Hitro se ogreje na mrazu

Posebnost naše zemljepisne širine je, da smo imeli veliko časa, da se počutijo hladno. V obdobju od oktobra do aprila, da lahko le sanjajo sončno toplo vreme. hladno-ljubeče ljudi, še posebej težko nositi, kar je potrebno, da se premagati, da pridejo ven na mraz. Gledamo, kako hitro ogreje na mrazu.

Tuš piling s kavo

takoj vročo kopel po predogled ni priporočljivo, saj je zelo veliko temperaturno razliko. Ko se potopi v kopel bistveno poveča obremenitev na srce in ožilje. Zato prihaja pred mrazom, počakajte 20 minut in nato toplo prho. V tem primeru, da dobro izkoristiti kave drgnjenje, ima učinek segrevanja.

Da bi to morate vzeti 3 kapljice eteričnega olja črnega popra, zmešamo s petimi kapljicami cimetovega olja in nalijemo pol skodelice mlete kave. Lastniki suho kožo lahko dodate žličko rastlinskega olja v mediju. Za piling pomagal, da se hitro ogreje, lahko zaviti si film, zaviti se v brisačo in lezite za 15 minut pod odejo. Po tem, lahko stuširam.

footbath

Drugo orodje, ki vam pomaga, da bo toplo v hladnem je sposodil od ribičev na Finskem, katerih delo je povezano z dolžino časa, v mrazu. Bazenu vode vlijemo 100 g vodka, dodamo 2 žlici gorčica v prahu in 4 žlice med. Vzemite kopel za 15 minut, vendar je po dveh minutah se boste počutili toplota širi po vsem telesu. Takšne pladnji sprostitev telesa. Zato, po posegu je treba dati na nogavice in pojdite v posteljo.

Namesto vodke kot osnovo lahko vzamemo zelišča ali sol. Kopel pripravimo iz esence (kamilice, mete, koprive, žajbelj, sprejetih v enakih količinah). Vodo dodamo 5 žlic mešanica zelišč in vztrajajo kuhane 20 minut. Za solne kadi treba razredčiti v vroči vodi morske soli.

masaža

Če so vaše noge tako mrzlo, da se ne počutite bo pomagal hitro toplo masažo. Bodite nogo z obema rokama in začel jo drgnjenje pri opravljanju različnih masažnimi gibi, na primer, božal, stiskanja, prisluškovanje. Rdečina noge bo pričal o pravilnosti toploto in masažo.

Kopeli za roke

Ogreli čimprej pomaga kopel za roke. Za njegovo pripravo je treba pour vode 1 čajno žličko kardamom in gorčice v prahu in vlijemo na 5 cimet oljne kapljice. Temperatura vode naj bi bilo razmeroma visoka, vendar je pomembno, da ste sposobni vzdrževati vsaj 20 minut. Po postopku mazati kožo na strani kremo. Uporabno v hladni kopeli semena lanu. Ima zdravilni učinek, zato je priporočljivo za poškodovani in luskasta koža. V 1-litrski kozarec, prelijemo s toplo vodo in vlijemo 1 žlico lanena semena. 10 minut, stresemo posodo. Držite roke prejemajo sredstva za 20 minut.

segrevanje pijače

Skupaj s pladnjev in drugimi sredstvi, da se hitro ogreje, lahko s pomočjo pijače, vendar ne pijte alkohola. Z njihovo pomočjo, ne morete dobiti toplo, ampak morda, da razmere še poslabšale. Zato je najbolje, da piti zeliščni čaj z medom, ingverjem in cimetom.

Inhalacijska

V hladnem vremenu, je treba okrepiti imunski sistem, kar lahko pomaga pri žajbelj vdihavanju. Ti postopki bodo pomagali ozdraviti prehlada, za lajšanje kašlja in zmanjšanje uporabe tablet. Seveda, lahko kupite pripravljeno inhalator in jih lahko uporabite folk pravna sredstva. Žličko žajbelj ali kamilice vlijemo v lonec vrele vode. Vdihnite paro, pokrijemo z brisačo.

hrana segrevanje

V hladni sezoni je še posebej pomembno, da se pravilno prehrano. Si morate razumeti, kaj vaše telo potrebuje. V zimskem času, obstaja potreba po več mesa, juhe, medtem ko ne sedi na dieti. Za hitro ogreje, potrebujemo veliko energije in truda, saj je pomembno, da v vaši prehrani meso vsebuje. Zagotavljanje energije, ki vsebujejo omega-3 maščobne kisline, jod in železo. Poleg tega je treba povečati število oreškov in semen v prehrani, ampak iz mleka in citrusov treba zavreči, ker njihova kislina "ohladili" organizem.