Calorie kosmulja

Kosmulja - trajnica iz rodu ribez, kosmulje družina. Grmičevje Kosmulja dosega 1-1,2m v višino. Kosmulja grm se imenuje tudi sadje - jagode na 12-15 mm v premeru z vidnih žil. kosmulje zorijo v avgustu, nakup zeleno, rumeno ali vijolično barvitost. Prva omemba kosmulja kot gojene rastline z dne do 11. stoletja. Trenutno kosmulja raste v Evropi, Aziji, Severni in Južni Ameriki, Severni Afriki. Kosmulja je znan ne le po svojih okusa lastnosti. Uporabi kosmulje, ki kalorij je dovolj nizka, ko je sestava bogata z vitamini, ne samo za pripravo okusnih in zdravih sladic. Še posebej cenijo blagodejne kosmulja. Trenutno obstaja več kot 1500 sort tega grma. Glavna pomanjkljivost rastlin je njegova občutljivost za različne bolezni in škodljivce.

Kosmulje: kalorij, sestava, vitamini, makro- in mikroelementi

kosmulje se uporabljajo kot zrel, zbiranje konec avgusta, in zelena. Kosmulje, koristne lastnosti, ki so cenjeni v starih časih, ima edinstveno sestavo.

Jagode kosmulje, kalorij doseže 43 kalorij na 100 g vsebuje:

• Beljakovine - 0,7g;
• Maščobe - 0,2 g;
• Ogljikovi hidrati - 12g.

kosmulje Tudi katerih kalorična zanemarljiva, vsebuje več dragocenih vitaminov, med katerimi so najpomembnejši provitamin A, B1, B2, B6, B9, C, E, str.

Kosmulje, katerih kalorična vrednost je mogoče zanemariti pri izračunu kalorij dnevnega vnosa v prehrani, je tudi vir pomembnih elementov v sledovih:

• baker;
• železo;
• jod;
• krom;
• fluorid;
• cink;
• Mangan.

Kosmulja je vir esencialnih makrohranil za telo, kot so:

• kalij;
• natrijev;
• magnezij;
• Kalcij.

kosmulje vsebujejo do 15% sladkorjev (fruktoza, saharoza, glukoza), organske kisline (jabolčna, vinska, citronska). Prav tako vključeno v sestavi kosmulje dušikovih snovi, tanin, tanina ob hemostatične funkcije, antidiarrhoeal učinek. Visoke vsebnosti pektina v jagode pospešuje izločanje težkih kovin soli. Tudi v jagode kosmulja, ki je dovolj nizko kalorično in antocianini odkritih leucoanthocyanins spodbujajo izločanje škodljivih snovi.

Kosmulje: koristne lastnosti

Kosmulje, so koristne lastnosti odvisna od njene sestave so bogate z vitamini, vir biološko pomembnih snovi podpirajo normalno delovanje telesa. Jagode kosmulja, ki je nizko kalorično in vitamin struktura je edinstvena, je že dolgo uporabljajo v ljudskem zdravilstvu za odpravo številnih državah.

Tradicionalna medicina priporoča uporabo kosmulja, katerega kalorična se lahko razlikujejo glede na stopnjo zrelosti in vsebine jagode sladkorjev kot pomožnih sredstev in naravni vir vitaminov in mineralov za obnovo telesa po bolezni.

Kosmulje zrele jagode kalorij doseže 55 kalorij na 100 g uporabljajo v hipovitaminoze (zlasti pri pomanjkanjem vitaminov C in B) kot tudi pomanjkanja bakra in fosforja v telesu.

Folne kisline (vitamin B9) vsebuje jagode kosmulje, ki je z nizko vsebnostjo kalorij z odlično okus in koristnih lastnosti je učinkovita pri zdravljenju anemija.

Kosmulja velja odličen cholagogue.

Zaradi visoke vsebnosti antihipertenzivnih, antiaterosklerotike snovi kosmulje posebno koristen za bolnike z različnimi boleznimi srca, kakor tudi ateroskleroza, hipertenzija. Decoction izdelan iz jagod kosmulje, pospešuje izločanje holesterola, izboljša prekrvavitev, s čimer se zmanjša obremenitev srca. kosmulje imajo okrepitev učinka na žilne stene, ki preprečuje razvoj bolezni srca in ožilja.

Kosmulja ima pozitivno vplivati ​​na gastrointestinalnem traktu, ki prispeva k naravnim čiščenje in normalizacije prebave.

Še posebej iskan snov sestavljena kosmulje, spodbuja izločanje soli težkih kovin.

Na nizko vsebnostjo kosmulje kalorij v primerjavi s svojimi koristnimi lastnostmi, jagode so diuretik in cholagogue ukrepe, kot pomaga normalizirati ledvic, mehurja in jetra.

V ljudskem zdravilstvu se uporablja za kosmulj koli vnetne procese v koži (rdečica, opekline rastline, izpuščaj, ekcem). Kosmulja uporabljajo kot hrana za polnjenje in vitamina nutrientnogo ravnotežja v telesu in zunanjo uporabo kot protivnetno in antiseptično. Tradicionalna medicina uporablja tudi kosmulja liste.

Hujšanje in kosmulje: kalorij in čiščenje telesa

Zaradi svoje edinstvene sestave vitamina kosmulja se uporablja za normalizacijo stanja telesa. Koristne lastnosti jagod ni omejena na zaključku vitamina ravnotežja. Kosmulja je eden izmed najbolj učinkovitih orodij v boju proti debelosti. Kot kosmulja, ki je zelo nizko kalorično, pripomore k zmanjšanju teže?

Z nizko vsebnostjo kalorij kosmulja jagode vsebujejo veliko vlaknin - vlaknin, ki prispevajo k naravno prečiščevanje telesa, da se znebite toksinov in strupov. Kosmulje, ima tonik učinek, prav tako vpliva na prebavila, normalizira absorpcijo hranil, povečuje črevesno peristaltiko.

Nutricionisti priporočajo, da se v prehrani prehrana kosmulj so kot naravni vir vitaminov in mineralov, izogibanje fiziološki stres s primanjkljajem v višini vnosa hranil v prehrani. Delicious kosmulje, kar je zelo nizko kalorično, omogoča, da so jagode za uporabo brez omejitev, tudi med dieto, pomaga, da učinkovito spopadanje s stresom, ki neizogibno nastajajo med dieto.

kosmulje ohrani svoje koristne lastnosti, tako v sveži in posušimo. Posušene jagode se uporabljajo za izdelavo decoctions, tinkture, toniki kompoti. Infuzija jagode kosmulja je priporočljivo uporabiti za črevesja čiščenje, ki spodbuja izgubo teže in normalizirati prebavni proces. Za pripravo infuzije čistilnega kosmulje morali vlijemo 1 skodelico jagod 0,5 litra vrele vode in napolni za en dan. Infuzijo uporabo 0,5 stekla tešče in pred spanjem.

Uporaba takšnega infuzijo, tako v prehrani in kot preventivni ukrep, ne le čistijo telo, ampak tudi, da bi se stanje s telesnih celic, potrebno, poveča svojo zaščitno funkcijo, obnoviti delovanje številnih sistemov.

Pri dovolj nizki vsebnosti kalorij kosmulja, lahko te jagode bi jedli kot sladico, in namesto snacking med obroki.