Vegetarijanska prehrana za čiščenje črevesja

Izmišljeno hugest število tehnik. Ampak najbolj priljubljen način, seveda, naravno čiščenje telesa, s prehodom na dieti zelenjave - vegetarijanstvo. Ta tehnika ni le najbolj priljubljen, ampak tudi najbolj naravno, da je najbolj primerna za človeško telo, saj je njegov prebavni sistem najprimernejši za odstranitev odpadkov rastlinskega izvora.

Samo poglej na človeško čeljusti in zob, da razumete, da so manj kot mesojede plenilce in zaradi tega, oseba ne more žvečiti mesnih vlaken, za popolno asimilacijo hranilnih snovi, ki jih vsebuje meso živali. Veliko dlje, kot je zveri in črevesja, ki omogočajo popolno prehod in izločanje pri ljudeh hranjenja mesnih odpadkov traja malo manj kot en dan (približno 20 ur), medtem ko plenilci le okoli 5-6 ur. To je razlog, zakaj se prehod na prebavni trakt, ostanki proizvodov prebavo ni popolnoma odstraniti iz telesa, se deponira v gubah in ovinkov v črevesju. Te "ozka grla" so odličen medij za patološko škodljivih bakterij, ki se aktivno množijo v njem, to postane vzrok večine bolezni. Znebiti take "zastojev" in ostanki proizvodov prebavo in potrebujejo posebno dieto - vegetarijansko za črevesja čiščenje.

Takšna prehrana določa izjemo od prehrane živila živalskega izvora: meso, jajca, mleko, ribe in medu. Poleg tega je prednost takšna prehrana surove zelenjave, sadja, oreščkov, žitaric in stročnic. Vsekakor rastlinska prehrana obsega pripravo toplotno obdelanih jedi (paro, na žaru ali v pečici).

Prednost imajo vegetarijansko prehrano zaradi lažje prebave, absorpcije in izločanja ostankov rastlinskega izvora hrane. Skladnost s tako dieto vam bo pomagal, ne samo za čiščenje prebavni trakt in telo strupov, vendar ne boste počutili lakote in neugodje, povezano z njim. Uporaba rastlinske proizvode v živilih napolni telo koristnih vitaminov in mineralov, se znebiti odvečnih kilogramov in izboljšanje celotnega telesa.

Pred prehodom na vegetarijansko prehrano, morate vedeti, da je proces zdravljenja - ne izhlapi v enem tednu je dolg proces in znatno izboljšanje ne pride naenkrat, in toksinov, ki so se nabrali skozi vse življenje.

Dieta za čiščenje črevesja se je začela takoj, je prehod na vegetarijansko hrano poteka v več stopnjah na vegetarijansko prehrano, ni vam povzročajo nelagodje, da bi zamenjali svoje okuse.

Prehod na novo hrano, mora biti gladka, brez stresa, ki izhaja iz neuspeha svoje najljubše jedi. Ne bomo opisali recepte in prehrane urnik, saj je ta dieta ni stroga in ne boste imeli, da se omeji v svojih prehranjevalnih navad.

Tukaj je nekaj pravil mirnega in nemotenega prehoda na dieti na rastlinski osnovi, ki vam bo pomagal spremeniti prehranjevalne navade, kakor tudi za povečanje učinka procesa čiščenja in izboljša telo kot celoto.
1. Pijte zjutraj na tešče 1-2 kozarca pitne vode. In najboljša možnost izvirska voda, ki jo je treba filtrirati skozi posebno filter z aktivnim ogljem. Ne zavrite vodo, saj je vrelo vodo očistili mineralov in voda iz pipe je škodljiva za živega telesa.
2. Sadje je treba zaužiti na prazen želodec. In pol ure pred zajtrkom mora jesti 200-300 gramov. solata iz različnih vrst sadja. V tej solati lahko precej poceni in korenček in jabolko solata, nariban na grobo Rende.
3. Zajtrk mogoče poznate, na jedo kašo, sendviči, žitarice, zelenjavnih juh, itd, skratka, vse, kar ste navajeni. Edini pogoj - da se zmanjša proizvodov živalskega izvora, vendar ni nujno, da njihovo popolno odpravo. Na primer, če ste vajeni jesti zajtrk kosmiče, mleko, namesto da bi jih napolnimo s sadnim sokom. Kashi zaželeno, da voda zavre, ne mleko. Jajca so najbolje jedel brez kruha, ali jih dodate v solato. Jedo kruh, preveč, je treba zmanjšati na minimum.
4. V tej dieti, morate piti veliko tekočine, vsaj 2-3 litre na dan, vendar če upoštevamo jedo sadje in zelenjavo.
5. Začnite zaužite hrane, je potrebno po še pojav rahel občutek lakote. To ni potrebno nositi navzdol sami prinaša na lačen omedlevico.
6. Kolikokrat na dan bi morali jesti je odvisno od vaših navad. To je lahko od 3 do 5-krat na dan. Mi samo opozoriti, da, da je pri sprejemanju število rastlinskih živil in jedi, sprejetih v času njihove hrane se bo povečala, ker žival za hrano več kalorij. Toda ne bojte se.

Hrana mora biti hranljiva dovolj, vendar ne obremenjuje želodec ob istem času. Moral bi počutili zadovoljstvo prehranjevanja, in po večerji, ne bi smelo biti nelagodje od teže v želodcu. Vzrok takšne težke meso in izdelki iz moke, pa tudi živila, bogata s škrobom.
8. Ne bodite odvrnilo, če so bili nekateri od teh pravil kršene. Poskusite znova naslednjič. Vegetarijanska prehrana za popolno čiščenje črevesja, da nič ne zavezuje.
9. Za učinkovitejše izločanje škodljivih toksinov iz telesa mora spremljati prehrane vadbo. In je obremenitev v času takšne vadbe priporočljivo postopno povečati s povečanjem rastlinskih živil v prehrani.

Če boste sledili tem preprostim pravila, za črevesja čiščenje in celjenje boste potrebovali nekaj časa, da oddajo vegetarijanska prehrana vam bo dal - zabavno, lahkotnost v telesu, velik občutek!

Denis Vorobyov, medicsguru.ru