Wellness in anti-aging učinek na kopanje

Zdravljenja z vodo jemljete, ampak nekdo raje kopel, nekdo prosim stuširam, in nekateri so nori o možnosti odstavitve v kopeli. Za slednje, kot tudi za vse tiste, ki še niso realizirani v magic, wellness in anti-aging učinke kopanja, ki je predmet tega članka.

Vzamemo pravico kopel

Mi kopel ni le sprati umazanijo iz telesa, ampak tudi za pridobivanje koristi za zdravje. Oglejte si nekaj nasvetov, ki bodo pomagali ne le ne škoduje zdravju, ampak tudi, da bi največjo korist.

Torej, če je temperatura vode v kadi je 37-38 gramov. (Ne preveč leni, da kupite poseben termometer, da je vredno, da to ni drago). Ob kopel v hladni vodi, lahko prehladil in zbolijo, in preveč vam toplo vodo preprosto utrujen.

Ne takoj sprejme kopel po prehranjevanja - ne zagotavljajo užitek. Optimalni čas za sprejem - pred jedjo ali 2 uri po obroku. Ni vredno predolgo namakate v kopeli, dovolj za 25-30 minut. Daljše bivanje v vodi poveča obremenitev srca. Iz tega razloga, zdravniki ne priporočamo, da se potopite v vodo, tako da je bilo območje srca v vodi. Tudi če se počutite dobro, ne bi smeli zlorabljati vode zdravljenja.

Breztežnost vode naše telo sprošča, postane lažje. To je še posebej dobro za mišice, ki jih je težko, da se sprostite v normalnih okoliščinah. kopeli nastavljena temperatura pozitiven učinek na krvni obtok in sprošča napetost. "Pravilno" kopel ni koristna le za zdravje, ampak tudi dobre volje.

To ni potrebno ves čas ležati v kadi brez gibanja. Move malo, zamesimo mišice, da nežno masažo telesa. Po sprejetju zdravljenja, ne samo obrišite in malo masaža telesa z brisačo. Uporabi hranljivo vlažilno kremo, ker je koža v vodi nabrekne in izgubi nekaj maščobe, in zato postane suha in hrapava. Iz istega razloga ni priporočljivo kopanje pogosto dovolj 1-2 krat na teden.

To ni potrebno, po kopanju, takoj hiteti v službo s svojo glavo. No, če ste le leže, poslušanje sproščujoče glasbe, medtem ko se bo pozitiven učinek podvojila.

Vsak primer - sam kopel

Da bi dosegli učinke na zdravje kopanje, je pomembno, da veste, kaj želite doseči in kakšne vrste dodatkov dani v vodo.

Kopel po delu

Po napornem delovnem dnevu, čutimo utrujenost in živčno napetost. Odklonijo nazaj bo pomagala kopel z dodatkom olja čajevca.

Bodite pred spanjem kopel z dodatkom ekstrakta borovega. To pomirja živce, normalizira spanec, izboljša stanje kože.

Kopel za prehlade

Ob prvih znakih prehlada, sprejme kopel z dodatkom olja sivke ali rožmarina. Pijte vroče mleko z medom, in pojdite v posteljo.

Sproščujoča kopel pred spanjem

Odstranite draženje in bo dobro spal, če pred spanjem si blagodejno kopel z dodatkom melise in sivke.

Bath užitek

Všeč mi je in ni utrujen in ne pokvari razpoloženje vsakogar, ampak nekaj je narobe. Zberi se in pomoč dvignite razpoloženje jabolko kopel. Dodajanje vode se malo jabolčnega kisa in uživajte.

Kopel s pomlajevalno učinkom

Nekatere sestavine, ki so dodani v kopel, da imajo zdravilni učinek, medtem ko drugi - bo pomagal, da se podaljša svojo mladost in lepoto.

mleko kopel

Oh, lepa Kleopatra. Ki samo pomeni, ona ni uporabil, da se ohrani in poveča svojo lepoto. To je ta kopel, ki je dobil ime po lepi kraljico.

Napolnite kad s toplo vodo. Dodamo 2 litra. mleka, 1 žlica olivno olje ter 1 jž tekočina medu. Rezultat - lepa, mehka koža, ki bo zavisti vseh.

bath zelišča

Nekaj ​​izmed enakih ali različnih zelišč pour 1 liter vrele vode. Naj sedi za 2 uri. Precedite in dodajte v kopel.

Izbira rastlin je odvisna od vaših želja in vaš tip kože.

Kamilica in rman - mehčanje razpokano kožo.

Clover in pelin - ima tonik učinek, lajšanje utrujenost.

Preslice in šentjanževka - daje povešanje elastičnost kože.

Žajbelj - se uporablja, da se odstranijo odvečno kožo maščobe.

Kopriva - krepi obrambo telesa.

solna kopel

Izboljša presnovo in pospeši regeneracijo tkiva bo pomagalo sol. Raztopimo v kopeli 300 ° C. morska sol in namakati 20 minut.

bor kopel

Samo en vonj borovih iglic že očarljiv. Ampak to še ni vse. Pine kopel bo olajšalo bolečine v sklepih, vzpostavlja čustveno ravnovesje.

Lahko uporabite ready-made koncentrat ali sveže borovih iglic. V drugem primeru, boste potrebovali 1 kg. igelni in 1 liter vrele vode. Vztrajajo uro. Precedite in dodajte v kopel.

Bodite kopel z dodatkom različnih eteričnih olj. Izberite tistega, ki ga je treba v dani situaciji.