Kako dopolnitev pomanjkanje joda v telesu?

Kaj je uporaba joda v telesu?

Jod - je eden najpomembnejših elementov za vsa živa bitja. In čeprav je njegova stopnja dnevne porabe meri le v mikrogramih, ko je posledice pomanjkanja joda zelo nevarno.

Jod je neposredno vključena v sintezo ščitničnih hormonov, kar je odgovoren za normalno rast in telo, in, nenazadnje - možgane.

Kaj je pomanjkanje joda?

Jod pomanjkljivost vpliva na ljudi vseh starosti, vendar je večina od drugih, so na nosečnice in otroke tveganja. Brain dejavnost samo oblikujejo v maternici in v prvih 2 letih življenja. Če nosečnica ali mati, dojenje, ne dobijo dovolj joda, otrok ima lahko razvojne motnje.

Ugotovljeno je bilo, da na območjih, kjer so težave s pomanjkanjem joda, so šolarji IQ zmanjšala v povprečju za 10-15 točk. bolezni možganov, obstaja tudi veliko drugih bolezni, ki jih joda pomanjkanje v telesu povzročajo. Na primer, golšavost - golša.

Pomanjkljivost polnjenje joda v telesu?

Glavni vir joda v naravi - z morskimi sadeži. Zato jih jedo bolj pogosto! Ampak, žal, ne moreš biti povsem prepričan, tudi če živite na obali. Na obalnih območjih, jod, pogosto izprane prsti, in živila, ki se gojijo so revni v njih. Zato je pomembna ena najstarejših načinov boja proti pomanjkanje joda - umetna ga dodate kuhinjske soli. Vendar pa to ni edini izhod. Pred kratkim je izdal več izdelkov, ki vsebujejo to mikroelementov: sončnično olje, aditivih za živila in druge.

Za dopolnitev joda v telesu ni odvisna le od sol, jodirana sol kombinirati z drugimi obogatenih živil, kot so sončnično olje, katerega prednost je svojo hranilno vrednost.

Aleksander medicsguru.ru