Termini: koristi in škodo, sestava

Sodobniki verjamejo tudi datum vrhunsko poslastica, saj niso izgubili svoj pomen. Datumi - skladišče hranilne vrednosti, vodilna med številnimi sadja, ki jih vsebuje vse bistvene elemente v sledovih, vitamine, ki lahko podpirajo človeško telo za dolgo časa.

Datum palma je presenetljivo v svoji plodnosti. Bear sadje se začne po 10-13 letih po sajenju, vendar potrpežljivost je nagrajena tako, da bo pridelek lahko pridelano iz njega 150-200 let! V naravi je približno 70 sort datumov, od črne do svetlo rumene barve. Uporabi jih ne samo sveže, ampak tudi posušene. Razmislite, kaj so naredili in kaj privlači nam treba bati, ko uporabljajo spletno stran članek medicsguru.ru - "Datumi:. Koristi in škodi za sestavo"

Kaj je vključeno v kemični sestavi datumov?

vitamini:
A - odličen antioksidant, nosilec sladkornih ostankov v biosintezi glikoproteidov-
Skupina B:
B1 - poveča funkcijo sekretornih v želodcu, pospešuje evakuacijo soderzhimogo-
B2 - uravnava dozorevanje rdečih krvnih celic in funkcionalni pecheni-
B5 - prispeva k normalni presnovi ogljikovih hidratov, maščob, amino
B6 - pozitivni učinki na delovanje živčnega System
E - biološki antioksidant, igra pomembno vlogo pri nastanku elastičen in kolagena
vlakna, ki sodelujejo pri biosintezi hem in belkov-
PP - sprošča energijo iz maščob in ogljikovih hidratov, kot tudi stimulira kostni mozeg.

minerali:
Kalcij - kostne tvori, normalizira mišic in razdražljivost živčnega tkiva, ki je vključena v strjevanju krvi.
Magnezij - sodeluje pri presnovi ogljikovih hidratov, ki proizvajajo energijo iz njih, krepi sluznic, normalizira aktivnost dotok krvi v srce, je del kosti.
Natrij - olajša prevoz aminokislin, sladkorjev in kalija v celice, zadrževanja vode.
Kalij - normalizira aktivnost srčne mišice, zmanjša sposobnost tkiva proteinov zadrževanja vode.
Fosfor - blagodejno vpliva na možgane in živčni tkiva, mišice, ledvice, pechen- sodeluje v vseh vitalnih procesov v telesu.
Železo - je-krvotvornih element bistvena sestavina hemoglobina in mišice, bo aktivno sodelujejo v procesih oksidacije v telesu.

hranila:
Ogljikovi hidrati - služi kot energija materiala-
Maščobe - ohraniti elastičnost krvnih žil, ki negujejo živčni sistem in možgane, oskrbo telesa s energiey-
Fiber - krepi funkcije velikem in tankem črevesu, ki sodelujejo pri oblikovanju in izločanja žolčnih kislin, odstranjuje strupe.
Beljakovine - materiala za gradnjo tkiv, celic, organov, za sintezo peptidnih hormonov, hemoglobin, encimi ipd ..

Holesterol - popolnoma odsoten.

Kakšne so prednosti, ki jih prinašajo rok?

S tako veliko hranilnih snovi, vključenih v datumih, predlaga naslednji sklep.

Pomagajo krepiti imunski sistem, normalizira delovanje prebavnega trakta, vzdrževanje kislinsko ravnovesje v telesu. Imajo lastnosti preprečevanja raka, raka. Pomirjevalno vpliva na živčni sistem, pomaga pri paralizo obraza, slabokrvnost. Pogosto uživanje datumov lahko pomaga pri boleznih reproduktivnega sistema in tudi rešiti problem impotenco. Visoka vsebnost lahko prebavljivih ogljikovih hidratov (glukoza, fruktoza, tsukroza), vas bo lajšanje depresije, razvedriti in vam daje zagon energije. To je dovolj za jesti 5-7 sadja na dan, medtem ko je vsakodnevna uporaba 12-15 datumov, ločeno od drugih živil, izboljšati stanje vaših zob, nohtov, kože in las.
Datumi vam pomaga izogniti težave z očmi, zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja. Ti so še posebej koristno za nosečnice, saj je njihova vključitev v prehrani spodbudila dojenje. Bogatenje materino mleko, in okrepiti zdravje otroka. Več v Phoenicia vsebuje stimulanse, ki krepijo, v zadnjih mesecih nosečnosti, maternice mišic. Iz tega razloga, rojeni veliko lažje, zmanjša poporodno krvavitev.

Lahko datumi škoduje?

Kljub obilici uporabnih lastnosti tega izdelka, ima kontraindikacije.
Ker ti suhega sadja vlakna, surova vlakna - ni potrebna za njihovo uporabo, ali zmanjša, v nasprotju z prebavnega sistema, bolezni črevesja in želodca, še posebej med poslabšanjem. Razlog za to - dolgo prebavo. Iz istega razloga, ne jih jesti ponoči, po možnosti 2 uri pred spanjem.

Zaradi vsebnosti sladkorja, je treba zdraviti s skrbjo za ljudi, ki trpijo za debelostjo, in bolniki insulina odvisno.

Poskusi, da se ne ukvarjajo z tem izdelku, če se uporablja v velikih količinah lahko poveča krvni tlak, motnje delovanja jeter in vranice, in posledično - tveganje biliarnim bolezen pojavi routes- hud glavobol, zobobol.

Ne morete uporabljati hkrati datume in agrumov ter mešanico kisline in ogljikovih hidratov hrane je škodljiva za vaše telo. Upam, da smo pomagali, da bi bolje razumeli, kaj so prednosti in škoduje datumov in ne pretiravajte svojo porabo.

bakinka, medicsguru.ru