sadja za prehransko vrednost. Vsebujejo veliko vitaminov in elementov v sledovih, so lahko podpira človeško telo v formi za dolgo časa.

Datum dlani so zelo rodovitna, so začeli prinašati rezultate po 10-13 letih po sajenju, vendar čakati je nagrajena z dejstvom, da je pridelek lahko obranih za 1,5-2 stoletja! V naravi obstaja 70 vrst datumov, barva - od črne do svetlo rumene barve. Datumi se ne uporabljajo le sveža, ampak tudi posušene.

Kakšne so sestavine datumov?

Struktura je sestavljena iz naslednjih datumov vitamini:

• A - odličen antioksidant, nosilec sladkornih ostankov v biosintezi glikoproteinov;
• B1 - pospešuje praznjenje, poveča sekretornih funkcijo v želodcu;
• B2 - uravnava delovanje jeter, in tudi spodbuja zorenje rdečih krvnih celic organizma;
• B5 - normalizira presnovo maščob, ogljikovih hidratov in aminokislin;
• B6 - ugoden učinek na živčni sistem;
• E - biološki antioksidant, pospešuje nastajanje kolagena in elastičnih vlaken, sodeluje pri biosintezi beljakovin in hem;
• PP - proizvaja energijo iz ogljikovih hidratov in maščob.

Poleg vitaminov, sestavek obsega naslednje datume minerali:

• Kalcij - je vključen v procesu strjevanja krvi, kar ima za posledico hitrosti krčenja mišic in živčnega sistema razdražljivost;
• Magnezij - krepi sluznic, normalizira dotok krvi v srce, je del kosti v telesu, ki sodeluje pri presnovi ogljikovih hidratov in pridobljene energije;

Glej tudi: Kaj živila vsebujejo magnezij?

• Natrij - zadrži vodo v telesu, pomaga premakniti telo sladkorja, kalijevih in aminokislin;
• Kalij - pomaga normalizirati delovanje srca, pospešuje proces znebi vode iz tkiv;
• Fosfor - je vključen v vse procese vitalne aktivnosti, pozitiven učinek na možganih in živčnem tkivu, ledvicah, mišicah, jetrih;
• Železo - aktivno sodeluje pri oksidacijskih procesih v telesu, je-krvotvornih element del mišice in hemoglobina.

Hranila vključeni v fige:

1. Maščobe - krmne živčni sistem, uravnavajo aktivnost možganov, ki oskrbujejo telo z energijo shranjeno elastične krvne žile;
2. Ogljikovi hidrati - so vir energije telesa;
3. Beljakovine - sodelujejo pri oblikovanju tkivih, organih in celicah;
4. Fiber - pospešuje izločanje žolčnih kislin in toksinov, ki sodelujejo pri debelega črevesa in tankem črevesu.

Glej tudi: Kaj živila vsebujejo vlaknine?

Kljub raznolikosti snovi zgoraj naštetih - Datumi so popolnoma brez holesterola!

Uporaba datumov za telo

• Datumi so zelo koristne! Pomagajo krepiti imunski sistem, podpira ravnotežje normalno kisline v telesu. Tudi datumi, povezani s sredstvi za preprečevanje raka. Pozitiven učinek na človeški živčni sistem, prispevajo k zdravljenju anemije in paraliza obraza.
• Pogosto uživanje rok pomaga pri zdravljenju številnih bolezni in celo spolno impotenco!
• Velika koncentracija ogljikovih hidratov - kot so glukoza, tsukroza, fruktoze, lahko znebite depresije, razvedriti in dati radosti. Za ta dan je treba jesti 5-7 sadje, in če znesek dnevne porabe sadja povečalo na 15, potem bo to pripomoglo k izboljšanju stanja nohtov, las, kože in zob!
• Datumi, zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja, pomaga, da se znebite težave z vidom.
• Nosečnice strokovnjaki močno priporočajo uživanje fige, jih spodbujajo dojenje. Bogatenje materino mleko, datumi krepi zdravje dojenčka. Datumi so tudi stimulansi, ki je v zadnjih mesecih nosečnosti krepi mišice maternice. Zaradi tega rojstva je veliko lažje, in zmanjšuje poporodno krvavitev.

Ali škodljivih datumov za telo?

• Kljub celotno skladišče hranilnih snovi, in datumi so kontraindikacije. Zaradi vsebine v Phoenicia vlakna in surove vlaknine, ki jih ni priporočljivo za uporabo v nasprotju z prebavne funkcije, bolezni želodca in črevesja, zlasti pri akutnih boleznih. Razlog za to je dolga prebava tega izdelka. Zaradi tega je Datumi naj bi ne jedli najkasneje 2 uri pred spanjem.

• Ljudje, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni in debelosti, je treba obravnavati zelo previdno datumov, ker vsebujejo veliko sladkorja.
• Ko uporabljate rok za hrano v prevelikih količinah, lahko oseba, ki poveča krvni tlak, slabijo delovanje vranice in jeter, se zdi, zobobol in glavobol, kakor tudi to lahko povzroči tveganje za bolezni biliarni trakta.
• Imejte v mislih eno več zelo nenazadnje pravilo: Datumi ni mogoče uporabiti v povezavi z citrus, lahko škoduje telesu zaradi mešanja ogljikovih hidratov in kislih živil!

Uživanje rok v postnem času

Med postom verniki zavrne beljakovin in živalsko hrano. Toda tudi v tem obdobju, človeško telo ima potrebo po soli, vitaminov in elementov v sledovih. Vse te snovi so vsebovane v Phoenicia!

Na nizki ravni krvnega sladkorja osebe izkušenj akutna občutek lakote, je takoj izgine ob uporabi le nekaj sadove datum dlani. Tako je med hitro jih jedo pred sprejetjem glavne dele hrane nekaj rok, lahko človek zadovoljen z manj hrane.

Na primer, v islamski veri, ima tradicijo vodi svoje korenine iz antičnih časov - sveti praznik ramadan po sončnem zahodu, sprejeti v prehrambeni jogurt, mleko in datumi. Ta "dieta", kljub svoji skromnosti, je zelo koristna in uravnotežena: vsi organi so očiščene, zmanjša holesterol, normalizira spanje in psihično stanje.

Glej tudi:

• Kako uporabne datumi?
• Kako jesti bivanja in shujšati?
• Koliko kalorij v Phoenicia?

Izbira datuma, je treba samo zrelo sadje, brez madežev plesni na površini in sladkornih kristalov. Ti sadeži datum dlani bo telo uporabi, da se podaljša mladost in vitalnost zaračuna telo za dolgo časa! Ostanite zdravi!

posebej za LadyPosebna.RU - Pauline