Pomanjkanje joda v telesu: simptomi

Jod - je eden od najpomembnejših mineralov za človeško telo. Jod pomanjkljivost v našem času, ne preseneča, ampak pustite patologije ni mogoče prezreti. Jod pomanjkljivost, kot tudi njene preobilica lahko privede do resnih zdravstvenih težav (in to ne velja le za kršitev delovanje žleze ščitnice). Po mnenju WHO o pomanjkanja joda prizadene več kot 80% svetovnega prebivalstva, vendar mnogi ne posvečajo nobene pozornosti.

Kakšna je vloga joda v človeškem telesu?

Jod - je pomemben element v sledovih, ki vpliva na vaše zdravje in dobro počutje. Onigraet vlogo v zdravje, mentalno in intelektualno raven. Jod pomanjkljivost vpliva na reproduktivno funkcijo, ki povzročajo mrtvorojenost. Otroci, ki niso imeli dovolj joda v telesu matere se lahko rodi duševno ali telesno prizadete. Hude manifestacije pomanjkanja joda lahko povzroči kretenizem.

Jod pomanjkljivost v telesu lahko zmanjšajo psihološko imunost, bledica kože, in suhost. Ljudje s pomanjkanjem joda nenehno zamrzovanje, trpijo težko dihanje in trpi bolečino v srcu. Jod ima pomembno vlogo pri normalnem delovanju ščitnice (element v sledovih, je eden izmed glavnih sestavin hormonov). Zaradi joda v telesu deluje tudi metabolizem in razvijati vse organe.

Pri človeku se jod, vpleteni v regulacijo: izmenjavo energije, telesno temperaturo, presnovi beljakovin in maščob, presnovo vitamina, izboljša porabo kisika tkiva itd Zaradi jod proces hujšanja postane lažje in hitrejše, bolj aktivna inteligenca, zagotovljeno zdravo kožo, nohte, lase in zobe.

Jod pomanjkljivost v telesu: simptomi

Dejstvo je, simptomi, ki lahko določajo pomanjkanja joda, zelo veliko. Vendar pa veliko ljudi verjame, ti simptomi manifestacijo koli manjši bolezni ali običajne bolezni in se ne mudi k zdravniku. Ker je potrebno za normalno delovanje celotnega telesa, jod, lahko njeno pomanjkanje vodi do resnih posledic v vseh organih. Simptomi pomanjkanja joda v telesu, vključujejo naslednje:

Izguba apetita v navidezno telesne mase;
Zaspanost, utrujenost, slabost, apatija, letargija, izguba učinkovitosti;
Razdražljivost, živčnost, spremenljivost razpoloženja;
Prezgodnja sivih las, izpadanje las, suha, srbeča lasišča ishelushenie;
Zmanjšala koncentracijo, pozornost, spomin, mentalne sposobnosti;
Glavoboli, izgubo in omotico sluha;
Imunosupresija, pogosti prehladi in nalezljive bolezni;
Zobna gniloba in nohtov;
Zasoplost, bolečine srca, aritmija, tahikardija in intolerance toplote;
Povečanje golše;
Menstrualnih;
nespečnost;
Tremor okončin in peresa;
bolečine v mišicah;
Krči in nehoteni gibi glave;
Prsnih in ledvenih išias;
Prekomerno potenje, otekanje okončin, oči in temne kolobarje pod očmi;
Slabost, bruhanje, driska;
bolečina v očesu, zvišan očesni tlak, Graefe sindrom itd

Pomanjkanje joda v telesu: simptomi

Vsi ti simptomi lahko kažejo na prisotnost in druge. Bolezni, ampak da se prepreči morali pomanjkanje joda, da se testirajo za vsebino te snovi ali hormona ščitnice.

Če želite preveriti stanje joda v telesu doma, dovolj o kožo na stegnu ali podlakti za pripravo joda mreže (poleg 12 ur plavanja je prepovedana). Če bo omrežje izgine za 2 uri - lahko govorimo o močnih pomanjkljivosti mikrohranil. Če mreža ne izginejo v roku 12 ur - z jodom v telesu, je vse v redu.

Kako prevelike količine joda v telesu?

Presežek jod tako slabo, kot je pomanjkanje tega. Ta patologija lahko povzroči hipertirozo, ki se manifestira v mišična šibkost, razdražljivost, potenje. Človek izgubi teže v njegovih očeh, se je zgodilo, da pogoste driske. Presnovne procese v telesu pospešujejo telesna temperatura naraste zlorabo. Poleg tega, če presežek joda je razmik distrofija in razbarvanje kože, podaljšan šibkost mišic (zlasti - mišične atrofije).

Prekomerna vsebnost joda v telesu lahko povzroči neposredno zastrupitve, saj sam po sebi je zelo strupen. Tako pogosto simptomi presežka joda je lahko slabost, bruhanje, bolečine v trebuhu. V nekaterih primerih se lahko presežek elementa v sledovih povzroči smrt. V večini primerov, presežek joda pri ljudeh, ki delajo v nevarnih podjetjih, kjer je veliko število uglednih hlapov joda. Kronična presežek materiala lahko povzroči vnetje sluznic in motenj gastrointestinalnega trakta.

Preprečevanje pomanjkanja joda: Preprost način,

Da bi preprečili razvoj pomanjkanja joda, bi morali jesti hrane, bogate v teh mikrohranil. ena glavni dobavitelji joda Še vedno velja jodirane mineralna voda, ki, žal, morali okus ni za vsakogar. Poleg tega lahko dodamo sol živil z jodirane soli namesto tabele. Živila, bogata z jodom, so skoraj vsi morski sadeži (ribe, kozice, hobotnice, raki, alge, itd), nekatere vrste zelenjave (šparglji, redkev, korenje, špinača, krompir, paradižnik, rabarbara, čebulo in zelje) jagodičevje (črnega ribeza in grozdja, jagod, chokeberry). Velika količina joda vsebuje jajčni beljak, ribje olje, proso, ajda, orehov, medu in govejega jetrih.

Ne pozabite, da je vsaka kulinarična obdelava in dolgoročno skladiščenje jodirane izdelkov zmanjšuje vsebnost elementa v sledovih. Če je mogoče, uporabite take proizvode v sveže in surovo. Kot je za morski sadeži - izpostavljajo minimalno toplotno obdelavo.

Če moč ni dovolj za kompenzacijo pomanjkanje joda v organizmu treba sprejeti vitaminskih kompleksov ali anorganske jodove sredstvo (Yodin, Jodomarin, joda-aktivna itd). Res je, da imajo številne pomanjkljivosti, povezanih s težavnostjo odmerjanja, in veliko stranskih učinkov.

Glej tudi:

Jod je pomemben snov za ljudi. Ta element je vključen v razvoj vseh organov in tkiv. Pomanjkanje in presežek joda je prav tako nevarna za zdravje. Če opazite simptome pri podre ravnovesje elementa v sledovih, se prepričajte, da opravi domačo preizkus, nato pa se nanašajo na endokrinologu. On vam bo dodelil potrebne teste in pristojni zdravljenje.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný