Prednosti in škoduje datumov

datumi - neverjetno sadje, drugačen okus. Rastejo na drevesu, ki se imenuje datum dlani ali datumov palmate, doseže višino 25 metrov. A Pernat listi palme rastejo v dolžini 15 metrov.

Zdi se, da je bil datum dlani prva rastlina, ki civilizirati ljudi.

"Življenje jagode", "kruh v puščavi", "shramba narave" - ​​to se pogosto omenja termin. In ni čudno. Datumi uspešno zamenjati hrano. To je lahko nekaj mesecev, da bi sedel na datumih in na vodi, brez povzročanja škode na telesu. Poleg tega je odlična poslastica in lahko postane popolna zamenjava za torte in sladkarije. Arab uporaba sega kot kruh.

Uporaba datumov

Datum palm plodovi so bogati z beljakovinami, maščob, ogljikovih hidratov in mineralov (železo, kalij, magnezij, cink, fosfor, mangan, fosfor), amino kisline, organske kisline, nasičene in nenasičene maščobne kisline, vitamini, antioksidanti in užitne vlakna.

Suhe fige ohranijo vse koristne lastnosti za sveže.

V bistvu jedo suho sadje. Vendar se uporabljajo tudi v sveži obliki. Sveže fige narediti solate, kuhana in ocvrte hrane, žele, marmelada, marmelada, marmelada, pijače. So lahko postane vreden zamenjavo kandirano sadje, suhe slive in rozine. Sok narejen iz jagode življenja služi kot alkoholne pijače. Prav tako so plodovi se uporabljajo za proizvodnjo sladkorja, medu in moko. Od dneva, moke pečen piškotki, kolački, pite in pecivo, ki imajo odlično okus.

Datumi so koristne za organizem:

• odpravo žlindre, toksinov in težkih kovin;

• izhodna presežek tekočine;

• povečanje učinkovitosti;

• izboljša duševno zmogljivost;

• odpravlja nespečnost;

• izboljša razpoloženje;

• preprečujejo razvoj depresije;

• povečanje vzdržljivosti in vitalnosti;

• lajšanje napetosti s centralnega živčnega sistema;

• rešil pred poudarja;

• obnoviti izgubljeno moč;

• energijo;

• preprečuje slabost;

• zmanjša utrujenost oči;

• dal zdravje las, sijaj in čudovit razgled;

• da koža voljna in elastična;

• daje moč in lepoto vaših nohtov.

Dovolj, da bi jedli vsak dan 10-20 plodov, da se zagotovi telesu vse, kar potrebuje vitamine in minerale.

Zanimiv video: datumi - zdravilo ali zdravljenje?

Posebej uporabne datumi:

• šolarjev, študentov in znanstvenikov;

• športniki;

• nosečnice in doječe matere;

• ljudje, ki se ukvarjajo s težkega fizičnega dela;

• tisti z oslabljenim imunskim sistemom;

• Poleg tega, ki je utrpel hudo operacijo;

• nekdo, ki pogosto pride v stresnih situacijah.

Priporočljivo je, da jih vzamete s seboj na dolgem potovanju.

Trdijo, da je Aleksandr Makedonsky na vojake jesti pred bitko na 7 plodov datum dlani, kar jim poveča moč in vzdržljivost.

Na Kitajskem, veliko stoletnikov jedo samo datume in uspevajo.

- Najdeno napako v besedilu? to in še nekaj drugih besed izberite, pritisnite Ctrl + Enter
- Vam ni všeč članek, ali kakovost predloženih informacij? - pišite nam!

Datumi še vedno uporabna?

Uporabite jagode in življenje kot zdravilo. Imajo tonik, antipiretik, bakterijsko in diuretik ukrepanje. 

datumi:

• izboljša presnovo;

• okrepi imunski sistem;

• povečati obrambo telesa;

• zdravljenje prehladnih obolenj;

• lajšanje bolečine;

• zniževanje krvnega tlaka;

• lajšanje slabokrvnosti;

• poveča koncentracija rdečih krvnih celic;

• zmanjša koncentracija krvni sladkor;

• Bates holesterol;

• izboljšanju stanja sistema krvi in ​​ožilja;

• krepitev miokarda;

• poveča krvni obtok;

• krepi stene kapilar;

• zmanjšali tveganje za nastanek krvnih strdkov;

• preprečevanje kapi in srčnih napadov;

• izboljšanje prebave;

• odpravo gastrointestinalnih motenj;

• zgagi;

• obnoviti mikrofloro v želodcu;

• zdravljenje bolezni jeter, ledvic in pljuč;

• onemogoča razvoj vnetje sklepov;

• prepreči razvoj artritisa;

• uničuje patogene mikroorganizme in parazite;

• zmanjšanje stranskih učinkov zdravil;

• krepitev mišično-skeletnega sistema;

• preprečuje razvoj kariesa;

• zdraviti dlesni krvavitev;

• pripomorejo k izboljšanju vida;

• odpravi vrtoglavico in migrene;

• povečati učinkovitost;

• oslabi predmenstrualnega sindroma;

• zmanjšali tveganje za nastanek kancerogenih tumorjev;

• podaljša življenjsko dobo;

• zavirajo staranje;

• prispeva k pomlajevanje telesa.

datumi škoduje

Izkazalo se je, da datumi prinese ne samo koristi telesu, vendar jih je mogoče uporabiti in poškodbe. Plodovi iz dneva palm dolgo časa za prebavo v želodcu, nalaganju in ne pušča počitek. Torej, lahko prekomerno uživanje sladkarij "stop" želodec in privede do zaprtja.

Tudi plod datum dlani so sposobni izboljšati vnetne procese v prebavnem traktu.

Pogosto plodovi držijo umazanijo, ki ga je težko sprati. Skupaj z umazanijo lahko prodre v organizem patogene mikroflore.

Ne morete uporabljati hkrati datume in agrumov: kombinacija ogljikovih hidratov in kislih živil lahko postane vzrok za prebavne motnje.

datumi kalorij

Kalorij na 100 gramov

100 gramov termin vsebuje 300 kcal.

Energijska vrednost 100 gramov termin je: ogljikovi hidrati - 69 gramov proteina - 2, 5 gramov maščobe - 0,5 gramov.

V Fenicija vsebuje 80% ogljikovih hidratov, vendar jih predstavljajo naravne sladkorje: glukoze, fruktoze in saharoze, tako da oskrbo telesa s »hitre energije".

Calorie 1 kos

En dan, ki tehta skoraj 30 gramov vsebuje le 23 kalorij. Zato so nekateri datumi ne bo povzročil nobene škode do pasu, in ne dodajajte dodatnih kilogramov.

Datumi med nosečnostjo

Datumi in med nosečnostjo so koristne, ker:

• krepitev mišic maternice;

• preprečevanja splava in prezgodnjega poroda;

• olajšali dostavo: njihovo pospešitev in lajšanje bolečin;

• zmanjšati trajanje poporodne krvavitve.

Po rojstvu, obnoviti izgubljeno moč. So uporabne in doječe ženske, saj poveča izločanje mleka. Poleg tega, skupaj z mlekom vse hranilne snovi vstopijo v telo grudnichka in poveča odpornost na številne bolezni.

Starejši otroci je priporočljivo kuhati kompot datumov. On ne bo le bogatijo telo z vitamini in minerali, ampak tudi lajšanje kolike in prebavne motnje iz.

Dieta za datume

Po raziskavah, ki jih zdravniki izvedli, da bi jedli nekaj datume, da je bila lakota šla dovolj. Ta učinek je posledica veliko količino vlaken, ki prerasla v želodcu napolni, daje občutek sitosti. Zato vsi tisti, ki ves čas sedi na neuspelih dietah, poskuša znebiti dodatnih kilogramov, je priporočljivo uporabiti hrano jesti sad datum dlani.

Tudi izguba telesne teže je mogoče zaradi dejstva, da so datumi čiščenje črevesja, normalizirati prebavo in stol. Poleg tega zahtevajo veliko energije za dolgo prebavo, tako da Glavna naloga telo odvečnih kalorij.

Kontraindikacije za uporabo datumov

Kljub številčnosti uporabnih lastnosti vsi ne morejo jesti slikah hrano. Datumi kontraindiciran za bolnike s sladkorno boleznijo in posameznih nestrpnosti. Ljudje, ki trpijo zaradi želodca, gastritis, kolitis, enteritis in drugih bolezni prebavnega sistema, je treba omejiti uživanje sadja.

Avtor članka: Dietetika, Kuzmina Vera Valerevna, zlasti za medicsguru.ru mestu