Vpliv izdelkov na pričakovano življenjsko dobo

Človek je vedno skrbelo, vpliv zunanjih dejavnikov na zdravje in pričakovano trajanje življenja. V ta dan, to vprašanje privablja tako raziskovalce in navadnih ljudi. Posebno mesto med temi dejavniki je prevzel oblast. Konec koncev, vpliv izdelkov na pričakovano življenjsko dobo, je najlažji način vpliva na časovnem življenja.

V stoletnikov jedo druge države?

Najbolj paradoksalno na področju zdrave prehrane vseh obstoječih držav, se lahko imenuje Francija. Kot prebivalci te države so zelo radi mastne hrane, vendar to ne vpliva na njihov videz in življenjsko dobo. Čeprav Francozi porabijo alkohola, pecivo in mastne hrane, holesterola bogati "francoski paradoks" je mogoče pojasniti z dejstvom, da je obrok, da iz majhne dele. Poleg tega, za razliko od Američanov, ni kult na "hitro" živil, in kozarec suhega rdečega vina s sirom rogljiček za kosilo ne bo samo pomagal ohraniti svojo formo, ampak za povečanje pričakovane življenjske dobe.

Opozoriti je treba, da je tako pogosto tarča kritik prehrano sort trdega sira so živila v prehrani, torej ne le francoski, ampak Abhazije pastir, katerega življenjska doba lahko le zavist. Od davnih časov, meni Highlanders vključuje sir, vino in kruh.

Seveda, ne moremo biti prikrajšani za pozornost in Japonci, katerih pričakovana življenjska doba je priznan kot največji. Njihova hrana je bistveno drugačna od francoske hrane, in večina je nizkokalorična živila, kot so riž in morskih sadežev. Poleg tega velik vpliv in velika uporaba zelenjave, juh, tofu, razrezane mesnih izdelkov in povečanje porabe morju. Morda je ta dieta vam omogoča, da živi japonske ženske do 86 let, in moških do 78. Poleg tega je treba opozoriti, da je med Japonci zelo težko najti popolno, debelih ljudi.

Kako povečati življenjsko dobo?

Znanstveniki so ugotovili vpliv debelosti na življenjsko dobo. Kljub temu. Kljub tem dejstvom se številne države debelost postaja problem skoraj nacionalni ravni.

Vse to je zaradi naše brezbrižnosti do sistema oskrbe z električno energijo, ne bomo niti opazili, da ko pridete do 25 let, ko se telo ustavi raste, in upočasni metabolizem. Vendar, prehranjevalne navade ostajajo, porcijo se ne spreminjajo, in sploh ne sum, da telo ne prebavi veliko snovi in ​​jih pošljite na maščobne zaloge, in to vodi do prekomerne telesne teže.

Za spopadanje s tem problemom je precej preprosta, samo zmanjšati količino hrane, ki jih 30% porabi, pa tudi ni treba spremeniti zelo hrano. To ima velik vpliv na pričakovano življenjsko dobo in zdravje ljudi. Konec koncev, kot pravilo, zdrave prehrane, preprečuje razvoj bolezni endokrinega sistema, bolezni srca in krvnih žil, ki se pogosto doživljajo ljudje v visoki starosti.

Še eden izmed glavnih načel moči stoletnikov je nizkokalorična dieta. Prav tako se lahko nadomesti tudi z redno nizkokalorično dieto za izboljšanje zdravja in upočasniti proces staranja.

Hrana, življenjsko podaljševanje

Seveda, prebivalci naših zemljepisnih širinah to ni mogoče, na dnevni osnovi, da bi jedli morske sadeže ali rdeče vino zdaj. Vendar pa imamo lastno zdravilno učinkovino - je draga. On je pravi eliksir mladosti in lepote. Da je vsebnost antioksidantov preprečuje prezgodnje staranje organizma. Poleg medu terapije pomaga izboljšati imunski sistem in povzroči v zdravem telesu.

Druga značilnost naše države, se lahko imenuje na tešče. Naj bo to verski dogodek, pa je odlično sredstvo za čiščenje telesa. Obstaja veliko receptov, ki omogočajo diverzifikacijo obdobje posta, ki bo proces, je, hujšanje ni dolgočasno.

Hrana, življenje, skrajšanje

Škodljivo sadje in zelenjava

To se nanaša na izdelke, prevlečene s parafinom, da se ohrani okus, barvo in dobro predstavitev. Parafin je precej strupena snov, ki se ne absorbira v telo. Vpliv teh proizvodov na naše telo ne more razložiti. Praviloma se ta snov prevlečena uvoženih sadja in zelenjave, da dajo prednost proizvodom, ki rastejo v vašem območju.

bela smrt

To je dokazano škodo sladkorja za dolgo časa, in vsi zdravniki so svetovali, da jo v celoti opustiti, nadomešča medu. Prav tako je treba izključiti tudi iz vaše prehrane vsa živila narejene s sladkorjem: marmelado, marmelado in drugo.

Pomemben vpliv na pričakovano življenjsko dobo, je zavrnitev soli. Še posebej pomembno, da se odpravi sol za ljudi z visokim krvnim tlakom. Zmanjšajte sol lahko škodljiva le, če ne prispevajo k procesu kuhanja in tik pred serviranjem.

Kvasovke so druga nevarnost za telo. Njihova uporaba lahko privede do vrenja v črevesju. Zato je priporočljivo, da se izključi drozhzhesoderzhaschie izdelkov in jih nadomestiti z polnozrnati kruh.

junk hrane

Ljubitelji mesa, bi morala biti, da se zmanjša uporaba tega izdelka je do dvakrat na teden. Vedeti morate, da je prebava mesa zahteva več truda, slabitev telesa je treba v celoti opustiti takšne hrane.

Seznam težkih živil vključujejo majoneza, sladka soda, ocvrte, prekajene, pa tudi kava, alkohol, in še veliko več.